సైకిల్ తొక్కడం వల్ల పురుషులు నపుంసకత్వాన్ని అనుభవించగలరా?

ఆరోగ్యకరమైన శరీరాన్ని కలిగి ఉండటానికి సులభమైన మార్గాలలో ఒకటి సైకిల్ తొక్కడం. మీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేయడమే కాదు, పర్యావరణాన్ని అందంగా ఉంచుకుంటూ ఖర్చులను కూడా ఆదా చేసుకోవచ్చు. దురదృష్టవశాత్తూ, సైకిల్ తొక్కడం వల్ల పురుష సెక్స్ అవయవాలకు హాని కలుగుతుందని సమాజంలో ఒక ఊహ ఉంది.

తరచుగా సైకిల్ చేసే పురుషులు తరచుగా అంగస్తంభన లేదా నపుంసకత్వముతో సంబంధం కలిగి ఉంటారు. ఈ పరిస్థితి పురుషాంగం గట్టిపడటం కష్టతరం చేస్తుంది మరియు అంగస్తంభన సంభవించినట్లయితే దానిని నిర్వహించడం కష్టం. నపుంసకత్వము పురుషుని లైంగిక ప్రేరేపణను కూడా తగ్గిస్తుంది. వైద్య కోణం నుండి, ఈ ఊహ నిజం. అయితే, ఈ పరిస్థితి శాశ్వతం కాదు.

సాధారణంగా, మనం కూర్చున్నప్పుడు, ఎముకలు కూర్చున్నప్పుడు (ఇస్చియల్ ట్యూబెరోసిటీ) బరువు పెడతాము. శరీరంలోని ఈ భాగం కొవ్వు మరియు కండరాలతో చుట్టబడి ఉంటుంది మరియు అవయవాలు, నరాలు లేదా ధమనులు లేవు. ఈ ప్రాంతం మనం గంటల తరబడి హాయిగా కూర్చోవడానికి సహాయపడుతుంది.

దురదృష్టవశాత్తూ, చాలా మంది సైక్లిస్టులు సీటు ఎముకలకు మద్దతు ఇచ్చేంత వెడల్పు లేని సైకిల్ జీనుపై బరువు పెడతారు. ఫలితంగా, వారు పెరినియం యొక్క వెలుపలి వైపు చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతానికి దానిని ఛార్జ్ చేస్తారు. ఈ ప్రాంతం పొడవునా కాలువ రూపంలో ఉంది ischiopubic జనపనార (కూర్చున్న ఎముక మరియు జఘన ఎముక మధ్య కనెక్షన్ నిర్మాణం). ఈ ప్రాంతంలో పురుషాంగానికి అంగస్తంభన కణజాలం, ధమనులు మరియు నరాలు ఉంటాయి. ఆ ప్రాంతంపై ఒత్తిడి ధమనులు మరియు నరాలను దెబ్బతీస్తుంది. నిజానికి, ఈ ధమనులు మరియు నరాలు అంగస్తంభన ప్రక్రియకు సహాయపడటంలో ముఖ్యమైన పాత్రను కలిగి ఉంటాయి.

ఇప్పుడుధమనులు మరియు నరాలు దెబ్బతిన్నాయని సూచించే మొదటి లక్షణం మగ సన్నిహిత ప్రాంతంలో తిమ్మిరి లేదా జలదరింపు అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.

పరిశోధన ప్రకారం, వారానికి మూడు గంటల కంటే ఎక్కువసేపు సైకిల్ తొక్కడం వల్ల పురుషులు నపుంసకత్వానికి గురయ్యే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

సురక్షితంగా సైక్లింగ్ కోసం చిట్కాలు

సైకిళ్లకు అతుక్కుపోయిన ఆడమ్స్ బాధపడాల్సిన అవసరం లేదు ఎందుకంటే మీరు ఇప్పటికీ దీన్ని చేయగలరు. ఎలా వస్తుంది, సన్నిహిత అవయవాల ఆరోగ్యాన్ని త్యాగం చేయకుండా సైక్లింగ్. ఇక్కడ ఎలా ఉంది:

• జీనుని సైకిల్ మౌంట్ రకంతో భర్తీ చేయండి "నో-ముక్కు” లేదా విశాలమైన సీటును ఎంచుకోండి. ఈ రకమైన సీటు శరీరానికి బాగా మద్దతు ఇస్తుంది. పెరినియంపై ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి మరింత ముందుకు ఉండేలా జీను యొక్క స్థానాన్ని కూడా మార్చండి.
• హ్యాండిల్‌బార్ స్థానాన్ని తగ్గించండి. ఇది మీ శరీరాన్ని ముందుకు వంచి, పిరుదులను పైకి లేపుతుంది. ఈ స్థానం పెరినియంపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
• ఎక్కువ దూరం ప్రయాణించేటప్పుడు, సైకిల్ తొక్కేటప్పుడు అన్ని సమయాలలో కూర్చోకుండా ఉండటం మంచిది. మీరు మీ పిరుదులను పైకెత్తుతూ సైకిల్ తొక్కడం ద్వారా దాన్ని అడ్డగించవచ్చు లేదా సైకిల్ తీసుకుని నడవవచ్చు. ఇది పెరినియంపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని పునరుద్ధరించవచ్చు.
• అదనపు రక్షణ పొర కోసం ప్యాడెడ్ షార్ట్‌లను ఉపయోగించండి.
• సైక్లింగ్ యొక్క తీవ్రతను తగ్గించండి. వారానికి మూడు గంటలకు మించకూడదు.

పెరినియల్ ప్రాంతం నొప్పిగా లేదా తిమ్మిరిగా ఉన్నప్పుడు కొంతకాలం సైక్లింగ్ ఆపాలని సిఫార్సు చేయబడింది. మీరు సైకిల్ తొక్కడం మానేసినప్పటికీ, చాలా నెలలుగా మీకు తిమ్మిరి లేదా నపుంసకత్వము ఉంటే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. నాడీ రుగ్మతలు లేదా గుండె జబ్బులు వంటి మీ ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల వల్ల ఈ పరిస్థితి ఏర్పడి ఉండవచ్చు.