దగ్గు కోసం అల్లం యొక్క ప్రయోజనాల గురించి ఎటువంటి సందేహం లేదు, ఎందుకంటే అల్లంలో కొన్ని పదార్థాలు ఉన్నాయి, ఇవి ఈ ఫిర్యాదు నుండి ఉపశమనం పొందడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. దగ్గు నుండి ఉపశమనానికి అల్లం యొక్క ప్రయోజనాలను ఎలా పొందాలి? కింది కథనాన్ని పరిశీలించండి.
అనేక సహజ పదార్ధాలను దగ్గు ఔషధంగా ఉపయోగించవచ్చు, కానీ అల్లం ప్రైమా డోనాస్‌లో ఒకటి. చౌకగా మరియు సులభంగా అందుబాటులో ఉండటమే కాకుండా, ఈ ఒక వంటగది మసాలా దగ్గు నుండి ఉపశమనం పొందడంలో కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
దగ్గు కోసం అల్లం యొక్క ప్రయోజనాలు
దగ్గుకు అల్లం యొక్క ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు ఎందుకంటే అల్లం దగ్గు నుండి ఉపశమనం పొందడంలో ప్రభావవంతంగా ఉండే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటిట్యూసివ్ పదార్థాలను కలిగి ఉంటుంది. అదనంగా, అల్లంలోని జింజెరాల్ కంటెంట్ ఆస్తమా లక్షణాలు మరియు దగ్గులను తగ్గించడానికి వాయుమార్గాలను మరింత ఉపశమనం కలిగించగలదని కూడా పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.
గొంతు నొప్పితో పాటు దగ్గు ఫిర్యాదులు ఉన్నవారికి, అల్లం కూడా దాని నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు ఒక ఔషధంగా ఉపయోగించవచ్చు. ఎందుకంటే అల్లంలోని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ పదార్థాల కంటెంట్ మంట నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది, తద్వారా గొంతు నొప్పి నుండి కూడా ఉపశమనం పొందవచ్చు.
దగ్గు మరియు దానితో పాటు వచ్చే ఇతర ఫిర్యాదుల కోసం అల్లం యొక్క ప్రయోజనాలను పొందడానికి, మీరు దానిని పచ్చిగా తినవచ్చు. అయితే, మీరు మసాలా రుచితో బాధపడుతుంటే, మీరు దీన్ని చేయగల మరొక మార్గం ఉంది, అవి వేడి నీటితో కాచుకోవడం.
ఇది కూడా సులభం. కేవలం ఒక కుండలో 3 కప్పుల నీరు వేసి మరిగించాలి. ఆ తరువాత, ఒలిచిన 1 అల్లం ముక్కను మరియు మెత్తగా కోసి వేడినీటిలో వేయండి. 10 నిముషాల పాటు వదిలేయండి, ఆపై హరించడం.
మీరు ఈ అల్లం ఉడికించిన నీటిని నేరుగా తినవచ్చు లేదా తాజా రుచి కోసం తేనె మరియు నిమ్మకాయ ముక్కలను జోడించవచ్చు. టీని ఇష్టపడే వారి కోసం, మీరు మీ రెగ్యులర్ టీలో అల్లం ముక్కలను జోడించవచ్చు మరియు ప్రయోజనాలను అనుభవించవచ్చు.
ఆరోగ్యానికి అల్లం యొక్క ఇతర ప్రయోజనాలు
దగ్గు నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, అల్లం అనేక ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది, అవి:
1. కడుపు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది
అల్లంలో ఉండే రసాయన సమ్మేళనాలు కడుపు నొప్పి ఫిర్యాదుల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో కూడా సహాయపడతాయి.
2. ఉపశమనం వికారము
గర్భిణీ స్త్రీలలో అల్లం తీసుకోవడం వల్ల లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చని నమ్ముతారు వికారము ఉదయాన. అయినప్పటికీ, దాని ఉపయోగం జాగ్రత్తగా ఉండాలి మరియు దానిని తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
3. అధిగమించడానికి సహాయం చేయండి ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్
లక్షణాలను తగ్గించడంలో అల్లం ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని చూపించే అనేక అధ్యయనాలు ఉన్నాయి ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్, గాయం లేదా కీళ్ల వృద్ధాప్యం వల్ల కలిగే కీళ్ల నొప్పి లేదా దృఢత్వం.
4. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడం
అల్లం డయాబెటిస్ డ్రగ్‌గా ఉపయోగించగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉందని నమ్ముతారు. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులపై నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో ప్రతిరోజూ 2 గ్రాముల అల్లం పొడిని తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను 12 శాతం తగ్గించవచ్చని తేలింది.
దగ్గు మరియు ఇతర ఆరోగ్య ఫిర్యాదులకు అల్లం యొక్క ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అయితే, మీరు అల్లం మాత్రమే చికిత్సగా తయారు చేయవచ్చని దీని అర్థం కాదు. మీరు కొన్ని ఆరోగ్య ఫిర్యాదులను అనుభవిస్తే, ప్రత్యేకించి సుదీర్ఘమైన పద్ధతిలో సంభవించే వాటిని మీరు ఇప్పటికీ వైద్యుడిని సంప్రదించమని సలహా ఇస్తారు.
