పిల్లల ఆహారపు అలవాటు తరచుగా తల్లిదండ్రులను చిరాకు మరియు ఆందోళనకు గురిచేస్తుంది. ఈ అలవాటును అదుపు చేయకుండా వదిలేస్తే, అతని దంతాలను దెబ్బతీస్తుంది మరియు ఉక్కిరిబిక్కిరి అయ్యే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది మరియు ఇది పోషకాహారం తీసుకోవడం తగ్గించగలదని కూడా భయపడుతుంది.
అయినా పెద్దగా కంగారు పడకు అమ్మ. పిల్లలు ఇకపై ఆహారం తినకుండా ఉండటానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. ఈ మార్గాలు చిన్నపిల్లల భోజన సమయాన్ని ఎల్లప్పుడూ ఆసక్తిగా ఎదురుచూస్తున్న క్షణంగా మార్చగలవు.
పిల్లల ఆహారాన్ని తీయడానికి సాధ్యమయ్యే కారణాలు
మీకు తెలియకుండానే, మీ చిన్నారికి ఆహారం తినే అలవాటు తరచుగా తల్లిదండ్రుల వల్ల వస్తుంది. నీకు తెలుసు. ఉదాహరణకు, తల్లిదండ్రులు ఒకేసారి ఎక్కువ ఆహారం ఇచ్చినప్పుడు.
ఎందుకంటే సాధారణంగా తల్లిదండ్రులు ఇచ్చే ఆహారంపై మాత్రమే దృష్టి సారిస్తారు. ఈ మొత్తం చిన్నపిల్ల నోటికి ఆహారాన్ని అందించడానికి మరియు నమలడానికి గల సామర్థ్యాన్ని మించి ఉండవచ్చు.
తల్లిదండ్రుల అలవాట్లతో పాటు, పిల్లలలో ఆహారం తినే అలవాటు కూడా వారి ఏకాగ్రతకు ఆటంకం కలిగించే విషయాల వల్ల కావచ్చు. ఉదాహరణకు, టెలివిజన్‌లో కార్టూన్లు, గాడ్జెట్లు, లేదా ఆట కార్యకలాపాలు.
పిల్లవాడు ఆహారాన్ని తినడానికి కారణమయ్యే మరొక విషయం ఏమిటంటే, చప్పగా ఉండే మరియు మారని ఆహారం యొక్క రుచి లేదా మీ బిడ్డకు నమలడానికి చాలా కష్టంగా ఉండే ఆకృతితో ఆహారాన్ని అందించినప్పుడు.
పిల్లల ఆహారపు అలవాట్లను ఆపడానికి వివిధ మార్గాలు
మీ చిన్నారి తరచుగా ఆహారం తీసుకుంటే, దాన్ని ఎదుర్కోవడానికి మీరు ఈ క్రింది మార్గాలను చేయవచ్చు:
1. ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడంలో మీ చిన్నారికి స్వేచ్ఛ ఇవ్వండి
వీలైతే, కిరాణా కోసం షాపింగ్ చేసేటప్పుడు మీ చిన్నారిని తీసుకెళ్లండి. అతనికి ఆసక్తి కలిగించే ఆహారాలను ఎంచుకోవడానికి అతనికి స్వేచ్ఛనివ్వండి. ఉదాహరణకు, అందమైన రంగుతో కూడిన ఆహారం లేదా అతను ఇష్టపడే రుచితో. అయితే, మీ చిన్నారి ఎంచుకునే ఆహారంలో వారి అవసరాలకు సరిపడా పోషకాలు ఉండేలా చూసుకోండి తల్లీ.
2. ఇతర కుటుంబ సభ్యులతో కలిసి తినండి
మీ చిన్నారి ఆహారాన్ని తినే అలవాటును అధిగమించడానికి మీరు చేయగలిగే ఒక సులభమైన మార్గం ఏమిటంటే, అతనిని ఇతర కుటుంబ సభ్యులతో కలిసి తినడానికి ఆహ్వానించడం. అదనంగా, మీ బిడ్డ తినే వ్యవధిని గరిష్టంగా 30 నిమిషాలు పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
3. ఆహ్లాదకరమైన భోజన వాతావరణాన్ని సృష్టించండి
ఇతర కుటుంబ సభ్యులతో కలిసి భోజనం చేయడంతో పాటు, మీరు భోజన సమయాన్ని కూడా సరదాగా మార్చుకోవాలి. ఉదాహరణకు, గెస్సింగ్ గేమ్‌లు లేదా ఇతర సాధారణ గేమ్‌లను ఆడేందుకు మీ చిన్నారిని ఆహ్వానిస్తున్నప్పుడు. అలాగే మీ తల్లి తన ఆహారం తినిపించమని ఆమెను బలవంతం చేయకుండా చూసుకోండి.
4. చిన్న భాగాలలో ఆహారం ఇవ్వండి
మీ బిడ్డకు ఆహారాన్ని చిన్న భాగాలలో ఇవ్వండి, కానీ మరింత తరచుగా వ్యవధితో. ప్రత్యేకించి మీ చిన్నారికి తరచుగా తల్లి ఇచ్చే ఆహారాన్ని పూర్తి చేయడం కష్టంగా అనిపిస్తే.
అలాగే, ఘన మరియు ద్రవ ఆహారాలు వంటి వివిధ రూపాల్లో ఆహారాన్ని ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి. అయితే, మీరు ముందుగా ఘనమైన ఆహారాన్ని అందించాలని నిర్ధారించుకోండి.
ఆహారం తినడం మానేయడానికి మీ చిన్నారికి శిక్షణ ఇవ్వడంలో పై పద్ధతులను స్థిరంగా చేయండి. ఓపికగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి మరియు అతనికి ఉత్తమంగా పనిచేసే మార్గాన్ని కనుగొనండి.
మీ చిన్నవాడు ఇప్పటికీ తినేటప్పుడు ఆహారం తినడం అలవాటు చేసుకుంటే, మరియు ఈ అలవాటు అతని కార్యకలాపాలకు, అతని శారీరక స్థితికి కూడా ఆటంకం కలిగిస్తే, మీరు ఉత్తమ చికిత్స కోసం సిఫార్సుల కోసం శిశువైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
