ఏక్కువగా రాత్రిపూట స్నానం చేయాలని తల్లిదండ్రులు భావిస్తారు ఒక బిడ్డను చేస్తుంది అనారోగ్యం లేదా చలి. ఎప్రతిస్పందన వంటి ఇది ఏమిటి తల్లిదండ్రులను ఎన్నుకునేలా చేయండి సంఖ్య శిశువు ఇవ్వండి నిద్రవేళ దినచర్య. అయితే వాస్తవికత, రాత్రిపూట తలస్నానానికి జలుబు చేయడం లేదా జలుబు చేయడంతో సంబంధం లేదు.
వాస్తవానికి, ఐరోపాలోని అనేక మంది వైద్యులు మద్దతు ఇచ్చే సైట్ ప్రకారం, వెచ్చని నీటిని ఉపయోగించి రాత్రి స్నానం చేయడం వల్ల శిశువు సుఖంగా మరియు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది, తద్వారా రాత్రి నిద్ర మరింత ధ్వనిస్తుంది. ఈ వాస్తవాల ఆధారంగా, రాత్రిపూట శిశువుకు స్నానం చేయడానికి వెనుకాడరు.
నీటి ఉష్ణోగ్రత తగినంత వెచ్చగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి, ఇది సుమారు 38°C. శిశువును టబ్‌లో ఉంచే ముందు, నీటి ఉష్ణోగ్రత శిశువుకు తగినంత సురక్షితంగా ఉందని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ చేతిని ముంచడం ద్వారా నీటి ఉష్ణోగ్రతను తనిఖీ చేయండి. స్నానం చేసిన తర్వాత శిశువు చల్లగా ఉండకుండా గది తగినంత వెచ్చగా ఉండేలా చూసుకోండి.
బేబీ సమయం పడుతుంది తగినంత మరియు నాణ్యమైన నిద్ర
వారి అభివృద్ధికి మరియు మంచి ఆరోగ్యానికి తోడ్పడటానికి శిశువులకు తగినంత నాణ్యమైన నిద్ర అవసరం. శిశువులకు నాణ్యమైన నిద్ర యొక్క కొన్ని ప్రయోజనాలు గాఢ నిద్రలో ఉత్పత్తి అయ్యే గ్రోత్ హార్మోన్‌ను పెంచడం, ఒత్తిడి హార్మోన్లను ప్రసరించడం వల్ల రక్త నాళాలు దెబ్బతినకుండా శిశువులను రక్షించడం, పిల్లలు అధిక బరువు ఉండకుండా నిరోధించడం మరియు బాక్టీరియల్ ఇన్‌ఫెక్షన్లను నివారించడంలో శరీరాన్ని బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడతాయి.
నాణ్యమైన రాత్రి నిద్రకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి, అయితే సమస్య ఏమిటంటే కొంతమంది పిల్లలు లేదా పిల్లలు నిద్రించడానికి ఇబ్బంది పడుతున్నారు. మీరు దీనిని అనుభవిస్తే, మంచి నాణ్యమైన నిద్రను పొందడానికి మీరు అతనిని శాంతింపజేయవచ్చు.
రొటీన్ చేయండి లునిద్రకు ముందు
పిల్లలు మరియు పిల్లలకు వారి రోజువారీ కార్యకలాపాలలో స్థిరత్వం అవసరం. అందువల్ల, శిశువు నిద్రపోయే ముందు నిర్వహించే కార్యకలాపాల శ్రేణిని అలవాటు చేసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఈ రకమైన రొటీన్ మీ మనస్తత్వాన్ని నియంత్రించడంలో మరియు ఆదర్శవంతమైన నిద్ర విధానాన్ని ఏర్పాటు చేయడంలో సహాయపడుతుంది. తర్వాత ఏమి జరుగుతుందో తెలిస్తే పిల్లలు ప్రశాంతంగా మరియు సుఖంగా ఉంటారు. చివరికి, మీరు సాధారణ నిద్రవేళ మరియు నమూనాకు అలవాటు పడినప్పుడు, మీ బిడ్డ సులభంగా నిద్రపోతుంది.
శిశువులకు మూడు నిద్రవేళ దినచర్యలు ఇవ్వవచ్చు, అవి:
స్నానం చేయండి రాత్రి
మీ బిడ్డకు మూడు నెలల వయస్సు ఉన్నప్పుడు, మీరు అతనికి నిద్రవేళ స్నాన రొటీన్‌ని పరిచయం చేయవచ్చు. రాత్రి స్నానం చేయడం అనేది పగటిపూట చురుకుగా ఉన్న తర్వాత శిశువుకు సౌకర్యవంతంగా, ప్రశాంతంగా మరియు అలసట నుండి ఉపశమనం కలిగించేలా చేస్తుంది. సుమారు 18.30-20.30కి బిడ్డకు స్నానం చేయించండి. ఈ సాధారణ రాత్రి స్నానపు షెడ్యూల్ కూడా శిశువును పడుకునే ముందు షెడ్యూల్ చేసిన కార్యకలాపాలకు పరిచయం చేస్తుంది. ఒక విషయం గుర్తుంచుకోవాలి, ప్రతిరోజూ శిశువుకు స్నానం చేయవలసిన అవసరం లేదు. వారానికి కొన్ని సార్లు సరిపోతుంది. అంతకు మించితే బిడ్డ చర్మం పొడిబారిపోతుందేమోనని భయం.
