ప్రస్తుతం చర్చించబడుతున్న ఈ వ్యాధికి సంబంధించిన వార్తలను చదివిన తర్వాత, మీరు ఎప్పుడైనా COVID-19 యొక్క లక్షణాలను, అంటే గొంతు దురద లేదా ఊపిరి ఆడకపోవడం వంటి లక్షణాలను అనుభవించారా? భయపడవద్దు, సరేనా? ఇది సైకోసోమాటిక్ డిజార్డర్ కావచ్చు.
మీకు COVID-19 చెక్ కావాలంటే, దిగువ ఉన్న లింక్‌పై క్లిక్ చేయండి, తద్వారా మీరు సమీపంలోని ఆరోగ్య సదుపాయానికి మళ్లించబడవచ్చు:
- రాపిడ్ టెస్ట్ యాంటీబాడీస్
- యాంటిజెన్ స్వాబ్ (రాపిడ్ టెస్ట్ యాంటిజెన్)
- PCR
COVID-19 మహమ్మారి మధ్యలో, ఈ వ్యాప్తికి సంబంధించిన సమాచారం వార్తా సైట్‌లు మరియు సోషల్ మీడియాలను నింపింది. కోలుకున్న రోగుల వార్తలు లేదా విరాళం ఇవ్వడానికి మానవతా చర్యలు పెరగడం వంటి శుభవార్తలు మిమ్మల్ని ఊపిరి పీల్చుకునేలా చేయగలవు.
అయితే, మీరు పర్యవేక్షించేవన్నీ చెడ్డ వార్తలు లేదా భయానక వార్తలు అయితే, ఇది మీ మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు మానసిక రుగ్మతలు అనే శారీరక ఫిర్యాదులను ప్రేరేపిస్తుంది.
సైకోసోమాటిక్ డిజార్డర్ అంటే ఏమిటో గుర్తించండి
మానసిక రుగ్మతలను ఆలోచనలు లేదా భావోద్వేగాల వల్ల కలిగే లేదా తీవ్రతరం చేసే శారీరక ఫిర్యాదులుగా నిర్వచించవచ్చు. సాధారణంగా, ఈ పరిస్థితి ఒత్తిడి, ఆందోళన, భయం లేదా నిరాశతో ప్రారంభమవుతుంది.
అయితే, తప్పు చేయవద్దు. ఇది ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాల నుండి వచ్చినప్పటికీ, సంభవించే శారీరక ఫిర్యాదులు నిజమైనవి కాదని దీని అర్థం కాదు, నీకు తెలుసు. సైకోసోమాటిక్ లక్షణాలలో, బాధితులు వాస్తవానికి నిజమైన శారీరక ఫిర్యాదులను అనుభవిస్తారు మరియు ఇతర వ్యాధుల మాదిరిగానే చికిత్స అవసరం.
సైకోసోమాటిక్ డిజార్డర్స్‌లో తలెత్తే శారీరక ఫిర్యాదులు బాధితుడు ఆలోచించే వ్యాధిని బట్టి మారవచ్చు. కరోనా వైరస్ భయం వల్ల వచ్చే మానసిక రుగ్మతలలో, దగ్గు, ఊపిరి ఆడకపోవడం మరియు జ్వరం కూడా కనిపించే లక్షణాలు.
సైకోసోమాటిక్ డిజార్డర్‌లకు కారణమేమిటి?
ఇప్పటి వరకు ఖచ్చితమైన కారణం స్పష్టంగా తెలియనప్పటికీ, ఈ ప్రతిచర్య యొక్క ఆవిర్భావానికి సంబంధించిన అనేక విషయాలు అనుమానించబడ్డాయి. వాటిలో ఒకటి అడ్రినలిన్ మరియు ఒత్తిడి హార్మోన్ల పెరుగుదల.
మీరు చెడు వార్తలను చదవడం కొనసాగించినప్పుడు, ఉదాహరణకు వైద్య సిబ్బంది మరణం లేదా కరోనా వైరస్‌తో పాజిటివ్‌గా సోకిన రోగుల సంఖ్య పెరుగుతున్నప్పుడు, మీరు ఆత్రుతగా, భయపడి మరియు ఒత్తిడికి గురవుతారు.
