ఎనర్జీ డ్రింక్స్ పిల్లలు మరియు యుక్తవయస్కులు తాగకూడదని మీకు తెలుసా? జెఈ రకమైన పానీయాలలో అజీర్ణం, నిద్రలేమి, మూర్ఛలు, గుండె సమస్యల వరకు వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగించే పదార్థాలు ఉంటాయి.
ఎనర్జీ డ్రింక్స్ అంటే ఆల్కహాల్ లేని పానీయాలు, ఇవి స్టామినా మరియు బాడీ ఎనర్జీని పెంచుతాయని పేర్కొన్నారు. ఆరోగ్యకరమైన పెద్దల కోసం, ఈ పానీయం సహేతుకమైన పరిమితుల్లో లేదా అతిగా తీసుకోకపోతే చాలా సురక్షితం. కానీ పిల్లలకు ఎనర్జీ డ్రింక్స్ తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావం చూపుతుంది.
ఎనర్జీ డ్రింక్స్‌లోని పదార్థాలు ప్రమాదకరం
చాలా శక్తి పానీయాలు అధిక కెఫిన్ కంటెంట్ కలిగిన కార్బోనేటేడ్ డ్రింక్స్ లేదా సోడాలు.
కెఫీన్ అనేది ఒక ఉద్దీపన పదార్ధం, ఇది మెదడును మరింత చురుగ్గా ఉండేలా ప్రేరేపిస్తుంది మరియు కెఫిన్ తీసుకునే వారిని మరింత మెలకువగా మరియు శక్తివంతంగా చేస్తుంది. కెఫీన్‌తో పాటు, ఎనర్జీ డ్రింక్స్‌లో టౌరిన్ వంటి కెఫీన్ వంటి పని చేసే అదనపు ఉద్దీపనలు కూడా ఉంటాయి. ఎల్-కార్నిటైన్, మరియు guarana.
ఇందులో కెఫిన్ మరియు ఇతర సంకలితాలు ఉండటమే కాదు, ఎనర్జీ డ్రింక్స్‌లో ఉండే అధిక చక్కెర కంటెంట్ పిల్లలకు కూడా ప్రమాదకరం. "సమిష్టి" ప్రభావాన్ని ఇవ్వగలగడమే కాకుండా, ఎనర్జీ డ్రింక్స్‌లోని అధిక చక్కెర కంటెంట్ పిల్లల దంతాలను కూడా దెబ్బతీస్తుంది మరియు పిల్లలు అధిక బరువు (ఊబకాయం) కలిగిస్తుంది.
పిల్లలు ఎంత మోతాదులో కెఫీన్ తీసుకోవడానికి సురక్షితమో ఇప్పటివరకు ఎటువంటి బెంచ్‌మార్క్ లేదు. అందువల్ల, చాలా మంది వైద్యులు మరియు ఆరోగ్య నిపుణులు పిల్లలకు కెఫిన్ ఇవ్వడాన్ని పరిమితం చేయడం లేదా నివారించడం కూడా సిఫార్సు చేస్తారు.
పిల్లలలో ఎనర్జీ డ్రింక్ వినియోగం యొక్క ప్రమాదాలు
చాలా తరచుగా లేదా ఎక్కువగా తీసుకుంటే, శక్తి పానీయాలు పిల్లలలో అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగించే ప్రమాదం ఉంది, అవి:
- తలనొప్పి.
- కడుపు నొప్పి, విరేచనాలు మరియు వికారం మరియు వాంతులు వంటి జీర్ణ రుగ్మతలు.
- నాడీ.
- ఏకాగ్రత కష్టం.
- నిద్రపోవడం లేదా నిద్రలేమి కష్టం.
- తరచుగా మూత్ర విసర్జన.
- అధిక రక్త పోటు.
- గుండె లయ అసాధారణతలు (అరిథ్మియాస్) మరియు గుండె వైఫల్యం వంటి గుండె సమస్యలు.
- డీహైడ్రేషన్.
- మూర్ఛలు.
- మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయం వంటి అవయవాలకు నష్టం.
- ఎలక్ట్రోలైట్ భంగం.
- ఊపిరి పీల్చుకోవడం కష్టం.
అనేక నివేదికల ప్రకారం, ఎనర్జీ డ్రింక్స్ తీసుకోవడం వల్ల పిల్లలు మరియు పెద్దలలో మరణాల కేసులు చాలా ఎక్కువగా ఉన్నాయి. అందువల్ల, సంభవించే ప్రమాదాలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, పిల్లలు చాలా తరచుగా ఎనర్జీ డ్రింక్స్ తినకూడదు.
మీ బిడ్డ ఎనర్జీ డ్రింక్స్ తాగడం అలవాటు చేసుకున్నట్లయితే, తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలకు అలవాటును మానుకోవడంలో సహాయం చేయాలి. పిల్లలు అల్పాహారం తీసుకునేటప్పుడు ఏమి తింటారు లేదా తాగుతారు అనే దానితో సహా వారి ఆహారంపై శ్రద్ధ చూపడం ఉపాయం.
అదనంగా, తల్లిదండ్రులు మరియు ఇతర కుటుంబ సభ్యులు పిల్లల ముందు ఎనర్జీ డ్రింక్స్ తీసుకోకుండా మంచి ఉదాహరణగా చెప్పవచ్చు.
ఎనర్జీ డ్రింక్స్ ఇవ్వడానికి బదులుగా, మీ పిల్లలకి నీరు వంటి ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలు తీసుకోవడం అలవాటు చేయండి, నింపిన నీరు, కొబ్బరి నీరు, రసం, తియ్యని మరియు తక్కువ కొవ్వు పాలు, లేదా టీ వంటి హెర్బల్ టీలు చామంతి.
