ముఖ్యంగా ప్రస్తుత COVID-19 మహమ్మారి పరిస్థితిలో మాస్క్‌లను సరిగ్గా ఎలా ధరించాలో తెలుసుకోవడం మాకు చాలా ముఖ్యం. వ్యాధి బారిన పడే ప్రమాదం నుండి మనల్ని మనం రక్షించుకోవడంతోపాటు ఇతరులకు వ్యాధి సోకకుండా నిరోధించడానికి మాస్క్‌లు ఉపయోగపడతాయి.
ఇంతకుముందు, వైరస్ వ్యాప్తిని నిరోధించడానికి మాస్క్‌ల ప్రభావాన్ని చాలా మంది అనుమానించారు. అయినప్పటికీ, సరిగ్గా ఉపయోగించినట్లయితే, శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు వంటి గాలిలో లాలాజలం స్ప్లాష్ ద్వారా సంక్రమించే వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల వ్యాప్తిని నిరోధించడంలో ముసుగులు ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని పరిశోధన నిర్ధారిస్తుంది.
అందుకే ప్రస్తుత COVID-19 మహమ్మారి పరిస్థితిలో, కరోనా వైరస్ వ్యాప్తిని నిరోధించడానికి ఇంటి వెలుపల ప్రయాణించే వ్యక్తులు సరైన మార్గంలో ముసుగులు ధరించడం తప్పనిసరి.
మాస్క్‌ల రకాలను తెలుసుకోవడం
మాస్క్‌ను సరిగ్గా ఎలా ధరించాలో తెలుసుకునే ముందు, మిమ్మల్ని రక్షించడంలో ఏ రకమైన మాస్క్ ప్రభావవంతంగా ఉంటుందో మీరు తెలుసుకోవాలి. వాస్తవానికి, అనేక రకాల మాస్క్‌లు అందుబాటులో ఉన్నాయి, అయితే ప్రస్తుత COVID-19 మహమ్మారి సమయంలో ఉపయోగించడానికి కేవలం మూడు రకాల మాస్క్‌లు మాత్రమే సిఫార్సు చేయబడ్డాయి.
క్రింద ప్రతి ముసుగు యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు చూద్దాం:
1. సర్జికల్ మాస్క్
సర్జికల్ మాస్క్‌లు రోగులకు చికిత్స చేసేటప్పుడు వైద్యులు వంటి వైద్య కార్మికులు సాధారణంగా ఉపయోగించే ముసుగులు. ఈ మాస్క్‌లు సాధారణంగా ఆకుపచ్చ లేదా నీలం రంగులో ఉంటాయి మరియు విభిన్న విధులతో మూడు పొరలను కలిగి ఉంటాయి.
అదనపు:
- లాలాజలం, శ్లేష్మం మరియు కఫం వంటి పెద్ద గాలి కణాల నుండి రక్షిస్తుంది
- మూడు పొరలను కలిగి ఉంటుంది, అవి వాటర్‌ఫ్రూఫింగ్ కోసం బయటి పొర, జెర్మ్ ఫిల్టర్ కోసం మధ్య పొర మరియు నోటి నుండి వచ్చే ద్రవాలను పీల్చుకోవడానికి లోపలి పొర.
లేకపోవడం:
- ఒక సారి మాత్రమే ఉపయోగం కోసం
- తడిగా లేదా తడిగా ఉంటే ప్రభావవంతంగా ఉండదు
- మార్కెట్‌లో స్టాక్ తగ్గుతోంది
సర్జికల్ మాస్క్‌ల యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలను గమనిస్తే, ఈ మాస్క్‌లను వైద్య సిబ్బంది, కోవిడ్-19 బారిన పడే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్న వ్యక్తులు మరియు ఇతరులకు వైరస్ వ్యాప్తి చెందకుండా నిరోధించడానికి అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తులు ఉపయోగించడాన్ని ఇష్టపడతారు.
2. N95 రెస్పిరేటర్ మాస్క్
ఈ మాస్క్ 95% గాలిలో ఉండే పెద్ద మరియు చిన్న కణాలను ఫిల్టర్ చేయగలదు కాబట్టి N95 అనే పేరు వచ్చింది. ఈ ముసుగును వైద్య సిబ్బంది లేదా విష పదార్థాలను నిర్వహించే కార్మికులు విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తున్నారు.
అదనపు:
- వైరస్ల వంటి చిన్న గాలి కణాల నుండి రక్షిస్తుంది
- దుమ్ము, లాలాజలం స్ప్లాష్‌లు, శ్లేష్మం మరియు కఫం వంటి పెద్ద గాలి కణాల నుండి రక్షిస్తుంది
- విష పదార్థాల నుండి రక్షిస్తుంది
లేకపోవడం:
- ధరలు మరింత ఖరీదైనవిగా ఉంటాయి
- మార్కెట్‌లో స్టాక్ తగ్గుతోంది
- ఊపిరి పీల్చుకోవడం మరియు వేడి చేయడం కష్టతరం చేస్తుంది
మెరుగైన రక్షణను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, ఈ మాస్క్‌లను కోవిడ్-19 రోగులకు నేరుగా చికిత్స చేసే వైద్య సిబ్బంది మరియు పెయింటింగ్ చేసే వ్యక్తులు వంటి N95 మాస్క్‌లు అవసరమయ్యే కార్మికులు ఉపయోగించడాన్ని ఇష్టపడతారు.
