ఒక అద్భుతమైన దేశం యొక్క వారసుడికి ఆరోగ్యకరమైన కుటుంబం కీలకం. అందుకే రిపబ్లిక్ ఆఫ్ ఇండోనేషియా ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ ఆరోగ్యకరమైన కుటుంబానికి 12 సూచికలను సెట్ చేసింది. మీ కుటుంబం దానిని నెరవేర్చిందా? మరిన్ని వివరాలను తెలుసుకోవడానికి క్రింది కథనాన్ని చూడండి.
నిర్వచనం ప్రకారం, ఆరోగ్యకరమైన కుటుంబం అనేది ప్రతి వ్యక్తి శారీరకంగా మరియు మానసికంగా సంపన్న స్థితిలో ఉన్న కుటుంబం, తద్వారా వారు ఇతర వర్గాల మధ్య సాధారణంగా సామాజికంగా మరియు ఆర్థికంగా జీవించగలరు. దీన్ని సాధించడానికి, ఒక కుటుంబం ముందుగా సాధించవలసిన ప్రమాణాలు ఉన్నాయి.
ఇండోనేషియా ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ ప్రకారం 12 ఆరోగ్యకరమైన కుటుంబాల సూచికలు
ఆరోగ్యకరమైన కుటుంబాన్ని సాధించడానికి తల్లి మరియు పిల్లల ఆరోగ్యం, అంటువ్యాధి మరియు నాన్-కమ్యూనికేషన్ వ్యాధి పరిస్థితులు, ఇంటి వాతావరణం మరియు దాని పరిసరాలు, మానసిక ఆరోగ్యం మరియు జీవనశైలితో సహా అనేక అంశాలు పరిగణించాల్సిన అవసరం ఉంది.
ఇండోనేషియా ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ ఈ అంశాలను ఆరోగ్యకరమైన కుటుంబానికి 12 సూచికలుగా విభజించింది. ఇక్కడ వివరణ ఉంది:
1. కుటుంబ నియంత్రణ (KB) కార్యక్రమంలో కుటుంబాలు పాల్గొంటాయి
కుటుంబంలోని పిల్లల సంఖ్యను పరిమితం చేయడమే కాకుండా, కుటుంబ నియంత్రణ కార్యక్రమం ప్రతి బిడ్డకు తగినంత తల్లి పాలు మరియు సరైన సంతానాన్ని పొందేలా చూడటం, తద్వారా వారు ఆరోగ్యకరమైన మరియు తెలివైన పిల్లలుగా మారడం కూడా లక్ష్యం.
అదనంగా, కుటుంబ నియంత్రణ కార్యక్రమం మాతా మరియు శిశు మరణాల ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది మరియు కుటుంబ సంక్షేమాన్ని కాపాడేందుకు ప్రణాళిక లేని గర్భాలను నివారించవచ్చు.
2. తల్లి ఆరోగ్య కేంద్రంలో జన్మనిస్తుంది
తగినంత ఆరోగ్య సౌకర్యాలు సురక్షితమైన ప్రసవ ప్రక్రియకు మద్దతునిస్తాయి మరియు గర్భధారణ సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. ప్రసవించిన తర్వాత, తల్లి తన ఆరోగ్యాన్ని మరియు తన బిడ్డ ఆరోగ్యాన్ని రోజూ తనిఖీ చేయడానికి కూడా ఒక స్థలాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఈ విధంగా, తల్లులు మరియు పిల్లల భద్రత మరియు ఆరోగ్యానికి హామీ ఇవ్వబడుతుంది.
3. శిశువులు పూర్తి ప్రాథమిక రోగనిరోధకతలను పొందుతారు
పోలియో, మీజిల్స్ మరియు డిఫ్తీరియా వంటి వారికి ప్రాణాంతకం కలిగించే అంటు వ్యాధులు రాకుండా నిరోధించడానికి పిల్లలకు టీకాలు వేయడం చాలా ముఖ్యం. తప్పనిసరి రోగనిరోధక శక్తిని పొందడానికి, మీరు మీ బిడ్డను పోస్యాండు, ఆరోగ్య కేంద్రం లేదా ఆసుపత్రికి తీసుకెళ్లవచ్చు.
