పనికి తిరిగి రావడం అంటే మీ చిన్నారికి తల్లిపాలు ఇవ్వడం ఆపేయడం కాదు. తల్లి పాలను వ్యక్తపరచడం ద్వారా, శిశువు తన పక్కన తల్లి లేకుండా పాలు పొందవచ్చు. పాలు పితికే పంపు మరియు రొమ్ము పాలు నిల్వ బాటిల్‌తో పాటు, పనిచేసినప్పటికీ తల్లి పాలు ఇవ్వడం కొనసాగించాలనుకునే తల్లికి ఉండాల్సిన మరో 'ఆయుధం' ఉంది.చల్లని సంచి రొమ్ము పాలు.
ఇప్పుడు చల్లని సంచి వివిధ రంగులు, మూలాంశాలు మరియు ఆకారాలతో తల్లి పాలు విస్తృతంగా విక్రయించబడ్డాయి. కూలర్ బ్యాగ్ ఈ రొమ్ము పాలు సాధారణంగా ఇన్సులేటింగ్ లేయర్ లేదా స్టైరోఫోమ్ ద్వారా రక్షించబడతాయి, ఇది బయటి గాలి లోపలికి రాకుండా నిరోధించగలదు, తద్వారా బ్యాగ్ లోపల ఉష్ణోగ్రత నిర్వహించబడుతుంది. తద్వారా తల్లి పాలు కూడా రక్షించబడతాయి.
కూలర్ బ్యాగ్ మంచి తల్లి పాలను సాధారణంగా మూడు రకాల పదార్థాలతో తయారు చేస్తారు, అవి చల్లని-నిరోధక పొర, నీటి-నిరోధక పొర మరియు బయటి పొర. మంచి జలనిరోధిత పూత సాధారణంగా లామినేటెడ్ కాటన్, PUL లేదా వినైల్ ప్లాస్టిక్. బయటి పొర జలనిరోధిత పొర వలె ఉంటుంది లేదా ఇది కాన్వాస్ వంటి కొన్ని ఇతర పదార్థాల రూపంలో కూడా ఉంటుంది.
కూలర్ బ్యాగ్ పని నుండి ఇంటికి ప్రయాణించడానికి చాలా సమయం అవసరమయ్యే పని చేసే తల్లులకు తల్లి పాలు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. సాధారణ సంచులలో నిల్వ చేయబడిన ఎక్స్ప్రెస్డ్ మదర్స్ మిల్క్ (ASIP) నాణ్యత తగ్గవచ్చు లేదా నిల్వ చేయకపోతే వినియోగానికి పనికిరానిది కావచ్చు. చల్లని సంచి రొమ్ము పాలు. తల్లి పాల ప్రయోజనాలను పెంచడానికి మరియు నిర్వహించడానికి, తనిఖీ చేయండి చల్లని సంచి విరిగిన లేదా సరిగ్గా మూసివేయబడని ఏవైనా చీలికలు లేదా జిప్‌లను గుర్తించడానికి మీ పాలను క్రమం తప్పకుండా ఇవ్వండి.
తల్లి పాలను వ్యక్తీకరించడానికి ఇతర పరికరాలు
అంతేకాకుండా చల్లని సంచి ASI, పని ప్రదేశంలో పాలిచ్చే తల్లులకు అందుబాటులో ఉండే కొన్ని సౌకర్యాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- తల్లి పాలను వ్యక్తీకరించడానికి శుభ్రమైన మరియు సౌకర్యవంతమైన గదికొన్ని కార్యాలయాలు తల్లి పాలను వ్యక్తీకరించడానికి ప్రత్యేక గదిని అందిస్తాయి, రొమ్ము పాలను నిల్వ చేయడానికి రిఫ్రిజిరేటర్‌తో పూర్తి చేస్తారు. ఇంతలో, ఇంకా ఇలాంటి గదిని అందించని కార్యాలయాలలో, పాలిచ్చే తల్లులు సాధారణంగా ప్రార్థన గది లేదా సమావేశ గదిని ఉపయోగిస్తారు, అది తల్లి పాలను వ్యక్తీకరించడానికి ఉపయోగించబడదు.
- రొమ్ము పంపుకొంతమంది తల్లులు చేతితో పాలు పంచుకోవడం మరింత సుఖంగా ఉంటారు, కానీ ఆచరణాత్మక బ్రెస్ట్ పంప్‌ను ఎంచుకునే వారు కూడా ఉన్నారు. చేతి, మాన్యువల్ పంప్ లేదా ఎలక్ట్రిక్ పంప్ ఉపయోగించినా, ఫ్లష్ చేయడానికి ముందు మీ చేతులను కడగడం మర్చిపోవద్దు.
- ప్లాస్టిక్ సీసాలు లేదా ప్రత్యేక తల్లి పాల సంచులు
పాకెట్స్ చిరిగిపోవడానికి లేదా లీక్ అయ్యే అవకాశం ఉంది, ప్రత్యేకించి వాటిని ఉంచి లోపలకు తీసుకువెళ్లినట్లయితే చల్లని సంచి రొమ్ము పాలు. అందువల్ల, మీరు ప్లాస్టిక్‌ను మరింత దృఢంగా చేయడానికి గట్టిగా మూసివున్న ఆహార కంటైనర్‌లో ఉంచవచ్చు.
