ప్రసవించిన కొన్ని నెలల తర్వాత మళ్లీ గర్భం దాల్చడం జరగవచ్చు. ఇది పెద్ద తోబుట్టువు ఇంకా పాలివ్వవలసి వచ్చినప్పుడు శిశువుకు జన్మనిస్తుంది. ఇష్టం ఉన్నా లేకపోయినా ఒకేసారి ఇద్దరు పిల్లలకు పాలివ్వాలి లేదా టెన్డం నర్సింగ్. ఎలా, అవును, ఎలా చేయాలి?
టెన్డం నర్సింగ్ అనేది తమ నవజాత శిశువులకు పాలిచ్చే తల్లులకు మరియు వారి చిన్న తోబుట్టువులకు పాలివ్వడాన్ని కొనసాగించే పదం. తల్లిపాలు ఇచ్చే కార్యకలాపాలు మాత్రమే ఏకకాలంలో లేదా విడిగా చేయవచ్చు.
ఇది చేయడం అంత తేలికైన విషయం కాదు, ప్రత్యేకించి పెద్ద తోబుట్టువులు మాన్పించడానికి సిద్ధంగా లేకుంటే మరియు తల్లిపాలు ఇవ్వడానికి ఇష్టపడతారు.
తల్లి పాలు ఇద్దరు పిల్లలు ఒకేసారి తాగితే సరిపోదని తల్లులు ఆందోళన చెందుతారు, ముఖ్యంగా సిస్ ఎక్కువ తాగగలుగుతుంది. ఇదే జరిగితే, ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు బన్. పిల్లల "డిమాండ్" పెరిగినప్పుడు తల్లి పాల ఉత్పత్తి కూడా పెరుగుతుంది, ఎలా వస్తుంది.
విజయం కోసం చిట్కాలు టెన్డం నర్సింగ్
పసిపిల్లలకు మరియు నవజాత శిశువులకు ఒకేసారి తల్లిపాలు ఇవ్వడం తల్లులకు సవాలుగా ఉంటుంది. విజయవంతంగా చేయడానికి టెన్డం నర్సింగ్మీరు క్రింది చిట్కాలను వర్తింపజేయవచ్చు:
1. నవజాత శిశువులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి
మీ బిడ్డకు తన సోదరుడి కంటే తల్లి పాలు అవసరం, ఎందుకంటే నవజాత శిశువులకు తల్లి పాలు ప్రధాన పోషకాహారం. అదనంగా, చిన్న పిల్లల రోగనిరోధక శక్తిని నిర్మించడానికి తల్లి పాలు కూడా చాలా ముఖ్యమైనవి. కాబట్టి, తల్లి తప్పనిసరిగా చిన్నపిల్లకు పాలు పట్టాలి మరియు చాలా తరచుగా, అవును, బన్. నవజాత శిశువులు కనీసం ప్రతి 2-3 గంటలకు తల్లిపాలు ఇవ్వాలి.
2. తగినంత ద్రవ అవసరాలు
తల్లి పాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి చాలా నీరు అవసరం. తల్లి పాలలో దాదాపు 90% నీరు. నీకు తెలుసు. అదనంగా, శరీరం ఆక్సిటోసిన్ అనే హార్మోన్‌ను కూడా ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది తల్లి శరీర ద్రవాలను రొమ్ము పాలుగా ఉపయోగించడానికి తీసుకుంటుంది. దీనివల్ల తల్లిపాలు తాగేటప్పుడు సులభంగా దాహం వేస్తుంది.
ఒకేసారి ఇద్దరు పిల్లలకు తల్లిపాలు ఇస్తున్నప్పుడు, మీరు మరింత త్రాగాలి. నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి మరియు మీ పాల ఉత్పత్తి సాఫీగా ఉండటానికి ప్రతిరోజూ కనీసం 3.5 లీటర్ల నీరు త్రాగాలి.
3. పౌష్టికాహారం తినండి
తగినంత ద్రవ అవసరాలతో పాటు, పాలిచ్చే తల్లులు పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినాలని కూడా సిఫార్సు చేస్తారు. తల్లి పాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి తల్లులకు శక్తి అవసరం. అదనంగా, మీరు తినే పోషకాలు తల్లి పాల ద్వారా మీ పిల్లలకు అందుతాయి.