4. పిల్లలు ప్రత్యేకమైన తల్లి పాలు (ASI) పొందుతారు
శిశువుల పోషకాహారానికి మూలం అయిన తల్లి పాలు (ASI) యొక్క ఔన్నత్యంపై ఇక సందేహం లేదు. తల్లి పాలు పిల్లలను వివిధ వ్యాధుల నుండి రక్షించగలవు మరియు సరైన శరీర మరియు మెదడు అభివృద్ధికి తోడ్పడతాయి, తద్వారా వారు ఆరోగ్యకరమైన మరియు తెలివైన పిల్లలుగా ఎదుగుతారు. అందుకే ఆరోగ్యకరమైన కుటుంబాన్ని ఏర్పాటు చేయడంలో ప్రత్యేకమైన తల్లిపాలు పెద్ద పాత్ర పోషిస్తాయి.
5. పసిబిడ్డలు పెరుగుదల పర్యవేక్షణను పొందుతారు
పుట్టినప్పటి నుండి 5 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు శిశువు యొక్క బరువును ప్రతి నెలా తూకం వేయాలి. పిల్లల ఎదుగుదల మరియు ఎదుగుదల ఎల్లప్పుడూ మంచిగా ఉండేలా చూసుకోవడానికి మరియు అతని ఎదుగుదలలో ఆటంకాలు ఉంటే ముందుగానే గుర్తించడానికి ఇది చాలా ముఖ్యం.
6. ఊపిరితిత్తుల క్షయవ్యాధి ఉన్న రోగులు ప్రమాణాల ప్రకారం చికిత్స పొందుతారు
క్షయవ్యాధి (TB) అనేది ఒక వ్యక్తి మరియు అతని కుటుంబం యొక్క జీవన నాణ్యతను తగ్గించే ఒక అంటు వ్యాధి. క్షయవ్యాధికి సరైన చికిత్స అందకపోతే ఊపిరితిత్తులకు తీవ్ర నష్టం వాటిల్లడంతోపాటు దగ్గరి వారికి వ్యాపించే ప్రమాదం ఉంది.
అందువల్ల, క్షయవ్యాధి లక్షణాలు 3 వారాల కంటే ఎక్కువ దగ్గు, రక్తం దగ్గు, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, జలుబు మరియు విపరీతమైన బరువు తగ్గడం వంటి లక్షణాలను అనుభవిస్తున్న కుటుంబ సభ్యులు ఉంటే, వెంటనే వారిని చికిత్స కోసం వైద్యుడి వద్దకు తీసుకెళ్లండి.
7. హైపర్టెన్సివ్ బాధితులు క్రమం తప్పకుండా మందులు తీసుకుంటారు
హైపర్‌టెన్షన్ అనేది దీర్ఘకాలిక వ్యాధి, ఇది తరచుగా విస్మరించబడుతుంది ఎందుకంటే దీనికి తరచుగా లక్షణాలు లేవు. అయినప్పటికీ, రక్తపోటు కారణంగా సంభవించే ప్రభావం గుండెపోటు నుండి స్ట్రోక్స్ వరకు ప్రాణాంతకం కావచ్చు. ఇది కుటుంబ పరిస్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది, ప్రత్యేకించి కుటుంబ పెద్దకు ఇది జరిగితే.
అందువల్ల, రక్తపోటుతో బాధపడుతున్న కుటుంబ సభ్యుడు ఉన్నట్లయితే, ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అలవర్చుకోవాలని గుర్తుంచుకోండి, డాక్టర్ సిఫారసుల ప్రకారం క్రమం తప్పకుండా మందులు తీసుకోండి మరియు క్రమం తప్పకుండా తనిఖీలు చేయండి.
8. మానసిక రుగ్మతలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు చికిత్స పొందుతారు మరియు నిర్లక్ష్యం చేయరు
మానసిక రుగ్మతలు బాధితుల జీవన నాణ్యతను మాత్రమే కాకుండా, వారి కుటుంబాలను కూడా గణనీయంగా తగ్గించగలవు. అయినప్పటికీ, ఈ వ్యాధిని సరిగ్గా నిర్వహించడం ద్వారా మరియు వీలైనంత త్వరగా నయం చేయవచ్చు.
అందువల్ల, భావోద్వేగాలు లేదా ప్రవర్తనలో మార్పులు వంటి మానసిక రుగ్మత యొక్క సంకేతాలను కలిగి ఉన్న కుటుంబ సభ్యుడు ఉంటే, సరైన చికిత్స పొందడానికి వెంటనే మానసిక వైద్యుని వద్దకు వెళ్లమని అతనితో పాటు మరియు ఒప్పించండి.
