తల్లీ, పిక్కీ తినేవారితో వ్యవహరించడానికి ఇవి కారణాలు మరియు చిట్కాలు

మీ చిన్నారికి తినడం కష్టంగా ఉన్నట్లయితే లేదా అదే రకమైన ఆహారాన్ని మాత్రమే తినాలనుకుంటే, అతను అలానే ఉండే అవకాశం ఉంది picky తినేవాడు లేదా పిక్కీ తినేవాడు. ఇది మీ పోషకాహారం తీసుకోవడం గురించి మీరు ఆందోళన చెందేలా చేస్తుంది. రండి, కారణాలు అలాగే పరిష్కారాలు తెలుసు.

పిల్లల లక్షణాలు picky తినేవాడు వారు తమ నోరు మూసుకోవడం లేదా తినిపించినప్పుడు తిరుగుబాటు చేయడం నుండి, కూరగాయలు మరియు పండ్ల వంటి వాటి ప్లేట్ల నుండి తరచుగా కొన్ని రకాల ఆహారాన్ని తీసివేయడం వరకు వాటిని గుర్తించడం సులభం.

ఈ పరిస్థితి నిజానికి 2-5 సంవత్సరాల పిల్లలలో సాధారణం. కానీ ఇది కేవలం ఘనమైన ఆహారం ఇచ్చిన శిశువులలో కూడా సంభవించవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఒక అలవాటు picky తినేవాడు ఇది తప్పనిసరిగా అధిగమించబడాలి, ఎందుకంటే అన్ని తరువాత పిల్లలు సరైన పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి సమతుల్య పోషకాహారాన్ని తీసుకోవాలి.

పిల్లలు ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడానికి కారణాలు

పిల్లలు మారడానికి కొన్ని కారణాలు క్రిందివి పిక్కీ తినేవాడు లేదా పిక్కీ తినేవాడు:

1. సక్రమంగా తినే విధానం

చాలా మంది పిల్లలు picky తినేవాడు సాధారణంగా సక్రమంగా తినే విధానాలు ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, పిల్లలు ప్రతిరోజూ ప్రధాన భోజనం కంటే స్నాక్స్ ఎక్కువగా తింటారు. కాబట్టి, 3 ప్రధాన భోజనాలతో, 2 ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్‌తో కూడిన ఆహారపు నమూనాను రూపొందించడం ప్రారంభించండి..

2. పిల్లల నాలుకపై ఆహారం వింతగా ఉంటుంది

పెద్దల కంటే పిల్లలకు నాలుకపై ఎక్కువ రుచి మొగ్గలు ఉంటాయి. అందువల్ల, పిల్లలు ఆహార రుచికి ఎక్కువ సున్నితంగా ఉంటారు.

అదనంగా, అతను తీపి మరియు రుచిగా ఉండే తల్లి పాలు లేదా ఫార్ములా రుచికి అలవాటు పడ్డాడు. కాబట్టి అతనికి కొత్త రుచులతో కూడిన ఆహారాన్ని ఇచ్చినప్పుడు, అతను దానిని వెంటనే తిరస్కరించవచ్చు.

3. పిల్లవాడు ఆకలితో లేదా ఇంకా నిండుగా లేదు

పెద్దవారిలాగే, చిన్నపిల్లలు కూడా ఆకలిగా లేనప్పుడు లేదా ఇంకా నిండుగా ఉన్నప్పుడు తినడానికి ఇష్టపడరు. మరొక అవకాశం ఏమిటంటే, అతను తినాలనుకుంటున్నాడు, కానీ అతను ఇష్టపడే కొన్ని ఆహారాలు మాత్రమే. అందుకే అలా కనిపిస్తున్నాడు పిక్కీ తినేవాళ్ళు.

ఈ సందర్భంలో, మీరు చాలా ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు, ప్రత్యేకించి మీ పెరుగుదల ఇప్పటికీ సాపేక్షంగా సాధారణమైనట్లయితే. అతనికి తగినంత భోజన భాగాలతో ఒక సాధారణ ఆహార షెడ్యూల్ చేయండి, తద్వారా అతను ఎల్లప్పుడూ ఆకలితో ఉంటాడు మరియు ప్రతి భోజన సమయం వచ్చినప్పుడు తినాలని కోరుకుంటాడు.

