పెళ్లయిన తర్వాత క్రమరహిత పీరియడ్స్ కొంతమంది స్త్రీలకు రావచ్చు. దీనితో బాధపడేవారిలో మీరు కూడా ఉన్నారా? భయపడవద్దు, కారణం మరియు దాన్ని ఎలా పరిష్కరించాలో తెలుసుకుందాం!
మీ రుతుక్రమం 21 రోజుల కంటే తక్కువ లేదా 35 రోజుల కంటే ఎక్కువగా ఉంటే లేదా మీ ఋతు చక్రం నెల నెలా ఒకేలా ఉండకపోతే ఋతుక్రమం సక్రమంగా ఉండదని చెబుతారు. ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా యుక్తవయస్సు ప్రారంభ సంవత్సరాల్లో యుక్తవయస్కులు మరియు రుతువిరతిలోకి ప్రవేశించే స్త్రీలు ఎదుర్కొంటారు. అయితే, పెళ్లయిన తర్వాత కూడా స్త్రీలు అనుభవించే అవకాశం ఉంది.
వివాహానంతరం సక్రమంగా రుతుక్రమానికి కారణమయ్యే అంశాలు
వివాహం తర్వాత, మీరు శారీరకంగా మరియు మానసికంగా వివిధ మార్పులను అనుభవించవచ్చు. ఈ పరిస్థితి మీ పీరియడ్స్ సక్రమంగా మారేలా చేస్తుంది.
క్రింద కొన్ని కారకాలు ఉన్నాయి:
1. హనీమూన్ బ్లూస్
జంటలు అలసిపోయినట్లు మరియు వివాహం తర్వాత నిరాశ యొక్క కొన్ని లక్షణాలను అనుభవించే సందర్భాలు ఉన్నాయి. అనే పరిస్థితి ఏర్పడింది హనీమూన్ బ్లూస్ ఇది చాలా సమయం తీసుకునే మరియు ఆలోచింపజేసే వివాహ సన్నాహాల ప్రభావం కావచ్చు.
ఈ పరిస్థితి విహారయాత్ర మరియు నిజ జీవితంలోకి తిరిగి వచ్చిన తర్వాత మీరు అనుభవించే అలసట అనుభూతిని పోలి ఉంటుంది. ఈ పరిస్థితి చివరికి మీరు ఒత్తిడిని అనుభవించేలా చేయడం అసాధ్యం కాదు, అది ఋతు చక్రంపై ప్రభావం చూపుతుంది.
2. ప్రారంభ వివాహం ముఖం లో ఒత్తిడి
కొత్త నివాస స్థలంలో కలిసి జీవించడం, కొత్త ఆహారాలు తినడం మరియు రోజువారీ కార్యకలాపాలను మార్చడం తరచుగా కొత్తగా పెళ్లయిన జంటలు ఒత్తిడిని అనుభవిస్తాయి.
సరే, మీరు అనుభవించే ఒత్తిడి క్రమరహిత ఋతు చక్రాలను ప్రేరేపిస్తుంది. అది ఎందుకు? మానసిక ఒత్తిడి ఋతు చక్రాన్ని నియంత్రించడంలో పాత్ర పోషించే హార్మోన్లకు ఆటంకం కలిగిస్తుందని పరిశోధన వెల్లడించింది.
3. గర్భనిరోధకాల ఉపయోగం
మీ ఋతు చక్రం సక్రమంగా మారవచ్చు లేదా వివాహం తర్వాత గర్భనిరోధకాలను ఉపయోగించడం వల్ల ఆగిపోవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీరు హార్మోన్ల గర్భనిరోధకాలను ఉపయోగిస్తుంటే. ఈ రకమైన గర్భనిరోధకం మీ శరీరంలోని హార్మోన్ స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తుంది.
సాధారణంగా శరీరం హార్మోన్ల గర్భనిరోధకాలను స్వీకరించడానికి కనీసం 3-6 నెలలు అవసరం. గర్భనిరోధకాలను ఉపయోగించిన తర్వాత ఋతు చక్రం రుగ్మత ఉంటే, వైద్యుడిని చూడటానికి ప్రయత్నించండి. వైద్యులు ఇతర రకాల గర్భనిరోధకాలను సిఫారసు చేయవచ్చు, తద్వారా ఋతు చక్రం క్రమంగా తిరిగి వస్తుంది.