9. కుటుంబ సభ్యులు ధూమపానం చేయరు
సిగరెట్ పొగలో శరీరానికి సంబంధించిన అనేక విషపూరిత పదార్థాలు ఉన్నాయని మనందరికీ తెలుసు. ఇంట్లో ఒకే వ్యక్తి పొగతాగినప్పటికీ, ఆ పొగను ఇతర కుటుంబ సభ్యులు పీల్చుకుని, వారిని పాసివ్ స్మోకర్లుగా మార్చవచ్చు.
పాసివ్ స్మోకర్‌గా ఉండటం ఎంత ప్రమాదకరమో, యాక్టివ్ స్మోకర్‌గా ఉండటం కూడా అంతే ప్రమాదకరమని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. కాబట్టి, మీ కుటుంబంలో ఎవరైనా ధూమపానం చేస్తే, వారిని ఒప్పించి, మానేయడంలో సహాయపడే ప్రయత్నాన్ని వదులుకోకండి. అతను చేయలేకపోతే, బయట ధూమపానం చేయమని అతనికి గుర్తు చేయండి.
10. కుటుంబం ఇప్పటికే నేషనల్ హెల్త్ ఇన్సూరెన్స్ (JKN)లో సభ్యుడు
BPJS హెల్త్ నిర్వహించే JKN ప్రోగ్రామ్‌లో సభ్యులుగా చేరడం ద్వారా, కుటుంబ సభ్యులందరూ ఖర్చుల గురించి ఆలోచించకుండా వారి అవసరాలకు తగిన ఆరోగ్య సేవలను పొందవచ్చు. ఇది కుటుంబ ఆర్థిక పరిస్థితిని కూడా చూసుకోవచ్చు
11. కుటుంబాలకు పరిశుభ్రమైన నీరు అందుబాటులో ఉంటుంది
వివిధ అంటు వ్యాధుల నుండి కుటుంబ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి పరిశుభ్రమైన నీటి సౌకర్యాలు చాలా ముఖ్యమైనవి. ఇది జరిగేలా చేయడానికి, మీరు ఇంట్లో ఉపయోగించే నీటి వనరు వివిధ మురికి మరియు కాలుష్య కారకాలతో నిండిపోకుండా లేదా కలుషితం కాకుండా చూసుకోండి.
12. కుటుంబాలు ఆరోగ్యవంతమైన మరుగుదొడ్లను యాక్సెస్ లేదా ఉపయోగించగలవు
సరైన పారిశుధ్యం మరియు ఆరోగ్యకరమైన మరుగుదొడ్లు అందుబాటులో ఉండటం కూడా ఆరోగ్యకరమైన కుటుంబాన్ని సాధించడంలో ముఖ్యమైన సూచిక. ఈ కారణంగా, ప్రతి కుటుంబ సభ్యుడు ఎల్లప్పుడూ మరుగుదొడ్డి లేదా మరుగుదొడ్డిలో మల మరియు మూత్ర విసర్జన చేయవలసి ఉంటుంది. పర్యావరణాన్ని శుభ్రంగా మరియు వాసన లేకుండా ఉంచడమే కాకుండా, ఈ దశ అంటు వ్యాధులను నివారించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
ఆరోగ్యకరమైన కుటుంబాన్ని సృష్టించడం అంత సులభం కాదు. అయితే, దీర్ఘకాలిక ప్రభావాల గురించి ఆలోచించండి. పైన పేర్కొన్న సూచికలను నెరవేర్చడం ద్వారా, మీ మరియు మీ కుటుంబం యొక్క జీవన నాణ్యత తదుపరి తరానికి కూడా నిర్వహించబడుతుంది.
పుస్కేస్మాస్ కార్యక్రమంలో ఆరోగ్యకరమైన కుటుంబ కార్యక్రమం కూడా భాగమేనని మీరు తెలుసుకోవాలి. పైన పేర్కొన్న సూచికలను నెరవేర్చడంలో మీకు ఇబ్బంది ఉంటే, మీరు మీ స్థానిక ఆరోగ్య కేంద్ర వైద్యుని సహాయం కోసం అడగవచ్చు.
