సిరప్ మాపుల్ అనేది సహజమైన స్వీటెనర్, దీనిని సాధారణంగా చల్లడం వలె ఉపయోగిస్తారు పాన్కేక్లు. సిరప్ యొక్క ప్రయోజనాలు మాపుల్ ఆరోగ్యం కోసం, ఇది కూడా మారుతూ ఉంటుంది, కానీ ఈ సిరప్ అధిక చక్కెరను కలిగి ఉన్నందున దాని వినియోగాన్ని పరిమితం చేస్తుంది.
సిరప్ మాపుల్ చెట్టు రసం నుండి తయారు చేయబడింది మాపుల్ ఇది సిరప్‌గా చిక్కబడే వరకు ఉడకబెట్టబడుతుంది. సిరప్ మాపుల్ కాల్షియం, పొటాషియం, మాంగనీస్ వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలను కలిగి ఉన్నందున చక్కెర కంటే ఆరోగ్యకరమైనది మరియు పోషకమైనదిగా పేర్కొంది. జింక్, మరియు ఇనుము.
సిరప్ యొక్క ప్రయోజనాలు మాపుల్
సిరప్ యొక్క ప్రయోజనాలు మాపుల్ దానిలోని పోషకాల వల్ల ఆరోగ్యాన్ని పొందవచ్చు. సిరప్ యొక్క కొన్ని ప్రయోజనాలు క్రిందివి మాపుల్ ఆరోగ్యం కోసం:
1. ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడండి
సిరప్ అని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయిమాపుల్ 24 రకాల యాంటీ ఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడడంలో మరియు వివిధ వ్యాధులను ప్రేరేపించే ఆక్సీకరణ నష్టాన్ని తగ్గించడంలో ఉపయోగపడే ముఖ్యమైన సమ్మేళనాలు.
2. ఓర్పును పెంచండి
సిరప్ యొక్క ప్రయోజనాలు మాపుల్ తదుపరి దశ ఓర్పును పెంచడం. సిరప్ వల్ల ఈ ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు మాపుల్ పెద్ద పరిమాణంలో కూడా హానికరమైన బ్యాక్టీరియాతో పోరాడగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
అదనంగా, సిరప్ మాపుల్ కూడా కలిగి ఉంటుంది జింక్ శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థలో ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. లేకపోవడం జింక్ వాపు, అలెర్జీలు మరియు రోగనిరోధక కణాల సంఖ్య తగ్గే ప్రమాదంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
3. మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది
సిరప్ వినియోగం మాపుల్ మితంగా మెదడు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి కూడా సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు. సిరప్‌లోని యాంటీఆక్సిడెంట్ సమ్మేళనాలు కనుగొనడం నుండి ఈ ఊహ వచ్చింది మాపుల్ అల్జీమర్స్ వ్యాధితో సంబంధం ఉన్న మెదడులోని కొన్ని ప్రొటీన్ల గడ్డకట్టడాన్ని నిరోధించగలదు.
అదనంగా, సిరప్‌లో మాంగనీస్ కంటెంట్ మాపుల్ కూడా అధిక. మాంగనీస్‌లో వివిధ రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. వాటిలో ఒకటి నాడీ వ్యవస్థ మరియు ఆరోగ్యకరమైన మెదడు పనితీరుకు మద్దతు ఇవ్వడం.
4. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడం
జంతువులపై నిర్వహించిన అధ్యయనాలలో, సిరప్ మాపుల్ రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా నిరూపించబడింది. అంతే కాదు, సిరప్ మాపుల్ లివర్ ఇన్‌ఫ్లమేషన్‌ను నివారించే శక్తి కూడా దీనికి ఉంది. అయినప్పటికీ, సిరప్ యొక్క ప్రయోజనాలకు సంబంధించి మరింత పరిశోధన మరియు క్లినికల్ ట్రయల్స్ అవసరం మాపుల్ ఇది.
5. ఎముకల ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది
సిరప్‌లో మాంగనీస్ కంటెంట్ మాపుల్ ఇది ఆరోగ్యకరమైన ఎముకల అభివృద్ధికి మరియు నిర్వహణకు కూడా తోడ్పడుతుంది. అదనంగా, ఈ ఖనిజం వాపును తగ్గించడంలో, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో మరియు పోషక జీవక్రియను నిర్వహించడంలో కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
సిరప్ యొక్క ప్రయోజనాలు అయినప్పటికీ మాపుల్ వివిధ, ఈ సిరప్ చక్కెర చాలా కలిగి గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి దాని వినియోగం పరిమితం చేయాలి. లేకపోతే, మీరు కావిటీస్, ఊబకాయం మరియు మధుమేహం వంటి ఆరోగ్య సమస్యలకు గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది.
మీరు సిరప్ జోడించాలనుకుంటే మాపుల్ ఆహారం లేదా పానీయంలో స్వీటెనర్‌గా, సిరప్‌ని ఎంచుకోండి మాపుల్ చక్కెర జోడించకుండా స్వచ్ఛమైనది. సిరప్ వినియోగం యొక్క పరిమితిని తెలుసుకోవడానికి మాపుల్, మీరు డాక్టర్ను సంప్రదించవచ్చు, ఎందుకంటే ప్రతి ఒక్కరికీ వివిధ పరిమితులు ఉన్నాయి.
