అనటిడెఫోబియా బాతుల యొక్క అధిక మరియు అహేతుక భయం. ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా బాతులతో బాధాకరమైన సంఘటనను అనుభవించినవారిలో సంభవిస్తుంది.
అనటిడెఫోబియా ఒక రకమైన నిర్దిష్ట ఫోబియాలో చేర్చబడింది, అవి నిర్దిష్ట వస్తువులు, జంతువులు లేదా పరిస్థితుల భయం. అనటిడెఫోబియా ఇది బాతుతో అసహ్యకరమైన అనుభవం నుండి ఉత్పన్నమవుతుంది, ఉదాహరణకు బాతు లేదా బాతుల మంద ద్వారా కాటువేయబడటం, వెంబడించడం లేదా దాడి చేయడం.
లక్షణాలను గుర్తించండి అనటిడెఫోబియా
బాతులు, బాధితులకు సంబంధించిన పరిస్థితిని ఎదుర్కొన్నప్పుడు అనాటిడెఫోబియా సాధారణంగా తీవ్ర భయాందోళనలు లేదా అనియంత్రిత ఆందోళనను అనుభవిస్తారు. అదనంగా, ఈ లక్షణాలు కలిసి ఉండవచ్చు:
- చెమటలు పడుతున్నాయి
- వణుకుతున్నది
- చలి
- గందరగోళం
- మైకం
- ఛాతి నొప్పి
- త్వరిత శ్వాస
- వేగవంతమైన హృదయ స్పందన రేటు
- వికారం
- కడుపు నొప్పి
హ్యాండ్లింగ్ అనటిడెఫోబియా
నిర్ధారణ చేయడానికి అనాటిడెఫోబియా, ముందుగా ఒక మనస్తత్వవేత్త లేదా మనోరోగ వైద్యుడు రోగి యొక్క లక్షణాలను సమీక్షిస్తారు మరియు అతని అనుభవాలను బాతులతో చర్చిస్తారు.
చికిత్సకుడు బాధపడుతున్న రోగిని నిర్ధారించినప్పుడు అనాటిడెఫోబియా, లక్షణాలను నిర్వహించడంలో సహాయపడటానికి అనేక చికిత్సా పద్ధతులు సూచించబడతాయి. వారందరిలో:
ఎక్స్పోజర్ థెరపీ
ఏదైనా ఇతర నిర్దిష్ట భయం వలె, ఒక చికిత్స అనాటిడెఫోబియా ఎక్స్పోజర్ థెరపీ చేయించుకోవడం ఉత్తమం. ఈ థెరపీ రోగికి ఏదైనా భయంతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది, ఈ సందర్భంలో బాతుల భయం.
ఎక్స్పోజర్ థెరపీ అనేది రోగిని అతని భయానికి సంబంధించిన వస్తువు లేదా మూలానికి సంబంధించిన పరిస్థితిలో క్రమంగా ఉంచడం ద్వారా జరుగుతుంది. మొదట, రోగి బాతు చిత్రాన్ని లేదా వీడియోను చూడమని అడగవచ్చు.
మీరు అలవాటు చేసుకున్నప్పుడు మరియు మీ భయాన్ని నియంత్రించగలిగినప్పుడు, చికిత్స పెరుగుతుంది. ఉదాహరణకు, బాతును నేరుగా చూపించడం ద్వారా మరియు రోగి తన చుట్టూ ఉన్న బాతుల ఉనికిని అలవాటు చేసుకునే వరకు.
అభిజ్ఞా ప్రవర్తన చికిత్స
కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ అనేది ప్రతికూల ఆలోచనా విధానాలను మరియు సానుకూలమైన వాటికి ప్రతిస్పందనలను మార్చడానికి ఉద్దేశించిన ఒక రకమైన చికిత్స. ఈ చికిత్స చేయించుకోవడం ద్వారా, రోగులు అనాటిడెఫోబియా బాతులకు సంబంధించిన పరిస్థితులను ఎదుర్కోవడంలో ప్రశాంతంగా ఉంటుందని భావిస్తున్నారు.
డ్రగ్స్
లక్షణాలు ఉంటే అనాటిడెఫోబియా తీవ్రమైన, కొన్నిసార్లు యాంటిడిప్రెసెంట్స్ లేదా మత్తుమందుల వంటి మందులు అవసరమవుతాయి.
అదనంగా, రోగులు వారి ఆందోళనను ఎదుర్కోవటానికి మరియు నియంత్రించడానికి వారి స్వంతంగా చేయగల అనేక మార్గాలు కూడా ఉన్నాయి, వాటితో సహా:
- ఆందోళనను ఎదుర్కోవడంలో శరీరం మరింత రిలాక్స్‌గా మరియు ప్రశాంతంగా మారడానికి శ్వాస వ్యాయామాలు అనే సడలింపు పద్ధతులను అమలు చేయండి.
- అందమైన ప్రకృతి దృశ్యాలను ఊహించుకోవడం లేదా అతనిని ప్రశాంతంగా భావించే దాని గురించి ఆలోచించడం
- దృష్టిని మరల్చుతుంది, ఉదాహరణకు చూడటం WL లేదా సంగీతం వినడం, మీరు భయపడే వస్తువుకు సంబంధించిన పరిస్థితిని ఎదుర్కొన్నట్లయితే
- భయాన్ని కలిగించే విషయాలను ఎదుర్కొన్నప్పుడు మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచుకోండి మరియు భయాందోళనల నుండి బయటపడటానికి అతనికి సహాయపడటానికి సానుకూల విషయాలపై దృష్టి పెట్టండి
మీకు పరిస్థితి ఉందని మీరు భావిస్తే ముందుగా పై పద్ధతులను వర్తించండి అనాటిడెఫోబియా.
బాతుల పట్ల మీ భయం చాలా తీవ్రంగా ఉంటే అది మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది మరియు 6 నెలలకు పైగా కొనసాగితే, సరైన చికిత్స పొందడానికి మీరు మానసిక వైద్యుడిని లేదా మనస్తత్వవేత్తను సంప్రదించాలి.
