తినడానికి రుచిగా ఉండటమే కాకుండా.. వోట్మీల్ స్నానం చేయడానికి కూడా ఉపయోగించబడింది, నీకు తెలుసు. స్నానం చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు వోట్మీల్ చాలా వైవిధ్యమైనది, చర్మాన్ని మాయిశ్చరైజింగ్ చేయడం నుండి వివిధ చర్మ సమస్యలను అధిగమించడం వరకు. దీన్ని ఎలా తయారు చేయడం కష్టం కాదు, నిజంగా.
వోట్మీల్ సాధారణంగా అల్పాహారం మెనూగా వినియోగించబడుతుంది. తృణధాన్యాలుగా వర్గీకరించబడిన ఆహారాలు బరువును నిర్వహించడానికి, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తాయి మరియు గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి. అంతేకాదు చాలా కాలం అయింది వోట్మీల్ తరచుగా స్నానం చేసేటప్పుడు ఉపయోగిస్తారు, ఎందుకంటే ఇది చర్మ ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని ఆరోపించారు.
స్నానం చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల శ్రేణి వోట్మీల్
వోట్మీల్ స్నానం అదే రకంగా లేనప్పుడు ఉపయోగించబడుతుంది వోట్మీల్ వినియోగం కోసం. వోట్మీల్ స్నానం చేయడానికి ఉపయోగించే రకం వోట్మీల్ కొల్లాయిడ్. వోట్మీల్ కొల్లాయిడ్స్‌లో విటమిన్ ఇ, ఫెరులిక్ యాసిడ్, అవెంత్రమైడ్‌లు మరియు చర్మాన్ని పోషించే ఇతర సమ్మేళనాలు ఉంటాయి.
స్నానం చేయండి వోట్మీల్ ఇది శిశువుల నుండి పెద్దల వరకు అన్ని వయసుల వారికి సురక్షితం. స్నానం చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల శ్రేణి ఇక్కడ ఉంది వోట్మీల్ మీరు తెలుసుకోవలసినది:
1. చర్మంపై దురదను తగ్గించండి
కీటకాల కాటు, వడదెబ్బ, అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు, చుండ్రు కారణంగా చర్మ రుగ్మతలు, ఊయల టోపీ, డైపర్ రాష్, తామర, సోరియాసిస్, చికెన్‌పాక్స్ మరియు గులకరాళ్లు, దురద మరియు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయి. ఈ పరిస్థితి కారణంగా దురదను తగ్గించడానికి, మీరు స్నానం చేయవచ్చు వోట్మీల్.
2. మాయిశ్చరైజింగ్ చర్మం
సాధారణ క్రీములు మరియు లోషన్లను ఉపయోగించడంతో పాటు, మీరు స్నానం కూడా చేయవచ్చు వోట్మీల్ తేమతో కూడిన చర్మాన్ని పొందడానికి. వోట్మీల్ స్టార్చ్, బీటా-గ్లూకాన్ మరియు పాలీశాకరైడ్‌లను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి చర్మపు తేమను లాక్ చేస్తాయి. తేమతో కూడిన చర్మం చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా కనిపించేలా చేస్తుంది మరియు చర్మ సమస్యలు కనిపించకుండా చేస్తుంది.
3. చర్మం pHని నిర్వహించండి
చర్మం 5.7 సహజ pH కలిగి ఉంటుంది. అయితే, వాయు కాలుష్యం, ఉపయోగం వంటి కొన్ని అంశాలు తయారు మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ ఉత్పత్తులు, డిటర్జెంట్లకు గురికావడం మరియు సూర్యరశ్మికి గురికావడం వల్ల చర్మం యొక్క సహజ pH బ్యాలెన్స్ దెబ్బతింటుంది. ఈ అసమతుల్య pH స్థాయి చర్మం నష్టం మరియు చికాకు కలిగించవచ్చు.
చర్మం యొక్క pH ని నిర్వహించడానికి మరియు చర్మం దెబ్బతినకుండా నిరోధించడానికి, మీరు క్రమం తప్పకుండా స్నానం చేయవచ్చు వోట్మీల్. వోట్మీల్ ఇది చర్మం యొక్క pHకి సమానమైన pHని కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది సాధారణ చర్మం pHని నిర్వహించడానికి ఉపయోగించవచ్చు.