4. వడ్డించిన ఆహారం బోరింగ్‌గా ఉంటుంది

అది గ్రహించకుండా, పిల్లలు మారడానికి ఒక కారణం picky తినేవాడు తల్లితండ్రులు ఎల్లప్పుడూ సాధారణ రూపంతో ఆహారాన్ని అందించడం వల్ల కావచ్చు. నిజానికి, ఆకర్షణీయమైన రూపాన్ని అందించే కూరగాయలు మరియు పండ్లు పిల్లల ఆకలిని బాగా పెంచుతాయని ఒక అధ్యయనం చూపిస్తుంది.

పిక్కీ ఈటర్ పిల్లలను అధిగమించడానికి చిట్కాలు

పిల్లలను ఎదుర్కోవడం picky తినేవాడు ఇది సులభం కాదు. అయితే, తల్లీ, పెద్దగా చింతించకండి ఎందుకంటే దీన్ని అధిగమించడానికి కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి బిడ్డpicky తినేవాడు, సహా:

1. మీ బిడ్డను తినమని బలవంతం చేయకండి

మీ చిన్నారి కొన్ని ఆహారాలు తినడానికి నిరాకరించినప్పుడు, ఓపిక పట్టండి మరియు బలవంతం చేయకండి, బన్. ఇది మీ చిన్నారికి అసౌకర్యాన్ని కలిగించవచ్చు మరియు భవిష్యత్తులో ఈ ఆహారాలను తినడానికి నిరాకరించడం కూడా కొనసాగుతుంది. గుర్తుంచుకోండి, పిల్లవాడు అలవాటు పడి ఆహారం తినాలనుకునే వరకు కనీసం 10-15 ప్రయత్నాలు పడుతుంది.

2. ఆసక్తికరమైన వైవిధ్యాలతో ఆహారాన్ని అందించండి

విభిన్న ఆకారం, అమరిక లేదా రంగు నుండి ప్రారంభించి, ఆకర్షణీయమైన ప్రదర్శనతో ఆహార మెనుని అందించడానికి ప్రయత్నించండి. అవసరమైతే, తల్లి ఒక ప్రత్యేకమైన పేరును ఇవ్వవచ్చు, ఉదాహరణకు, 'వేడి ఆహారం', చిన్న పిల్లల దృష్టిని ఆకర్షించడానికి, అతను ఆహారాన్ని తినాలని కోరుకుంటాడు.

3. పిల్లలను వారి ఆహారాన్ని తాకడానికి అనుమతించండి

పెద్దల మాదిరిగానే, చిన్నపిల్లలు తమకు నిజంగా తెలియని వాటిని తినడానికి ఇష్టపడరు. ఇప్పుడు, తల్లి తన ఉత్సుకతను తొలగించడం ద్వారా దీనిని అధిగమించగలదు. తినిపించే ముందు ఆహారాన్ని నేరుగా తాకి, గుర్తించే అవకాశాన్ని మీ చిన్నారికి అందించడమే ఉపాయం.

4. భోజన వాతావరణాన్ని సరదాగా చేయండి

భోజన వాతావరణాన్ని ఒక ఆహ్లాదకరమైన అంశంగా మార్చండి, ఉదాహరణకు ఒక అందమైన డైనింగ్ ఏరియాతో ఆహారాన్ని అందించడం ద్వారా లేదా మీ చిన్నారికి అత్యంత ఇష్టమైన ఆహారాన్ని చేర్చడం ద్వారా. తల్లి తనకు ఇష్టం లేని ఆహారంతో కాటు ప్రారంభించి, చివర్లో తనకు ఇష్టమైన ఆహారాన్ని ఇవ్వవచ్చు.

5. కలిసి తినడానికి స్నేహితులను కనుగొనండి

మీ పిల్లవాడు కొన్ని రకాల ఆహారాన్ని ఇవ్వడానికి నిరాకరిస్తే, ఈ ఆహారాలను ఇష్టపడే స్నేహితుడిని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. అతను ఇష్టపడని ఆహారం నిజంగా మంచిదని లేదా విచిత్రంగా లేదని మీ చిన్నారిని ఒప్పించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది, కాబట్టి అతను దానిని ప్రయత్నించడం ప్రారంభిస్తాడు.

పైన పేర్కొన్న వివిధ మార్గాలతో, ఇది పిల్లలు అని ఆశిస్తున్నాము picky తినేవాడు నెమ్మదిగా వివిధ రకాల ఆహారాలకు తెరవండి మరియు ఇకపై ఇష్టపడటం లేదు. అయితే, పై చిట్కాలు సహాయం చేయకపోతే,, పోషకాహారం తీసుకోవడంపై సలహా కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి సంకోచించకండి.