గర్భిణీ స్త్రీలు ఆశ్చర్యపోయి ఉండవచ్చు, ఇది సురక్షితమా లేదా? నరకం గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు స్క్వాట్ టాయిలెట్ ఉపయోగించాలా? గర్భిణీ స్త్రీలు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే స్క్వాట్ టాయిలెట్ సురక్షితంగా పరిగణించబడుతుంది, గర్భం యొక్క చివరి త్రైమాసికంలో ప్రవేశించే గర్భిణీ స్త్రీలకు కూడా ఇది సిఫార్సు చేయబడింది. అయితే, ఖచ్చితంగా పరిగణించవలసిన అంశాలు ఉన్నాయి.
స్క్వాట్ టాయిలెట్ ఆకారం మరింత సౌకర్యవంతంగా కనిపించే సిట్టింగ్ టాయిలెట్ కంటే చాలా సరళంగా ఉంటుంది. అయితే, కూర్చున్న టాయిలెట్‌లో కంటే స్క్వాట్ టాయిలెట్‌లో మూత్ర విసర్జన చేయడం వల్ల ఎక్కువ ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి.
అయినప్పటికీ, గర్భిణీ స్త్రీలు మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి ఎందుకంటే పెద్ద కడుపు లేదా జారే టాయిలెట్ గర్భిణీ స్త్రీలు బాత్రూంలో పడిపోయే లేదా జారిపోయే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
గర్భధారణ సమయంలో స్క్వాట్ టాయిలెట్ ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
ఆరోగ్య పరంగా, స్క్వాట్ టాయిలెట్లు సిట్టింగ్ టాయిలెట్ల కంటే, ముఖ్యంగా గర్భిణీ స్త్రీలకు నిజంగా గొప్పవి. గర్భిణీ స్త్రీలకు స్క్వాట్ టాయిలెట్ల యొక్క కొన్ని ప్రయోజనాలు:
- మలవిసర్జన ప్రక్రియ సులభంగా మరియు వేగంగా అవుతుంది, ఎందుకంటే గర్భిణీ స్త్రీలు స్క్వాట్ టాయిలెట్ ఉపయోగించి మలవిసర్జన చేసేటప్పుడు అదనపు శక్తిని ఖర్చు చేయాల్సిన అవసరం లేదు లేదా చాలా గట్టిగా నెట్టడం అవసరం లేదు. ఇది తరచుగా గర్భిణీ స్త్రీలు అనుభవించే మలబద్ధకం మరియు హేమోరాయిడ్లను కూడా నివారిస్తుంది.
- స్క్వాట్ స్థానం కటి కండరాలను చాలా సాగదీయకుండా ఉంచుతుంది, కాబట్టి ఇది మూత్రాశయం మరియు గర్భాశయంపై ఎక్కువ ఒత్తిడిని కలిగించదు.
- స్క్వాటింగ్ పొజిషన్ పొత్తికడుపు మరియు తొడ కండరాలను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా శరీరం సాధారణ ప్రసవానికి బాగా సిద్ధం అవుతుంది.
- స్క్వాటింగ్ ప్రేగు కదలికల సమయంలో గర్భాశయంపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
- ప్రసవ సమయంలో స్క్వాట్ స్థానం సిఫార్సు చేయబడిన స్థానంగా పరిగణించబడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది పెల్విస్ తెరవడానికి సహాయపడుతుంది, ప్రసవ సమయంలో శిశువు బయటకు రావడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది. ఇప్పుడు, స్క్వాట్ టాయిలెట్ ఉపయోగించడం అలవాటు చేసుకోవడం వల్ల పరోక్షంగా గర్భిణీ స్త్రీలు డెలివరీ రాగానే కుంగుబాటుకు అలవాటు పడుతున్నారు.