4. హిస్టామిన్ ప్రతిచర్యలను తగ్గించడం
హిస్టామిన్ అనేది అలెర్జీ ప్రతిచర్య లేదా ఇన్ఫెక్షన్ కలిగి ఉన్నప్పుడు శరీరం ఉత్పత్తి చేసే రసాయనం. ఇప్పుడు, స్నానం చేయండి వోట్మీల్ చర్మంపై అలెర్జీల వల్ల హిస్టామిన్ ప్రతిచర్యలను తగ్గించడానికి ఉపయోగించవచ్చు.
పైన పేర్కొన్న ప్రయోజనాలతో పాటు, అధ్యయనాలు స్నానం చేయడం ద్వారా నిరూపించబడ్డాయి వోట్మీల్ అటోపిక్ చర్మశోథ ఉన్నవారిలో కార్టికోస్టెరాయిడ్ ఔషధాల వాడకాన్ని తగ్గించవచ్చు. స్నానం చేయండి వోట్మీల్ మొలస్కం కాంటాజియోసమ్ వంటి వైరస్‌ల వల్ల కలిగే చర్మ వ్యాధుల చికిత్సకు కూడా సహాయపడుతుంది.
స్నానం ఎలా చేయాలి వోట్మీల్
వోట్మీల్ మీరు కిరాణా దుకాణాల్లో కొల్లాయిడ్‌లను సులభంగా కనుగొనవచ్చు. నిర్ధారించుకోండి వోట్మీల్ కొనుగోలు చేసినవి ఎటువంటి రుచులు, చక్కెర, ఉప్పు లేదా రసాయనాలను కలిగి ఉండవు.
స్నానం ఎలా చేయాలో ఇక్కడ ఉంది వోట్మీల్ మీరు దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు:
- ఫైన్ గ్రైండ్ వోట్మీల్ తో పొడి ఆహార ప్రాసెసర్ లేదా బ్లెండర్.
- వెచ్చని నీటితో నిండిన స్నానాన్ని సిద్ధం చేయండి. చల్లుకోండి వోట్మీల్ 1-1.5 కప్పులు (పెద్దల కోసం) లేదా మూడవ కప్పు (పిల్లల కోసం) మెత్తగా గుజ్జు.
- నీటిలో నానబెట్టండి వోట్మీల్ ఇది 15-20 నిమిషాలు. ఎక్కువసేపు ఉండకండి, ఎందుకంటే ఇది తేమను తొలగించగలదు.
- పూర్తయిన తర్వాత, శరీరాన్ని టవల్‌తో తట్టడం ద్వారా ఆరబెట్టండి. చర్మాన్ని టవల్‌తో రుద్దడం మానుకోండి ఎందుకంటే ఇది చర్మాన్ని చికాకుపెడుతుంది.
- స్నానం చేసిన వెంటనే స్కిన్ మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించండి వోట్మీల్.
ఇది ఉపయోగకరంగా ఉన్నప్పటికీ, స్నానం చేయండి వోట్మీల్ కొంతమందిలో అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణం కావచ్చు. కాబట్టి. అలా చేసే ముందు, మీరు ముందుగా ఒక చిన్న పరీక్ష చేయాలి.
మిశ్రమ నీటిని వర్తించండి వోట్మీల్ చర్మం ఉపరితలం యొక్క చిన్న భాగంలో, తరువాత గమనించండి. 15 నిమిషాల తర్వాత అలెర్జీ లక్షణాలు కనిపిస్తే, మీరు స్నానం చేయకూడదు వోట్మీల్.
స్నానం చేయండి వోట్మీల్ నిజానికి వివిధ చర్మ సమస్యలను అధిగమించడంలో సహాయపడటానికి ఆధారపడవచ్చు. అయితే, స్నానం చేసిన తర్వాత వోట్మీల్ మీ చర్మ సమస్య తగ్గదు, సరైన పరీక్ష మరియు చికిత్స పొందడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
