తల్లి మరియు తండ్రి, వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతను ఎలా నిర్వహించాలో పిల్లలకు నేర్పిద్దాం

వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతను ఎలా నిర్వహించాలో పిల్లలకు నేర్పించడం తల్లిదండ్రులకు ముఖ్యమైనది. చిన్నపిల్లలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలన్నదే లక్ష్యం. వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతను నిర్వహించడం ఇంట్లో ప్రారంభించవచ్చు, కానీ పాఠశాలలు మరియు పిల్లలు చురుకుగా ఉండే ప్రదేశాలలో కూడా దరఖాస్తు చేయాలి.

ప్రాథమికంగా, మీ చిన్నారి అనారోగ్యం బారిన పడకుండా నిరోధించడానికి వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతను కాపాడుకోవడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి అతను ఇప్పటికే పాఠశాలలో ఉన్నప్పుడు. ఈ వయస్సులో, పిల్లలు చాలా బహిరంగ కార్యకలాపాలు చేస్తారు మరియు చాలా మంది వ్యక్తులతో సంభాషిస్తారు, కాబట్టి వారు వ్యాధిని కలిగించే ధూళి మరియు జెర్మ్స్‌కు గురయ్యే అవకాశం ఉంది. రండి, పిల్లలను వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత పాటించడం ఎలాగో తెలుసుకోండి!

వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతను కాపాడుకోవడానికి పిల్లలను పరిచయం చేయడం

తమను తాము శుభ్రంగా ఉంచుకోవడానికి అమ్మ మరియు నాన్న మీ చిన్నారికి నేర్పించే కొన్ని అలవాట్లు:

1. మీ చేతులు కడుక్కోండి

వ్యాధికి కారణమయ్యే సూక్ష్మక్రిములు వ్యాప్తి చెందకుండా నిరోధించడానికి పిల్లలకు వారి చేతులను సరిగ్గా మరియు సరిగ్గా కడగడం ఎలాగో నేర్పించడం చాలా ముఖ్యం. ప్రవహించే నీటిలో 2 సెకన్ల పాటు చేతులు తడిపి, 15 సెకన్ల పాటు సబ్బుతో చేతులను రుద్దడం, శుభ్రంగా ఉండే వరకు నీటితో కడుక్కోవడం, ఆపై టవల్‌తో చేతులు ఆరబెట్టడం ద్వారా పిల్లలకు చేతులు కడుక్కోవడం నేర్పండి.

2. టూత్ బ్రష్

చేతులు కడుక్కోవడం నేర్పించడంతో పాటు పిల్లలకు పళ్లు తోముకోవడం నేర్పించడం కూడా మర్చిపోకూడదు. నోటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంతో పాటు, పిల్లల దంతాల్లోని కావిటీస్‌ను నివారించడానికి క్రమం తప్పకుండా దంతాలను తోముకోవడం ఉపయోగపడుతుంది. మీ చిన్నారికి ఉదయం నిద్ర లేచిన తర్వాత మరియు రాత్రి పడుకునే ముందు పళ్ళు తోముకోవడం నేర్పండి.

టూత్‌పేస్ట్‌ను టూత్‌బ్రష్‌కు అప్లై చేయడం, 2 నిమిషాల పాటు పళ్లు తోముకోవడం, ఆపై పుక్కిలించడం వంటి వాటితో ప్రారంభించి, దంతాలను బ్రష్ చేయడానికి సరైన దశలను పిల్లలకు నేర్పండి. మీ పళ్ళు తోముకోవడం మరింత ఆహ్లాదకరంగా ఉండటానికి, అమ్మ మరియు నాన్న మీ చిన్నారికి నచ్చిన ఫ్లేవర్‌తో టూత్‌పేస్ట్‌ని ఎంచుకోవడానికి అనుమతించవచ్చు, ఆపై అతను పళ్ళు తోముకునేటప్పుడు అతనికి ఇష్టమైన పాటను పాడండి.

3. స్నానం చేయండి

శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి, నిద్రను మెరుగ్గా చేయడానికి మరియు ఒత్తిడిని అనుభవించే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి స్నానం ఉపయోగపడుతుంది. కానీ కొంతమంది పిల్లలకు, స్నానం చేయడం నిజంగా బాధించే క్షణం. అందువల్ల, అమ్మ మరియు నాన్న స్నానం చేయడం ఒక ఆహ్లాదకరమైన చర్యగా మార్చుకోవాలి.

ఒక మార్గం ఏమిటంటే, మీ చిన్నారి తనకు ఇష్టమైన బొమ్మను తీసుకురావడం లేదా స్నానం చేస్తున్నప్పుడు నురుగుతో ఆడుకోనివ్వడం. ఆ తర్వాత, శరీరంలోని అన్ని భాగాలను సబ్బుతో రుద్దడం ద్వారా మరియు నీటితో శుభ్రం చేసుకోవడం ద్వారా సరైన మార్గంలో స్నానం చేయడాన్ని మీ చిన్నారికి నేర్పండి.

4. కట్ గోర్లు

పొడవాటి గోర్లు నోటి ద్వారా సూక్ష్మక్రిములు శరీరంలోకి ప్రవేశించడానికి ఒక మార్గం. కాబట్టి, మీ చిన్నారికి గోళ్లను ఎలా కత్తిరించాలో నేర్పండి మరియు గోళ్లు పొడవుగా ఉన్నప్పుడు వాటిని కత్తిరించడం అలవాటు చేసుకోండి.

5. దగ్గినప్పుడు లేదా తుమ్మినప్పుడు మీ నోటిని కప్పుకోండి

వ్యాధిని కలిగించే సూక్ష్మక్రిములు గాలి ద్వారా సులభంగా వ్యాప్తి చెందుతాయి. అందువల్ల, తల్లులు మరియు తండ్రులు తమ పిల్లలకు తుమ్మినప్పుడు వారి ముక్కు మరియు నోటిని టిష్యూతో లేదా కనీసం వారి మోచేతులతో కప్పి ఉంచాలని నేర్పించాలి. మీ చిన్నారికి ముక్కును సరిగ్గా ఊదడం ఎలాగో నేర్పించడం మర్చిపోవద్దు.

వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత పాటించేలా పిల్లలకు నేర్పించడం అంత తేలికైన పని కాదు. పిల్లవాడు దీన్ని చేయడానికి నిరాకరించిన సందర్భాలు ఉన్నాయి. అయితే చిన్నారి ఆరోగ్యం కోసం అమ్మా నాన్నలు వదులుకోకూడదు. అతనిని ప్రోత్సహిస్తూనే, పైన పేర్కొన్న వివిధ కార్యకలాపాలను చేయడంలో అతనికి సహాయపడండి.