ఈ అనుభూతి మీ శరీరం మీరు ప్రమాదంలో ఉన్నారని భావించేలా చేస్తుంది, ఆ తర్వాత అడ్రినలిన్ మరియు కార్టిసాల్ అనే హార్మోన్లను విడుదల చేస్తుంది. సహజంగానే, ఈ రెండు హార్మోన్లు శరీరానికి ముప్పుగా అనిపించినప్పుడు ఉత్పత్తి అవుతాయి, ఉదాహరణకు మీరు కుక్కచేత వెంబడించినప్పుడు. ప్రమాదాన్ని ఎదుర్కోవడానికి సిద్ధంగా ఉండటానికి శరీరం యొక్క ప్రతిస్పందనను పెంచడం లక్ష్యం.
అయితే, మీరు నిజంగా సురక్షితమైన స్థితిలో ఉన్నప్పుడు ఈ హార్మోన్ బయటకు వస్తే, మీరు భయపడే ఫిర్యాదులను మీరు నిజంగా అనుభవిస్తారు. కరోనా వైరస్ ఇన్ఫెక్షన్ విషయంలో, మీరు బాగానే ఉన్నప్పుడు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, దగ్గు లేదా జ్వరం ఉండవచ్చు.
మీరు COVID-19 గురించిన వార్తలను చదివిన ప్రతిసారీ ఈ లక్షణాలు మీకు అనిపిస్తే, ప్రస్తుత పరిస్థితి మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసిందని అర్థం. ఇలాంటి సమయాల్లో ముఖ్యంగా మధ్యలో ఇలా జరగడం చాలా సహజం భౌతిక దూరం ఇది మిమ్మల్ని స్నేహితుల నుండి ఒంటరిగా మరియు ఒంటరిగా భావించేలా చేస్తుంది.
మీ భావాలను శాంతింపజేయడానికి, కొవిడ్-19 గురించిన వార్తలను చదవడం లేదా వెతకడం కొంత సమయం పాటు పరిమితం చేయండి. అతని ప్రసంగంలో, WHO నాయకత్వం ఈ వ్యాప్తి గురించి రోజుకు 1-2 సార్లు కంటే ఎక్కువ వార్తలను వెతకమని కూడా మాకు సలహా ఇచ్చింది. వార్తలు కూడా విశ్వసనీయ మూలం నుండి వచ్చినవేనని నిర్ధారించుకోవాలి.
స్పష్టంగా లేని సమాచారాన్ని వినడం లేదా చదవడం కాకుండా, నివారణ చర్యలను అమలు చేయడం మరియు ఇంట్లో ధ్యానం చేయడం, స్నేహితులతో ఫోన్‌లో చాట్ చేయడం, పౌష్టికాహారం తినడం, వ్యాయామం చేయడం, సన్‌బాత్ చేయడం మరియు తగినంత నిద్ర పొందడం వంటి సానుకూల కార్యకలాపాలను చేయడంపై దృష్టి పెట్టడం మంచిది. .
సైకోసోమాటిక్ లక్షణాలు మీరు నిజంగా బాగున్నప్పుడు COVID-19 లక్షణాల మాదిరిగానే ఫిర్యాదులను అనుభవించవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీ ఆరోగ్య పరిస్థితిని క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయడంలో తప్పు లేదు, ఉదాహరణకు మీకు జ్వరం వచ్చినప్పుడు థర్మామీటర్‌ని ఉపయోగించి మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను కొలవడం.
అదనంగా, మీరు కరోనా వైరస్ బారిన పడే అవకాశం ఎంత ఉందో తెలుసుకోవడానికి Alodokter ఉచితంగా అందించిన కరోనా వైరస్ రిస్క్ చెక్ ఫీచర్‌ను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.
మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, అది కరోనా వైరస్ యొక్క లక్షణాలు లేదా నివారణ గురించి అయినా, మీరు చేయవచ్చు చాట్ అలోడోక్టర్ అప్లికేషన్‌లో నేరుగా డాక్టర్‌తో. ఈ అప్లికేషన్ ద్వారా, మీరు ఆసుపత్రిలో వైద్యుడిని సంప్రదించి అపాయింట్‌మెంట్ కూడా తీసుకోవచ్చు.