కాబట్టి, మీరు తినే ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడంలో తెలివిగా ఉండండి. పాలు ఇచ్చే తల్లులకు సిఫార్సు చేయబడిన ఆహారాలలో చేపలు, గుడ్లు, ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, గింజలు మరియు విత్తనాలు ఉన్నాయి.
4. అన్ని ఆహ్లాదకరమైన పనులను చేయండి
పాలిచ్చే తల్లులు ఒత్తిడిని వీలైనంత వరకు నివారించాలని సూచించారు, ఎందుకంటే ఇది పాల ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది. దురదృష్టవశాత్తూ, ఇది జరగడానికి చాలా హాని కలిగిస్తుంది, ముఖ్యంగా బిగ్ బ్రదర్‌కు ఇంకా చాలా శ్రద్ధ అవసరం. ఒత్తిడిని నివారించడానికి, మీరు వీటిని చేయవచ్చు: నీకు తెలుసు, కోసం సమయం కేటాయించండి నాకు సమయం.
మీకు సంతోషాన్ని కలిగించే పనులు చేయడానికి లేదా మీ స్నేహితులతో సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి ఈ సమయాన్ని ఉపయోగించండి. మీ జీవిత భాగస్వామి లేదా కుటుంబ సభ్యుడిని కొన్ని గంటల పాటు పిల్లలతో సహాయం చేయమని అడగండి.
5. తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోండి
ఇద్దరు చిన్న పిల్లలను కలిగి ఉండటం వలన మీ సమయాన్ని మరియు శక్తిని తీసుకోవచ్చు. ఆరోగ్యంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి, మీరు ప్రతిరోజూ తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవాలని సూచించారు. అదనంగా, తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడం కూడా ఒత్తిడి నుండి మిమ్మల్ని నిరోధించవచ్చు.
తల్లులు వారితో పడుకోవడం ద్వారా లిటిల్ అండ్ బ్రదర్ యొక్క నిద్ర సమయాన్ని సద్వినియోగం చేసుకోవచ్చు. పోగుచేసిన హోంవర్క్‌ని ఒక్క క్షణం మర్చిపోండి. రిఫ్రెష్ అయిన తర్వాత, తల్లి పిల్లలతో ఆడుకోవచ్చు లేదా పెండింగ్‌లో ఉన్న హోంవర్క్‌ని కొనసాగించవచ్చు.
6. వైద్యుడిని సంప్రదించండి
టెన్డం నర్సింగ్ అందరు తల్లులు చేయలేరు. ఉత్తమం, మీరు ఏమి చేస్తారో వైద్యుడికి చెప్పండి టెన్డం నర్సింగ్ మరియు మీ చిన్నారిని క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి. ఆ విధంగా, డాక్టర్ మీ చిన్నారి ఎదుగుదల మరియు అభివృద్ధిని పర్యవేక్షిస్తారు మరియు అతనికి తగినంత పాలు అందుతున్నాయా లేదా అని నిర్ధారించవచ్చు.
నవజాత శిశువుకు పాలివ్వడం మరియు ఆమె పసిపిల్లల సోదరి అలసిపోతుంది. అయితే, ఇది మీకు విలువైన మరియు రివార్డింగ్ అనుభవం కావచ్చు. ఈ చర్య పిల్లలతో తల్లి యొక్క అంతర్గత బంధాన్ని బలోపేతం చేయడమే కాకుండా, పెద్ద సోదరుడు మరియు చిన్నపిల్లల మధ్య సంబంధాన్ని కూడా బలోపేతం చేస్తుంది.
చేయించుకుంటున్నప్పుడు టెన్డం నర్సింగ్, అమ్మ వెంటనే నీ అవసరాలను పక్కన పెట్టకూడదు. గుర్తుంచుకోండి, తల్లి పట్ల దయ పిల్లల పట్ల కూడా దయ. మీరు అధికంగా భావిస్తే, డాక్టర్ లేదా తల్లి పాలివ్వడంలో సలహాదారుని సంప్రదించడానికి సంకోచించకండి.
