స్లిమ్ బాడీని కలిగి ఉండటం తరచుగా స్త్రీల కల. అయితే, మీ ఆరోగ్యానికి భంగం కలిగించే వివిధ రకాల తీవ్రమైన ఆహారాలను అనుసరించడం ద్వారా తప్పు అడుగు వేయవద్దు.
శరీరంలోని అధిక కొవ్వును వదిలించుకోవడానికి మరియు సన్నగా ఉండే శరీరాన్ని పొందడానికి చేయగలిగే ఒక మార్గం ఆహారం లేదా ఆహారాన్ని నిర్వహించడం. మాయో డైట్, కీటో డైట్, పాలియో డైట్ మరియు ఇతరాలు వంటి అనేక రకాల డైట్‌లు చేయవచ్చు. కానీ అజాగ్రత్తగా ఆహారం రకం ఎంచుకోండి లేదు. ఎందుకంటే, తప్పు ఆహారం నిజానికి మీ ఆరోగ్య పరిస్థితిపై చెడు ప్రభావం చూపుతుంది.
నివారించవలసిన విపరీతమైన ఆహారాలు
మీ ఆహారం సురక్షితంగా ఉండటానికి మరియు భవిష్యత్తులో ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగించకుండా ఉండటానికి, మీరు ఈ క్రింది రకాల విపరీతమైన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి:
టేప్‌వార్మ్ ఆహారం
ఈ ఆహారం విపరీతమైనదిగా వర్గీకరించబడింది ఎందుకంటే ఇది టేప్‌వార్మ్ గుడ్లను మింగడం ద్వారా జరుగుతుంది. అప్పుడు టేప్‌వార్మ్‌లు పొదుగడానికి మరియు హోస్ట్ యొక్క ప్రేగులలోని ఆహారాన్ని తినడానికి పెరుగుతాయి. బరువు తగ్గిన తర్వాత, టేప్‌వార్మ్‌లను డీవార్మింగ్‌తో తొలగించవచ్చు.
ఈ ఆహారాన్ని నివారించాలి ఎందుకంటే టేప్‌వార్మ్ గుడ్లు శరీరంలోని ఇతర భాగాలకు వెళ్లి, ప్రాణాంతకమయ్యే సమస్యలను కలిగిస్తాయి. ఉదాహరణకు, ఒక టేప్‌వార్మ్ మెదడులోకి ప్రవేశిస్తే, మీరు తలనొప్పి, గందరగోళం, మూర్ఛలు మరియు మరణాన్ని కూడా అనుభవించవచ్చు.
క్యాబేజీ సూప్ ఆహారం
క్యాబేజీ సూప్ డైట్‌ను అనుసరించే వారు వారంలో అల్పాహారం, మధ్యాహ్నం మరియు రాత్రి భోజనంలో క్యాబేజీ సూప్ తినడం ద్వారా సుమారు 4.5 కిలోల బరువు తగ్గవచ్చని నమ్ముతారు. క్యాబేజీ సూప్ ప్రతిరోజూ కొన్ని కూరగాయలు మరియు పండ్లు, 4-8 గ్లాసుల నీరు మరియు మల్టీవిటమిన్‌తో తింటారు.
క్యాబేజీ సూప్ డైట్ వల్ల మీరు త్వరగా బరువు తగ్గవచ్చు, కానీ ఇది అనారోగ్యకరమైనది మరియు ప్రమాదకరమైనది. ఈ విపరీతమైన ఆహారాన్ని సమర్థించే ఆరోగ్య నిపుణులు లేరు. మీరు అలా చేస్తే, మీరు తప్పనిసరిగా బరువు తగ్గరు. ఏమి జరిగిందంటే, మీరు చాలా ఆకలితో ఉంటారు.
500 కేలరీల ఆహారం
పేరు సూచించినట్లుగా, ఈ విపరీతమైన ఆహారం దాని అనుచరులు రోజుకు 500 కేలరీలు మాత్రమే తినడానికి అనుమతిస్తుంది. ఈ పద్ధతి చాలా విపరీతమైనది ఎందుకంటే మీరు ప్రతిరోజూ తినే ఆహారాన్ని తగ్గించాల్సిన అవసరం ఉంది.
ఈ రకమైన విపరీతమైన ఆహారం సాధారణంగా చాలా ఊబకాయం మరియు వివిధ రకాల ఆహారాలను ప్రయత్నించిన తర్వాత బరువు తగ్గలేని వారి కోసం ఉద్దేశించబడింది. అయినప్పటికీ, ఈ విపరీతమైన ఆహారం శరీరానికి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల కొరతను కలిగించే ప్రమాదం ఉన్నందున వైద్య పర్యవేక్షణ అవసరం.
క్లెన్సింగ్ డైట్ లేదా లెమన్ డిటాక్స్ డైట్
ఈ రకమైన విపరీతమైన ఆహారం ఘన ఆహారం లేదా ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం నుండి నిషేధించబడింది, నిమ్మ నీరు, ఉప్పునీరు మరియు మూలికా భేదిమందు టీ అనే మూడు రకాల పానీయాలను మాత్రమే తినడానికి అనుమతించబడుతుంది. సాధారణంగా ఈ రకమైన ఆహారం 10 రోజులు నిర్వహిస్తారు. ఈ లెమన్ డైట్ యొక్క ఉద్దేశ్యం బరువు తగ్గడం, జీర్ణవ్యవస్థను నిర్విషీకరణ చేయడం మరియు శరీరాన్ని మరింత తాజాగా మరియు ఆరోగ్యంగా మార్చడం.
అయినప్పటికీ, ఈ విపరీతమైన ఆహారం శరీరంలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ప్రోటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు, కొవ్వులు మరియు ఫైబర్ వంటి అనేక ముఖ్యమైన పోషకాలను కలిగి ఉండదు. ఈ ఆహారం వల్ల తలతిరగడం, తలనొప్పి, విరేచనాలు, వికారం వంటివి కూడా వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. ఈ ఆహారం నిజంగా శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించగలదని చెప్పడానికి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు.
ముఖ్యంగా శరీరాన్ని ఫిట్‌గా మార్చుకోవడానికి బరువు తగ్గడం ఓకే. అయితే, ఈ కోరిక మీ స్వంత ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయనివ్వవద్దు, ఉదాహరణకు విపరీతమైన ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా. మీ శరీర స్థితికి సరిపోయే ఆహారాన్ని నిర్ణయించడానికి సలహా కోసం మీ వైద్యుడిని లేదా పోషకాహార నిపుణుడిని అడగండి. డ్రగ్స్ లేకుండా సహజమైన ఆహారం లేదా వయస్సు ప్రకారం శరీరాన్ని స్లిమ్ చేసే మార్గాలను ప్రయత్నించవచ్చు.
