మీ 40 ఏళ్లలో గర్భం దాల్చడం వల్ల సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అయితే, మీరు చాలా ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు ఎందుకంటే సరైన తయారీతో, మీ 40 ఏళ్లలో ఆరోగ్యకరమైన గర్భం అసాధ్యం కాదు.
మీరు మీ 40 ఏళ్ల వయస్సులో ఉన్నప్పుడు, మీ సంతానోత్పత్తి రేటు తగ్గుతుంది, కానీ గర్భవతి అయ్యే అవకాశం ఇంకా ఉంది. అయినప్పటికీ, గర్భధారణ సమస్యల ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి మీరు మధుమేహం లేదా అధిక రక్తపోటు వంటి కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతుంటే.
ఈ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, ఆరోగ్యాన్ని మెరుగ్గా నిర్వహించడంతోపాటు గర్భంలో ఉన్న పిండం ఆరోగ్యంగా ఉండేలా, డెలివరీ ప్రక్రియ సజావుగా జరిగేలా మిమ్మల్ని మీరు బాగా సిద్ధం చేసుకోవాలి.
మీ 40 ఏళ్లలో ఆరోగ్యకరమైన గర్భం పొందడానికి మరియు పొందేందుకు చిట్కాలు
దీనికి అదనపు శ్రమ అవసరం అయినప్పటికీ, మీరు మరియు మీ భాగస్వామి మీ 40 ఏళ్లలో గర్భవతి కావాలనే మరియు ఆరోగ్యకరమైన బిడ్డను కలిగి ఉండాలనే మీ కలను ఇప్పటికీ నెరవేర్చుకోవచ్చు. ఉపాయం ఏమిటంటే:
1. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించండి
సమస్యల ప్రమాదం చాలా ఎక్కువ, కాబట్టి మీరు మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అలవరచుకోవడమే ఉపాయం. మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినాలని, ధూమపానం మానేయాలని, మద్యపానాన్ని పరిమితం చేయాలని మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయాలని సూచించారు.
అప్పుడు, మీ డాక్టర్ సిఫార్సు చేసిన ప్రినేటల్ విటమిన్లు తీసుకోండి. గర్భధారణ సమయంలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల అవసరాలు నిజంగా సరిగ్గా నెరవేరేలా చేయడం చాలా ముఖ్యం.
2. ఆరోగ్య తనిఖీ
40 సంవత్సరాల వయస్సులో, గుడ్డు కణాల రిజర్వ్ చాలా లేదు, మరియు స్పెర్మ్ నాణ్యత కూడా తగ్గింది. దాని కోసం, మీరు మరియు మీ భాగస్వామి జాయింట్ హెల్త్ చెక్ చేయించుకోవాలి.
ఆరోగ్య తనిఖీని నిర్వహించడం ద్వారా, డాక్టర్ మీ మరియు మీ భాగస్వామి యొక్క సంతానోత్పత్తి స్థాయిని అంచనా వేయవచ్చు, అలాగే మీ గర్భధారణకు అంతరాయం కలిగించే ఆరోగ్య పరిస్థితులను గుర్తించవచ్చు.
ఈ పరీక్షతో, వైద్యుడు చికిత్సను అందిస్తాడు, అలాగే సరైన దశలను నిర్ణయిస్తాడు మరియు గర్భధారణ కార్యక్రమాన్ని కూడా ప్లాన్ చేస్తాడు. కాబట్టి, మీరు 6 నెలల అసురక్షిత సెక్స్ లేదా ఇతర గర్భనిరోధకం తర్వాత గర్భవతి పొందకపోతే, గైనకాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించడం మంచిది.
3. గర్భధారణ రుగ్మతల గురించి తెలుసుకోండి
ఇంతకుముందు చర్చించినట్లుగా, వారి 40 ఏళ్లలోపు గర్భాలు గర్భధారణ సమస్యలను ఎదుర్కొనే అవకాశం రెండు రెట్లు ఎక్కువ. దాగి ఉన్న సమస్యలలో గర్భధారణ మధుమేహం, రక్తపోటు, ప్రీఎక్లాంప్సియా, ప్లాసెంటా ప్రెవియా మరియు పొరల అకాల చీలిక ఉన్నాయి.
ఈ ప్రమాదాలను తగ్గించడానికి, మీరు మీ ఆరోగ్యం మరియు కంటెంట్‌పై మంచి శ్రద్ధ వహించాలి. అప్పుడు, కనిపించే లక్షణాల గురించి తెలుసుకోండి మరియు మీ వైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి, తద్వారా మీ గర్భధారణను ఎప్పటికప్పుడు పర్యవేక్షించవచ్చు.
4. సానుకూలంగా ఆలోచించండి
40 ఏళ్లలోపు గర్భవతిగా ఉన్న స్త్రీలు కూడా సానుకూలంగా ఆలోచించడం కొనసాగించాలి మరియు ఆరోగ్యకరమైన గర్భం పొందగలరని నమ్మాలి. ఇది గమనించడం ముఖ్యం, ఎందుకంటే మీరు ఏమనుకుంటున్నారో అది మీ మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.
కాబట్టి, అడ్వాన్స్‌డ్ ప్రెగ్నెన్సీతో వ్యవహరించడంలో అనుభవం ఉన్న డాక్టర్‌తో మీ ఆలోచనలను పంచుకోవడానికి వెనుకాడకండి. అవసరమైతే, మీ 40 ఏళ్ల వయస్సులో గర్భధారణను ప్లాన్ చేసిన బంధువులతో మీరు ఏమి అనుభవిస్తున్నారో అడగండి లేదా చెప్పండి, తద్వారా మీరు గర్భధారణకు బాగా సిద్ధమవుతారు.
ప్రమాదకరమే అయినప్పటికీ, మీ 40 ఏళ్లలో గర్భం దాల్చడం వల్ల వాస్తవానికి సానుకూల వైపు ఉంటుంది. ఈ వయస్సులో, కాబోయే తల్లులు మరియు తండ్రుల వ్యక్తిత్వాలు మరింత పరిణతి చెందినవి మరియు పరిణతి చెందినవిగా పరిగణించబడతాయి. అదేవిధంగా కెరీర్ మరియు ఆర్థిక పరిస్థితులతో, ఇది సాధారణంగా మరింత స్థిరంగా ఉంటుంది.
మీ 40 ఏళ్లలో గర్భం కూడా సహజంగా లేదా IVF ద్వారా కవలలు పుట్టే అవకాశం ఉంది.
ఇది కష్టంగా మరియు ఆందోళనకరంగా అనిపించినప్పటికీ, మీ 40 ఏళ్లలో గర్భవతి కావడానికి మీరు భయపడాల్సిన అవసరం లేదు. జాగ్రత్తగా ప్రిపరేషన్‌తో, శారీరకంగా మరియు మానసికంగా ఆరోగ్యంగా, మీరు అన్ని గర్భధారణ ప్రక్రియలను మరింత సులభంగా నిర్వహించవచ్చు. అంతేకాకుండా, మీరు ప్రసూతి వైద్యుడు ఇచ్చిన అన్ని సిఫార్సులను అనుసరిస్తే.