3. క్లాత్ మాస్క్
క్లాత్ మాస్క్‌లు నాన్-మెడికల్ మాస్క్‌లు, వీటిని ప్రస్తుత COVID-19 మహమ్మారి సమయంలో లాలాజలం, శ్లేష్మం మరియు కఫం యొక్క స్ప్లాష్‌లను తొలగించడానికి ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించవచ్చు.
మీరు బిగుతుగా ఉండే ఫైబర్‌లను కలిగి ఉండే క్లాత్ మాస్క్‌ని ఎంచుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి, అయితే మీరు హాయిగా ఊపిరి పీల్చుకోవచ్చు. క్లాత్ మాస్క్‌ల యొక్క ఉత్తమ ఎంపిక కాటన్ ఫాబ్రిక్‌తో తయారు చేయబడినది మరియు 2-3 ఫాబ్రిక్ పొరలను కలిగి ఉంటుంది.
అదనపు:
- దుమ్ము, లాలాజలం స్ప్లాష్‌లు, చీము మరియు కఫం నుండి రక్షిస్తుంది
- పునర్వినియోగం కోసం కడగవచ్చు
- స్వయంగా తయారు చేసుకోవచ్చు
- మార్కెట్‌లో చాలా స్టాక్‌లు ఉన్నాయి
లేకపోవడం:
- బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్‌లను సమర్థవంతంగా ఫిల్టర్ చేయలేము
- తడిగా లేదా తడిగా ఉంటే ప్రభావవంతంగా ఉండదు
మేము ప్రతి ముసుగు యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలను పరిశీలిస్తే, క్లాత్ మాస్క్‌లు చాలా సరైన ఎంపిక మరియు ఆరోగ్యకరమైన సాధారణ ప్రజల ఉపయోగం కోసం సిఫార్సు చేయబడతాయి.
గరిష్ట ముసుగు రక్షణ పొందడం కోసం చిట్కాలు
మీరు దీన్ని సరిగ్గా ఉపయోగించకపోతే, మాస్క్ ఇప్పటికీ గరిష్ట రక్షణను అందించదు. కాబట్టి, ఈ క్రింది విధంగా మాస్క్‌ను సరిగ్గా ఎలా ధరించాలో చూద్దాం:
- మాస్క్‌ను తాకడానికి ముందు మీ చేతులను సబ్బు మరియు నడుస్తున్న నీరు లేదా క్రిమినాశక హ్యాండ్ శానిటైజర్‌తో కడగాలి.
- నోరు, ముక్కు మరియు గడ్డం కవర్ చేయడానికి ముసుగు ఉంచండి. ముఖానికి, మాస్క్‌కి మధ్య పెద్ద గ్యాప్ లేకుండా చూసుకోవాలి.
- ఉపయోగంలో ఉన్నప్పుడు మాస్క్‌ను తాకడం మానుకోండి. మీరు మాస్క్‌ను తాకినట్లయితే వెంటనే మీ చేతులను నడుస్తున్న నీరు మరియు సబ్బుతో లేదా క్రిమినాశక హ్యాండ్ శానిటైజర్‌తో కడుక్కోండి.
- ఉపయోగం సమయంలో ముసుగు తెరవకుండా ప్రయత్నించండి, ఇది సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
- మాస్క్ తడిగా లేదా తడిగా ఉంటే కొత్త మాస్క్‌తో భర్తీ చేయండి.
- ముసుగు ముందు భాగాన్ని తాకకుండా, అంటే హుక్ స్ట్రాప్ నుండి తీసివేయడం ద్వారా ముసుగును తెరవండి. తర్వాత చేతులు కడుక్కోవాలి.
మీరు చాలా రద్దీగా ఉండే పరిస్థితిలో ఉన్నట్లయితే, మీ దూరం ఉంచడం కష్టంగా ఉంటే లేదా ఆసుపత్రిలో వంటి అధిక ప్రమాదం ఉన్నట్లయితే, మీరు డబుల్ మాస్క్‌ను (లోపల) 3తో పేర్చడం ద్వారా డబుల్ మాస్క్‌ని ఉపయోగించమని సలహా ఇస్తారు. -ప్లై క్లాత్ మాస్క్ (బయట).
మాస్క్ ధరించడంతో పాటు, మీరు వ్యాధుల బారిన పడకుండా నిరోధించడానికి, ముఖ్యంగా కోవిడ్-19, మీరు సమతుల్య పోషకాహారం తినడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మరియు తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కూడా కొనసాగించాలి.
ఇప్పుడు వంటి మహమ్మారి సమయంలో, మీరు ఇంటి నుండి బయటకు వెళ్లడం మరియు ఎక్కువ మంది వ్యక్తులతో గుమిగూడడం మానుకోవాలని కూడా మీకు సలహా ఇవ్వబడింది. మీకు జ్వరం, వాసన రాకపోవడం లేదా పొడి దగ్గు వంటి COVID-19 లక్షణాలను మీరు భావిస్తే, వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి, తద్వారా మీ పరిస్థితిని తనిఖీ చేసి వెంటనే చికిత్స చేయవచ్చు.
