నారింజ మరియు స్ట్రాబెర్రీల మాదిరిగానే, కివీ పండు కూడా పుల్లని రుచిని కలిగి ఉంటుంది. అయితే, రుచి కారణంగా, కొంతమంది తల్లులు తమ పిల్లలకు కివీని ఇవ్వడానికి భయపడుతున్నారు. అసలైన, శిశువులకు కివీ ఇవ్వడం సురక్షితమేనా మరియు ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
కివి పండు లేదా యాక్టినిడియా డెలిసియోసా కోడి గుడ్డు ఆకారాన్ని కలిగి ఉంటుంది, కానీ దాని కంటే పెద్దది. కివి పండు యొక్క మాంసం ఆకుపచ్చగా ఉంటుంది మరియు చర్మం బూడిదరంగు గోధుమ రంగులో ఉంటుంది మరియు బయటి ఉపరితలంపై చక్కటి వెంట్రుకలతో ఉంటుంది. ఈ పండు పుల్లని రుచిని కలిగి ఉంటుంది.
కివి శిశువులకు ఇవ్వడం సురక్షితం
ఇది పుల్లగా ఉండే రుచిని కలిగి ఉన్నప్పటికీ, కివి సరే మరియు పిల్లలకు పరిపూరకరమైన ఆహారాలుగా ఇవ్వడానికి సురక్షితంగా ఉంటుంది, బన్. అదనంగా, ఈ పండు అలెర్జీ రిస్క్ తక్కువగా ఉండే ఆహారాలలో ఒకటి.
చిన్నవాడు తినడం నేర్చుకోడం ప్రారంభించినప్పుడు లేదా 6 నెలల వయస్సులో ఉన్నప్పుడు తల్లులు కివీని ఇవ్వవచ్చు. అయితే, కివీ ఆకృతి మీ చిన్నారి వయస్సుకు తగినట్లుగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి.
సురక్షితంగా ఉండటమే కాకుండా, ఈ పండును కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్ మెనూలో చేర్చడానికి కారణం, ఇందులో కార్బోహైడ్రేట్లు, ఫైబర్, కాల్షియం, ఫాస్పరస్, ఫోలేట్, విటమిన్ సి, విటమిన్ కె వంటి అనేక విటమిన్లు సహా శిశువులకు మేలు చేసే మాక్రోన్యూట్రియెంట్లు మరియు మైక్రోన్యూట్రియెంట్లు ఉంటాయి. , మరియు విటమిన్ E, అలాగే వివిధ విటమిన్లు. రకాల యాంటీఆక్సిడెంట్లు.
శిశువు ఆరోగ్యానికి కివి ప్రయోజనాల జాబితా
ఇది అనేక పోషకాలను కలిగి ఉన్నందున, కివీ పండు శిశువు యొక్క ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది, వాటితో సహా:
1. ఓర్పును పెంచండి
కివీ పండులో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఈ విటమిన్ రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క పనిని మెరుగుపరుస్తుంది, తద్వారా మీ చిన్నారి కరోనా వైరస్ ఇన్‌ఫెక్షన్‌తో సహా వివిధ అంటువ్యాధుల ప్రసారాన్ని నివారించవచ్చు.
అదనంగా, కివీ పండులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్‌కు అధికంగా గురికావడం వల్ల రోగనిరోధక కణాలతో సహా శరీర కణాలకు నష్టం జరగకుండా నిరోధించడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి.
2. ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణవ్యవస్థను నిర్వహించండి
1 కివీ పండులో 2 గ్రాముల ఫైబర్ ఉంటుంది. చాలా ఎక్కువ కానప్పటికీ, కివిలోని ఫైబర్ శిశువు యొక్క జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, కివీ పండులో 80% నీరు కూడా ఉంటుంది, ఇది ప్రేగులలో మలం యొక్క కదలికను సులభతరం చేస్తుంది, తద్వారా ఇది మీ బిడ్డకు మలబద్ధకం రాకుండా చేస్తుంది.
3. ఆస్తమా లక్షణాలను తగ్గించండి
కివిలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు విటమిన్ సి యొక్క కంటెంట్ శ్వాసలోపం మరియు గురక వంటి ఆస్తమా లక్షణాలను తగ్గించగలదని నమ్ముతారు. కివీ ఫ్రూట్‌తో సహా పండ్లను రెగ్యులర్‌గా తీసుకునేవారిలో ఊపిరితిత్తుల పనితీరు మెరుగుపడుతుందని ఒక అధ్యయనం వెల్లడించింది.
4. స్మూత్ రక్త ప్రసరణ
విటమిన్ సి లాగానే కివీ పండులో ఉండే విటమిన్ ఇ కూడా ఓర్పును పెంచుతుంది. అదనంగా, ఈ విటమిన్ రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. మృదువైన రక్త ప్రసరణతో, మీ చిన్నారి శరీరంలోని కణాలు ఉత్తమంగా పని చేస్తాయి.
5. రక్తహీనతను నివారిస్తుంది
ఒక కివీ పండు 20% ఫోలిక్ యాసిడ్ (విటమిన్ B9) మరియు 100% కంటే ఎక్కువ పిల్లల విటమిన్ సి అవసరాలను తీర్చగలదు. ఈ రెండు విటమిన్లు ఎర్ర రక్త కణాల నిర్మాణంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. కాబట్టి, విటమిన్ సి మరియు బి9 కోసం మీ చిన్నపిల్లల రోజువారీ అవసరాలను తీర్చడం రక్తహీనత ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
పై సమాచారం తెలుసుకున్న తర్వాత, ఇప్పుడు మీరు మీ చిన్నారికి కివీని ఇవ్వడానికి వెనుకాడనవసరం లేదు, అవును. అయినప్పటికీ, శిశువులకు కివీని ఇవ్వడం చిరుతిండిగా మాత్రమే, ప్రధాన భోజనానికి ప్రత్యామ్నాయం కాదు.
తల్లి ఈ పండును పుడ్డింగ్, ఐస్ క్రీం, పురీ, టాపింగ్స్ పై వోట్మీల్, మరియు నేరుగా అందించబడింది వేలు ఆహారం.
కొంతమంది శిశువులకు, కివి చాలా పుల్లగా ఉండవచ్చు. కాబట్టి, ఎసిడిటీ స్థాయిని తగ్గించడానికి నిజంగా పండిన కివీలను ఎంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
చాలా ఆమ్ల ఆహారాలు డైపర్ రాష్‌కు కారణమవుతాయని తల్లులు తెలుసుకోవాలి, ఎందుకంటే శిశువు యొక్క మలం కూడా ఆమ్లంగా మారుతుంది. ఇది జరిగితే, మీ చిన్నారికి 8-10 నెలల వయస్సు వచ్చే వరకు కివీని ఇవ్వడం ఆలస్యం చేయాలని మీకు సలహా ఇస్తారు.
అదనంగా, కివి అరుదుగా అలెర్జీలకు కారణమవుతున్నప్పటికీ, అలెర్జీల ప్రమాదం అస్సలు లేదని దీని అర్థం కాదు. కివి తిన్న తర్వాత మీ చిన్నారి పెదవులు వాపు, చర్మం దురద మరియు వాంతులు వంటి వాటిని అనుభవిస్తే, ఈ పండును ఇవ్వడం మానేసి వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