4. బరువు మార్పులు
అధ్యయనాల ప్రకారం, వివాహం తర్వాత స్త్రీల బరువు పెరిగే అవకాశం ఉంది. బాగా, బరువు పెరుగుట గణనీయంగా సంభవిస్తే, ఋతుస్రావం సక్రమంగా మారవచ్చు.
శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం వల్ల శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ అనే హార్మోన్ ఉత్పత్తిపై ప్రభావం చూపుతుంది కాబట్టి ఇది జరగవచ్చు. కొవ్వు నిల్వలు ఎక్కువగా ఉన్న మహిళల్లో ఈస్ట్రోజెన్ అనే హార్మోన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈస్ట్రోజెన్ అనే హార్మోన్ స్థాయిలు పెరగడం అనేది ఋతు చక్రం సక్రమంగా మారడానికి చివరికి ప్రేరేపిస్తుంది.
వివాహానంతరం క్రమరహిత రుతుక్రమాన్ని ఎలా అధిగమించాలి
వివాహం తర్వాత మీరు అనుభవించే మార్పులు మీ ఋతు చక్రంలో జోక్యం చేసుకోనివ్వవద్దు. రండి, ఋతుస్రావం సాఫీగా కాకుండా చేసే వివిధ పరిస్థితులను నిర్వహించడం ప్రారంభించండి.
క్రమరహిత ఋతుస్రావంతో వ్యవహరించడానికి మీరు తీసుకోగల కొన్ని మార్గాలు:
మీ భాగస్వామితో నమ్మకాన్ని పెంచుకోండి
వివాహం తర్వాత, మీ భాగస్వామి అంగీకరించని మీ చెడు వైపు గురించి మీరు చింతించవచ్చు. చాలా చిన్న వయస్సులో పెళ్లి చేసుకోవడం, అత్తమామలు లేదా అత్తమామలతో విభేదాలు, ఆర్థిక సమస్యలతో పాటు ఇతర పరిస్థితులకు ఇది జోడించబడితే ఈ పరిస్థితి మరింత క్లిష్టంగా మారుతుంది.
ఈ ఫిర్యాదు మీకు ఒత్తిడిని కలిగించకుండా ఉండటానికి, మీ భాగస్వామితో మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి. ఆశలు మరియు ప్రణాళికల గురించి బహిరంగంగా మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి, ఆపై ఇంటిని నిర్మించడంలో ఒకరికొకరు మద్దతు ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి.
మీరు ఒత్తిడిని నివారించడానికి మరియు మీ భాగస్వామితో భవిష్యత్తును ఎదుర్కోవడానికి బాగా సిద్ధంగా ఉండటానికి ఇది జరుగుతుంది.
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అమలు చేయండి
మీ జీవనశైలిని సర్దుబాటు చేయడం వలన మీరు మరింత సాధారణ ఋతు చక్రంతో సహా ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని సాధించడంలో సహాయపడుతుంది. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడం, ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య పోషకాహారం తీసుకోవడం మరియు ఒత్తిడిని చక్కగా నిర్వహించడం ద్వారా ఇది చేయవచ్చు.
వైద్యుడిని సంప్రదించండి
వివాహానంతరం సక్రమంగా రుతుక్రమం రాకపోవడానికి వైద్యుని నుండి చికిత్స అవసరమయ్యే వైద్యపరమైన పరిస్థితి ఏర్పడిన సందర్భాలు ఉన్నాయి. ఒకవేళ మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించమని సలహా ఇస్తారు:
- 3 వరుస చక్రాలకు ఋతుస్రావం జరగదు, కానీ గర్భవతి కాదు
- ఒక వారం కంటే ఎక్కువ కాలం ఋతుస్రావం ఉండటం
- ఋతుస్రావంతో జోక్యం చేసుకునే జ్వరం లేదా యోని ఉత్సర్గ కలిగి ఉండండి
- బాధాకరమైన ఋతుస్రావం అనుభవించడం
- బహిష్టు సమయంలో బయటకు వచ్చే రక్తం పరిమాణం చాలా పెద్దదిగా మారుతుంది
- పీరియడ్స్ మధ్య యోని ద్వారా రక్తస్రావం
వివాహానంతరం స్త్రీలు అనుభవించే క్రమరహిత రుతుక్రమానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. కారణాన్ని గుర్తించడానికి, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు. సంప్రదించడం ద్వారా, మీరు మీ ఆరోగ్య స్థితికి అనుగుణంగా సరైన చికిత్సను పొందవచ్చు.
