మలవిసర్జన (మలవిసర్జన) పట్టుకోవడం వల్ల ప్రమాదం లేదు చెయ్యవచ్చుచిన్నచూపు. కారణం, ఇది అలవాటుగా మారితే, అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి రెడీ వెంబడించడం మీరు.
ఒక వ్యక్తి మలవిసర్జన లేదా మలవిసర్జన చేయాలనే కోరికను నిరోధించడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి, ముఖ్యంగా బహిరంగంగా ఉన్నప్పుడు. చుట్టుపక్కల టాయిలెట్లు లేకపోవడం, పొడవైన టాయిలెట్ క్యూల కోసం వేచి ఉండాల్సిన బద్ధకం, మురికి టాయిలెట్లు మరియు పబ్లిక్ టాయిలెట్లను ఉపయోగించడానికి ఇష్టపడకపోవడం దీనికి కారణం కావచ్చు.
ఒక్కోసారి మలవిసర్జన పట్టుకోవడం నిజానికి పెద్ద సమస్య కాదు. అయితే ఇలా నిరంతరం చేస్తే మలమూత్ర విసర్జన ఆగిపోయే ప్రమాదం ఉంది.
అధ్యాయం హోల్డింగ్ ప్రమాదాలు
ప్రేగు కదలికలను తరచుగా పట్టుకోవడం వల్ల సంభవించే కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు:
1. మలబద్ధకం
మీరు ప్రేగు కదలికను పట్టుకున్నప్పుడు, దిగువ ప్రేగులు పురీషనాళంలో పేరుకుపోయిన మలం నుండి నీటిని గ్రహిస్తుంది, మలం కష్టతరం చేస్తుంది. ఈ పరిస్థితి మలం బయటకు రావడం కష్టతరం చేస్తుంది మరియు మలబద్ధకం చివరకు నివారించబడదు.
2. Hemorrhoids లేదా పైల్స్ఇien
ప్రేగు కదలికలను పట్టుకోవడం వల్ల మలబద్ధకం కూడా హేమోరాయిడ్స్ లేదా పైల్స్‌ను ప్రేరేపిస్తుంది. మలబద్ధకం ఉన్నప్పుడు, మీరు మలవిసర్జన చేయడంలో ఇబ్బంది పడవచ్చు కాబట్టి మీరు మలాన్ని బయటకు తీయడానికి నెట్టాలి.
బాగా, ప్రేగు కదలికల సమయంలో ఒత్తిడికి గురిచేసే అలవాటు పాయువు మరియు దిగువ పురీషనాళంలోని రక్త నాళాలు ఉబ్బి, హేమోరాయిడ్లు లేదా హేమోరాయిడ్లను ప్రేరేపిస్తుంది.
హేమోరాయిడ్స్ లేదా పైల్స్ అనేక లక్షణాల ద్వారా వర్గీకరించబడతాయి, వాటిలో ఒకటి బ్లడీ స్టూల్స్.
3. అనల్ ఫిషర్
తదుపరి మలవిసర్జనను పట్టుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రమాదం ఏమిటంటే, మీరు ఆసన పగుళ్లకు గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది. ఈ పరిస్థితి సంభవించవచ్చు, ఎందుకంటే కష్టంగా ఉండే మలం చర్మ కణజాలాన్ని గాయపరచవచ్చు లేదా చింపివేయవచ్చు మరియు ఆసన కాలువ మరియు కాలువను లైన్ చేసే శ్లేష్మ పొరను కూడా దెబ్బతీస్తుంది.
ఆసన పగుళ్లు అనేక లక్షణాల ద్వారా వర్గీకరించబడతాయి, ప్రేగు కదలికల సమయంలో నొప్పి మరియు రక్తంతో కూడిన మలం వంటివి ఉంటాయి.
4. మల ఆపుకొనలేనిది
ప్రేగు కదలికలను పట్టుకునే అలవాటు మీ పురీషనాళంలో కండరాలను సాగదీయవచ్చు, ఇది మల ఆపుకొనలేని ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తుంది. ఈ పరిస్థితి మలవిసర్జనకు అనుభూతిని కోల్పోతుంది, కాబట్టి మలం తనకు తెలియకుండానే అకస్మాత్తుగా బయటకు రావచ్చు.
మలవిసర్జన చేయాలనే కోరికను అడ్డుకోవడంలో ప్రతి ఒక్కరికి భిన్నమైన సహనం ఉంటుంది, కాబట్టి మలవిసర్జనను అడ్డుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రభావం ప్రతి వ్యక్తికి భిన్నంగా ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, ప్రేగు కదలికల ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి, మలవిసర్జన చేయాలనే కోరిక తలెత్తితే టాయిలెట్‌కు వెళ్లడం ఆలస్యం చేయవద్దని మీకు ఇంకా సలహా ఇవ్వబడింది.
ప్రేగు కదలికలను ప్రారంభించడంలో సహాయపడటానికి, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని వర్తింపజేయండి. పీచు పదార్ధాల వినియోగాన్ని పెంచడం, తగినంత నీరు త్రాగడం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ఈ ఉపాయం.
ఈ పద్ధతి వర్తించబడినప్పటికీ, మలవిసర్జన చేసేటప్పుడు మీకు ఇంకా సమస్యలు ఉంటే, మీరు దీన్ని మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. కారణాన్ని గుర్తించడానికి మరియు తగిన చికిత్సను అందించడానికి డాక్టర్ పరీక్ష నిర్వహిస్తారు.
