ఎంఅందమైన దృశ్యాలు మరియు ఆడ్రినలిన్ రద్దీ కారణంగా పర్వతాలు ఎక్కడం సాధారణంగా సరదాగా మరియు ఉత్తేజంగా అనిపిస్తుంది. అయితే, ఈ చర్య వెనుక, మీరు ఎత్తులో ఉన్న అనారోగ్యం గురించి తెలుసుకోవాలి.
ఎత్తులో ఉన్న అనారోగ్యం లేదా ఎత్తు రుగ్మత (తీవ్రమైన పర్వత అనారోగ్యం) సముద్ర మట్టానికి 2000 మీటర్ల కంటే ఎక్కువ ఎత్తులో ఉన్న అధిరోహకులపై తరచుగా దాడి చేస్తుంది.
గాలి పీడనం మరియు ఆక్సిజన్ పరిమాణం తగ్గడం నుండి ఎత్తైన ప్రాంతాలలో పొడి మరియు చల్లని గాలి వరకు అనేక కారణాల వల్ల ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది.
పర్వతం లేదా కొండ శిఖరం వంటి ఎత్తైన ప్రదేశాలలో, గాలిలో ఆక్సిజన్ క్షీణించడం వల్ల అధిరోహకులు వేగంగా ఊపిరి పీల్చుకోవచ్చు. ఇది ఆక్సిజన్‌ను సరఫరా చేయడానికి శరీరం యొక్క సహజ ప్రతిస్పందన.
అయినప్పటికీ, పర్వతారోహకుల శరీరంలో ఆక్సిజన్ పరిమాణం ఎత్తులో ఉన్న అనారోగ్యం కారణంగా తగ్గినప్పుడు, వారు తలనొప్పి, తల తిరగడం, ఆకలి లేకపోవడం, శ్వాస ఆడకపోవడం, వికారం, బలహీనత మరియు అలసట మరియు ఏకాగ్రతలో ఇబ్బంది వంటి అనేక లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు.
మరింత తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, అధిరోహకులు గందరగోళం, భ్రాంతులు, కదలడంలో ఇబ్బంది, వినికిడి లోపం, తీవ్రమైన తలనొప్పి, ఛాతీ నొప్పి, ఛాతీ దడ, స్పృహ కోల్పోవడం మరియు మూర్ఛపోవడాన్ని అనుభవించవచ్చు.
లక్షణాలు సాధారణంగా ఎత్తుకు చేరుకున్న 12-24 గంటల తర్వాత కనిపిస్తాయి మరియు ఎత్తులో మార్పుకు శరీరాన్ని సర్దుబాటు చేసినప్పుడు 2-3 రోజులలో మెరుగుపడతాయి.
ఆల్టిట్యూడ్ వ్యాధిని ఎలా అధిగమించాలి
మీరు ఎవరైనా ఎత్తులో ఉన్న అనారోగ్యంతో బాధపడుతుంటే లేదా కనుగొంటే, సహాయం చేయడానికి క్రింది దశలను తీసుకోండి:
1. కాస్త విశ్రాంతి తీసుకోండి
ఆల్టిట్యూడ్ సిక్నెస్ లక్షణాలను అనుభవిస్తున్న వ్యక్తులు వెంటనే ఎక్కడం మానేసి విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. కనీసం 24-48 గంటలు లేదా ఎత్తులో ఉన్న అనారోగ్యం యొక్క లక్షణాలు పూర్తిగా అదృశ్యమయ్యే వరకు మళ్లీ పాదయాత్ర చేయవద్దు.
24 గంటల తర్వాత కూడా మెరుగుపడకపోతే, ఎత్తులో ఉన్న అనారోగ్యంతో ఉన్న అధిరోహకులు కనీసం 500 మీటర్లు లేదా మరొకరి మార్గదర్శకత్వంలో 1,000 అడుగుల దిగాలని సూచించారు.
2. ఆక్సిజన్ థెరపీ ఇవ్వండి
స్వచ్ఛమైన ఆక్సిజన్ లేదా సప్లిమెంటరీ ఆక్సిజన్‌ను అందించడం వల్ల ఎత్తులో ఉన్న అనారోగ్యం కారణంగా శ్వాస తీసుకోవడంలో సమస్యలు తలెత్తుతాయి. కనీసం, కొంతకాలం శ్వాస మెరుగుపడుతుంది.
ఏది ఏమైనప్పటికీ, ఆక్సిజన్ థెరపీ ప్రభావం తక్కువ ఎత్తుకు దిగడంతో పోల్చినప్పుడు తక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. తీవ్రమైన లేదా తీవ్రమైన లక్షణాలతో ఎత్తులో ఉన్న అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తులు ఆక్సిజన్ థెరపీలో ఉన్నప్పుడు కూడా కనీసం 4,000 అడుగుల కంటే తక్కువ పర్వతాలను దిగాలి.
3. మందులు వాడండి
పారాసెటమాల్ వంటి పెయిన్‌కిల్లర్లు, ఎత్తులో ఉన్న అనారోగ్యం కారణంగా భావించే తలనొప్పి లేదా చెవి నొప్పి వంటి నొప్పి ఫిర్యాదులకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు.
మీరు వికారం లేదా వాంతులు అనుభవిస్తే, అధిరోహకులు ప్రోమెథాజైన్ వంటి వాంతి నిరోధక మందులను పొందవచ్చు. మీకు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది లేదా ఉబ్బసం చరిత్ర ఉంటే, బ్రోంకోడైలేటర్ మందును పీల్చడం మంచిది ఇన్హేలర్ లేదా కార్టికోస్టెరాయిడ్ మందులు తీసుకోవడం.
ఎత్తులో ఉన్న అనారోగ్యాన్ని అధిగమించడానికి మరియు నివారించడానికి, మీరు తగినంత నీరు త్రాగాలని, మద్య పానీయాలు తీసుకోకూడదని, వ్యాయామం చేయకూడదని, పొగ త్రాగకూడదని, నిద్ర మాత్రలు ఉపయోగించకూడదని మరియు క్లైంబింగ్ ప్రక్రియలో ఏవైనా భద్రతా సూచనలను పాటించాలని కూడా మీకు సిఫార్సు చేయబడింది.
అదనంగా, క్రమంగా ఎత్తును అధిరోహించడం మరియు నెమ్మదిగా నడవడం కూడా ఎత్తులో ఉన్న అనారోగ్యాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
మీకు అనిపించే ఏదైనా పరిస్థితిని మీ స్నేహితులకు లేదా మీతో పాటు పర్వతం పైకి వెళ్లే గైడ్‌కి, అది తేలికపాటి లేదా తీవ్రమైన లక్షణాలు అయినా ఎల్లప్పుడూ చెప్పండి. ఇది మీకు మరియు వారికి ఆల్టిట్యూడ్ సిక్నెస్ లక్షణాల ఆవిర్భావం గురించి మరింత అవగాహన కలిగిస్తుంది.
ఎత్తును ఎలా నిరోధించాలనే దాని గురించి మీకు ఇంకా ప్రశ్నలు ఉంటే, దయచేసి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