మీరు లిటిల్ వన్ స్నానంలో వెచ్చని నీటిని సేకరించవచ్చు. సబ్బు, షాంపూ మరియు తువ్వాలు వంటి అన్ని టాయిలెట్లను సేకరించండి. సహజ పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న బేబీ బాత్ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి. అమెరికాలోని ఒక శిశువైద్యుడు రసాయనాలు అధికంగా ఉండే ఉత్పత్తుల కంటే ఆలివ్ లేదా బాదం నూనె వంటి కూరగాయల నూనెను కలిగి ఉన్న బేబీ బాత్ ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు.
మీరు శిశువులకు ఉత్పత్తి యొక్క ఆమ్లత్వం (pH) తనిఖీ చేయాలని కూడా సలహా ఇస్తారు. శిశువుల చర్మం కొద్దిగా ఆమ్ల pH (pH 5) కలిగి ఉంటుంది, ఇది శరీరానికి రక్షణ పొరగా పనిచేస్తుంది. అందువల్ల, శిశువు చర్మంతో సమానమైన pH ఉన్న ఉత్పత్తి ఈ అడ్డంకిని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, మీ చిన్నారి చర్మం ఆరోగ్యంగా మరియు పొడిగా లేదా పొలుసులుగా కాకుండా ఉన్నంత వరకు తటస్థ pH ఉన్న ఉత్పత్తులను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
మసాజ్ కాంతి
అతనికి తేలికపాటి మసాజ్ ఇవ్వడం మీ బిడ్డ పట్ల మీకున్న అభిమానాన్ని మరియు ప్రేమను వ్యక్తీకరించడానికి ఒక మార్గం. అదనంగా, మసాజ్ జీర్ణక్రియ ప్రక్రియలో సహాయపడటం, నొప్పిని తగ్గించడం, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడం, బరువు పెరగడం మరియు ముఖ్యంగా మీ బిడ్డ మరియు మీ మధ్య బంధాన్ని ఏర్పరచడంలో సహాయపడుతుంది.
శిశువు తిననప్పుడు లేదా ఇప్పుడే తినడం ముగించినప్పుడు మసాజ్ చేయడం మానుకోండి. మీరు అతనికి మసాజ్ చేయడం ప్రారంభించే ముందు తిన్న తర్వాత కొన్ని నిమిషాలు వేచి ఉండండి. శిశువుకు మసాజ్ చేసే దశలను ఇలా చేయవచ్చు.
- మృదువైన టవల్ లేదా దుప్పటిపై శిశువును అతని వెనుకభాగంలో ఉంచండి.
- గజ్జ నుండి తొడ పైభాగానికి, తర్వాత చీలమండ వరకు మృదువైన ఒత్తిడితో శిశువు పాదాలను మసాజ్ చేయండి. పాదాల అరికాళ్ళపై సున్నితంగా మసాజ్ చేసి, వేళ్లను సున్నితంగా లాగడం ద్వారా ముగించండి
- శిశువు పొట్టపై మీ చేతిని ఉంచి, ఆపై సవ్యదిశలో వృత్తాకార కదలికలో సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి.
- భుజం నుండి మణికట్టు వరకు శిశువు చేతిని మసాజ్ చేయండి, 2-3 పునరావృతం చేయండి
- శిశువును అనుకూలమైన స్థితిలోకి మార్చండి.
- అతని వీపును పై నుండి క్రిందికి సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి.
మసాజ్ చేయడంలో, మీరు మీ చేతులు మరియు శిశువు చర్మం మధ్య ఘర్షణను తగ్గించడానికి టెలోన్ ఆయిల్ వంటి ప్రత్యేక బేబీ మసాజ్ నూనెలను ఉపయోగించవచ్చు. సువాసనలు మరియు సురక్షితమైన పదార్ధాలు లేకుండా ప్రత్యేకమైన బేబీ మసాజ్ నూనెను ఎంచుకోండి, శిశువు మింగివేసినట్లయితే ఊహించవచ్చు.
నిశ్శబ్ద దశ
స్నానం మరియు మసాజ్ తర్వాత, ఇప్పుడు శిశువుకు ప్రశాంతత సమయం. మీరు కథను చదవవచ్చు, హమ్ చేయవచ్చు, తక్కువ స్వరంలో పాట పాడవచ్చు లేదా సంగీతాన్ని ప్లే చేయవచ్చు. ఇలాంటి వాతావరణం శిశువును రిలాక్స్‌గా మరియు వేగంగా నిద్రపోయేలా చేస్తుంది.
స్నానాలు, మసాజ్‌లు మరియు బెడ్‌లో ప్రశాంతమైన దశ పిల్లలు నాణ్యమైన నిద్రను పొందడంలో సహాయపడే ముఖ్యమైన నిద్రవేళ దినచర్యలు. అంతరాయం లేకుండా నాణ్యమైన నిద్ర అనేది శిశువు యొక్క ప్రధాన అవసరం, దామాషా పోషకాహారాన్ని అందించడంతో పాటు, దీర్ఘకాలంలో ఆరోగ్యం మరియు జీవన నాణ్యతను కాపాడుకోవడానికి. చివరికి, తగినంత నిద్ర మరియు శారీరకంగా దృఢంగా ఉన్న శిశువు మీకు కూడా మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