స్క్వాట్ టాయిలెట్‌ను సురక్షితంగా ఉపయోగించడం కోసం చిట్కాలు లుaat గర్భవతి
గర్భిణీ స్త్రీలు స్క్వాట్ టాయిలెట్‌ను ఉపయోగించేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండాలని మరియు ఈ క్రింది వాటికి ఎల్లప్పుడూ శ్రద్ధ వహించాలని సలహా ఇస్తారు:
- స్క్వాట్ టాయిలెట్ శుభ్రంగా మరియు పొడిగా ఉండేలా చూసుకోండి, ముఖ్యంగా బహిరంగ ప్రదేశాల్లో టాయిలెట్లు. శుభ్రమైన టాయిలెట్‌లో అసహ్యకరమైన వాసన ఉండకూడదు లేదా మలం ఉండకూడదు.
- టాయిలెట్‌ని ఉపయోగించినప్పుడు పడిపోవడం లేదా జారిపోయే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, నాన్-స్లిప్ పాదరక్షలను ఉపయోగించండి మరియు టాయిలెట్‌ను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు ఎల్లప్పుడూ ఫుట్‌రెస్ట్‌పై శ్రద్ధ వహించండి.
- రెండు కాళ్ల స్థానం స్థిరంగా ఉన్న తర్వాత, శరీరాన్ని నెమ్మదిగా తగ్గించండి. మీరు మీ శరీరాన్ని తగ్గించేటప్పుడు మీ వెనుకభాగం నిటారుగా ఉండేలా చూసుకోండి.
- ప్రెగ్నెన్సీ గర్భిణీ స్త్రీలను మరింత తేలికగా తల తిప్పేలా చేస్తుంది, ప్రత్యేకించి కూర్చున్నప్పుడు లేదా కుంగుబాటు నుండి త్వరగా లేచినప్పుడు. కాబట్టి, మైకము రాకుండా నిదానంగా నిలబడండి.
- మీరు మలాన్ని విసర్జించాలనుకున్నప్పుడు చాలా గట్టిగా నెట్టవద్దు. గర్భిణీ స్త్రీలకు మలబద్ధకం ఉంటే, ఎక్కువ నీరు త్రాగాలి మరియు ఫైబర్ ఫుడ్స్ తీసుకోవాలి. మలబద్ధకం తగ్గకపోతే, గర్భిణీ స్త్రీలు తదుపరి చికిత్స కోసం గైనకాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించవచ్చు.
- పడిపోయే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మరియు స్క్వాట్ టాయిలెట్ ఉపయోగించడానికి సురక్షితంగా ఉందని నిర్ధారించుకోవడానికి, గర్భిణీ స్త్రీలు చతికిలబడి నిలబడటానికి సహాయం చేయడానికి టాయిలెట్ చుట్టూ గోడపై హ్యాండ్‌రైల్‌ను ఏర్పాటు చేయండి.
గర్భిణీ స్త్రీలు స్క్వాట్ టాయిలెట్ వల్ల ప్రయోజనం పొందాలనుకుంటే, ఇంట్లో కూర్చునే టాయిలెట్ మాత్రమే ఉంది, గర్భిణీ స్త్రీలు కాళ్ళ స్థానం కొద్దిగా ఎత్తుగా ఉండేలా చిన్న మలాన్ని ఫుట్‌రెస్ట్‌గా ఉంచవచ్చు. కానీ గుర్తుంచుకోండి, టాయిలెట్ సీటుపై చతికిలబడవద్దు.
గమనించదగ్గ ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, బాత్రూమ్‌ను నేల నుండి అన్ని పరికరాల వరకు ఎల్లప్పుడూ శుభ్రంగా ఉంచడం. శుభ్రమైన మరియు పొడి బాత్రూమ్ గర్భిణీ స్త్రీలు జారిపోకుండా నిరోధించవచ్చు. చివరగా, టాయిలెట్ నుండి బయలుదేరే ముందు మీ చేతులను సబ్బు మరియు నీటితో కడగడం మర్చిపోవద్దు.