సాధారణంగా ప్రతిరోజూ ఉపయోగించే మరియు ప్రత్యేకంగా తల్లి పాల కోసం రూపొందించబడని సింగిల్ యూజ్ ప్లాస్టిక్ సీసాలు లేదా ప్లాస్టిక్ సంచులలో తల్లి పాలను ఉంచడం మానుకోండి. బ్రెస్ట్ మిల్క్ బ్యాగ్ లేదా బాటిల్‌ను ఎంచుకున్నప్పుడు, BPA లేని లేదా 7వ సంఖ్యతో త్రిభుజంతో లేబుల్ చేయబడిన దానిని కొనుగోలు చేయండి.
గాజు సీసాలు లోపలికి తీసుకెళ్లినప్పుడు పగిలిపోయే ప్రమాదం ఉన్నందున వాటిని నివారించడం మంచిది చల్లని సంచి రొమ్ము పాలు. అలాగే ఈ స్టోరేజీ కంటైనర్లు పూర్తిగా స్టెరైల్‌గా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి. ప్రతి బాటిల్‌ను లేబుల్ చేయండి మరియు పాలు వ్యక్తీకరించబడిన తేదీ మరియు సమయాన్ని వ్రాయండి.
ఎక్స్ప్రెస్డ్ మిల్క్ నిల్వ
గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద నిల్వ చేయబడిన తల్లి పాలు కనీసం 4 గంటలు మాత్రమే ఉంటాయి. గది ఉష్ణోగ్రత 25 డిగ్రీల సెల్సియస్ కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, ASI వయస్సును తగ్గించవచ్చు, ఇది సుమారు 2-4 గంటలు. అందువల్ల, నాణ్యతను నిర్వహించడానికి, తల్లి పని చేస్తున్నప్పుడు తల్లి పాలను కలిగి ఉన్న సీసాలు రిఫ్రిజిరేటర్లో నిల్వ చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. కానీ మీ కార్యాలయం ఈ సౌకర్యాలను అందించకపోతే, మీరు తల్లి పాలను చల్లని జెల్ లేదా ఐస్ క్యూబ్‌లతో కూడిన బ్యాగ్‌తో కూడిన బ్రెస్ట్ మిల్క్ కూలర్ బ్యాగ్‌లో నిల్వ చేయవచ్చు.
బ్యాగ్‌లో తీసుకెళ్లే ముందు, జెల్ బ్యాగ్‌ను రాత్రిపూట ఫ్రీజర్‌లో నిల్వ చేయండి. జెల్ బ్యాగ్ చల్లని గాలిని ఉంచుతుంది, తద్వారా తల్లి పాల కూలర్ బ్యాగ్‌లోని ఉష్ణోగ్రత కూడా చల్లబడుతుంది. ఇన్సులేట్ చేయబడిన కూలర్ బ్యాగ్‌లో నిల్వ చేసిన తల్లి పాలు, ఐస్ క్యూబ్స్‌తో కూడిన తల్లి పాలు కనీసం 24 గంటల పాటు ఉంటాయి. ఇది చేస్తుంది చల్లని సంచి విద్యుత్తు పోయినప్పుడు ASIPని సేవ్ చేయడానికి ప్రత్యామ్నాయంగా.
జ్ఞానం ప్రకారం, రిఫ్రిజిరేటర్లో నిల్వ చేయబడిన తల్లి పాలు కనీసం ఐదు రోజుల వరకు ఉంటాయి. ఇంతలో, ఫ్రీజర్‌లో మైనస్ 18 డిగ్రీల సెల్సియస్ వద్ద నిల్వ చేయబడినవి సరైన పరిస్థితుల్లో ఆరు నెలల వరకు ఉంటాయి. అలాగే నిల్వ కాలం ఎక్కువ, విటమిన్ సి కంటెంట్ కోల్పోయే ప్రమాదం ఎక్కువ అని గుర్తుంచుకోండి.
పనిలో తల్లి పాలను వ్యక్తీకరించడానికి దీర్ఘకాలిక నిబద్ధత, క్రమశిక్షణ మరియు ఒంటరిగా ఎక్కువ సమయం గడపడం అవసరం. కానీ చాలా మంది తల్లులు తమ పిల్లలకు ఉత్తమమైన వాటిని అందించడానికి ఈ సంక్లిష్టతలను అధిగమించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు. దీనికి దాని స్వంత సమయం మరియు స్థలం అవసరం కాబట్టి, మీరు కార్యాలయంలోని మీ ఉన్నతాధికారులకు తెలియజేయడం మంచిది.
శిశువులకే కాదు, పాలిచ్చే తల్లులకు కూడా రొమ్ము పాలు ఇవ్వడం ప్రయోజనకరం. పాలు పట్టాల్సిన అవసరం వల్ల గొంతు నొప్పిగా అనిపించే రొమ్ములు పాలు కాచిన తర్వాత తగ్గుతాయి. రొమ్ము పాలను వ్యక్తపరచడం వల్ల పాలు మరింత సజావుగా ప్రవహించబడతాయి, కాబట్టి శిశువు ఇప్పటికీ రొమ్ము నుండి చప్పరించగలదు. తల్లి పాలను వ్యక్తీకరించే ఈ అలవాటును ప్రసూతి సెలవు ముగిసేలోపు ఇంట్లో ప్రారంభించవచ్చు. ఆ విధంగా, రొమ్ము పాలు సజావుగా ప్రవహిస్తున్నప్పుడు మీరు ఉత్తమ రొటీన్ షెడ్యూల్‌ను కనుగొనవచ్చు.
