చెడు చంక వాసనతో వదులుకోవద్దు!

చెమట నిజానికి వాసన లేనిది. వాసన వస్తే,కారణం చెప్పనివ్వండి చంక వాసన, అంటేచెమట ఇప్పటికే చర్మంపై బ్యాక్టీరియాతో కలుపుతారు. దీన్ని అధిగమించడానికి, అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. ఆ వివరణను క్రింది కథనంలో చూద్దాం.

శరీరంలో చంకలు, ఛాతీ మరియు జననేంద్రియ ప్రాంతంలో చర్మంలో అపోక్రిన్ గ్రంథులు అని పిలువబడే స్వేద గ్రంథులు ఉన్నాయి. యుక్తవయస్సులో, ఈ గ్రంథులు మరింత చురుకుగా మారతాయి, తద్వారా చెమట ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది.

పురుషులు బ్రోమ్హైడ్రోసిస్ అని పిలువబడే తీవ్రమైన అండర్ ఆర్మ్ వాసనను అనుభవించే అధిక ధోరణిని కలిగి ఉంటారు, అయితే ఈ పరిస్థితి మహిళల్లో కూడా సంభవించవచ్చు. శరీర పరిశుభ్రత సరిగా లేకపోవడం, స్థూలకాయం, మధుమేహం మరియు చర్మ సమస్యలు వంటి కొన్ని కారణాలు.

చంక వాసన వ్యక్తి యొక్క ఆత్మవిశ్వాసాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు తరచుగా సామాజిక సంబంధాలలో జోక్యం చేసుకుంటుంది. కానీ చింతించకండి, అండర్ ఆర్మ్ వాసనను వదిలించుకోవడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. జీవనశైలి మరియు సరైన సంరక్షణ మిమ్మల్ని చెడు శరీర దుర్వాసన నుండి కాపాడుతుంది.

చంక వాసనను ఎలా తగ్గించాలి

బాధించే చంక వాసనను తగ్గించడానికి లేదా అధిగమించడానికి, మీరు తీసుకోవలసిన కొన్ని దశలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. దుర్గంధనాశని ఉపయోగించడం

దుర్గంధనాశని లేదా చెమట నివారిణి చర్మం యొక్క రంధ్రాలను తాత్కాలికంగా మూసివేయడానికి ఉపయోగపడే అల్యూమినియం కలిగి ఉంటుంది. దుర్గంధనాశని ఉపయోగించినప్పుడు, చెమట నిజానికి ఇప్పటికీ ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది, కానీ మొత్తం తగ్గుతుంది. చర్మం ఉపరితలంపైకి వచ్చే తక్కువ చెమట, తక్కువ వాసనను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

2. శరీర పరిశుభ్రత పాటించండి

శరీర పరిశుభ్రత పాటించకపోవడం వల్ల చంకల చర్మంపై సూక్ష్మక్రిములు వృద్ధి చెందుతాయి. రోజూ క్రమం తప్పకుండా స్నానం చేయడం వల్ల చర్మంపై బ్యాక్టీరియా వృద్ధి చెందకుండా నిరోధించవచ్చు. వ్యాయామం లేదా చెమట పట్టిన వెంటనే తలస్నానం చేయడం మర్చిపోవద్దు.

3. చంక జుట్టు షేవింగ్

చంక వెంట్రుకలను షేవ్ చేయడం, ఆ తర్వాత చంకలను సబ్బు మరియు శుభ్రమైన నీటితో కడగడం ద్వారా చంక దుర్వాసన గణనీయంగా తగ్గుతుందని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది. షేవ్ చేయబడిన లేదా తీయబడిన చంకలను సులభంగా శుభ్రం చేయడం వల్ల ఇది జరుగుతుంది.

4. సౌకర్యవంతమైన బట్టలు ధరించండి

విపరీతమైన చెమటను తగ్గించడానికి, వీలైనంత వరకు వేడి మరియు ఉబ్బిన ప్రదేశాలలో ఉండకండి. కాటన్ మరియు నార వంటి సౌకర్యవంతమైన పదార్థాలతో తయారు చేయబడిన వదులుగా ఉండే దుస్తులను ధరించండి, తద్వారా చెమట సులభంగా గ్రహించబడుతుంది.

ప్రతిరోజూ శుభ్రమైన దుస్తులతో మురికి దుస్తులను మార్చండి, ముఖ్యంగా చెమటకు గురైనట్లయితే. అండర్‌షర్టులు ధరించడం వల్ల శరీర దుర్వాసన బట్టలకు అంటుకోకుండా కూడా సహాయపడుతుంది.

5. వాసన మరియు అధిక చెమట కలిగించే ఆహారాలను పరిమితం చేయండి

వెల్లుల్లి, ఉల్లిపాయలు, బ్రోకలీ, క్యాబేజీ, బోక్ చోయ్, ఆస్పరాగస్, రెడ్ మీట్ మరియు ఆల్కహాల్ వంటి కొన్ని ఆహారాలు మరియు పానీయాలు చెమట దుర్వాసనను కలిగిస్తాయి.

మీకు ఎక్కువ చెమట పట్టేలా చేసే కెఫిన్ కలిగిన పానీయాలు మరియు మసాలా ఆహారాలను కూడా నివారించండి. అండర్ ఆర్మ్ వాసనను ప్రేరేపించే పదార్థాలను శరీరం వదిలించుకోవడానికి తగినంత నీరు త్రాగటం మర్చిపోవద్దు.

6. ప్రేరేపించే పరిస్థితుల నుండి దూరంగా ఉండండి వేడి సెగలు; వేడి ఆవిరులు

వేడి సెగలు; వేడి ఆవిరులు ముఖం, మెడ మరియు ఛాతీలో అకస్మాత్తుగా వెచ్చని అనుభూతి. చెమటను ప్రేరేపించే పరిస్థితులు సాధారణంగా మెనోపాజ్ ద్వారా వెళ్ళే స్త్రీలలో సంభవిస్తాయి. వేడి సెగలు; వేడి ఆవిరులు ఇది ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు లేదా అనారోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తిన్న తర్వాత కూడా కనిపిస్తుంది.

7. డాక్టర్తో తనిఖీ చేయండి

మధుమేహం, గుండె జబ్బులు, ఆందోళన రుగ్మతలు, లింఫోమా, హైపర్‌హైడ్రోసిస్, హైపర్ థైరాయిడిజం మరియు పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి వంటి అనేక వ్యాధులు శరీరం అధికంగా చెమట పట్టేలా చేస్తాయి. వైద్యుడిని సంప్రదించమని సిఫార్సు చేయబడింది, తద్వారా అతను ఖచ్చితంగా అధిక చెమట యొక్క కారణాన్ని కనుగొనవచ్చు.

చెడు చంక వాసన వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత లేకపోవడం మరియు అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలికి దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. మీరు పైన పేర్కొన్న కొన్ని పద్ధతులను చేసినప్పటికీ మీ చంకల వాసన మిమ్మల్ని బాధపెడుతుంటే, డాక్టర్‌ని సంప్రదించడానికి వెనుకాడకండి.