ఇలా అన్ని వయసుల వారి చర్మాన్ని కాంతివంతంగా మార్చుకోవచ్చు

వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా ప్రకాశవంతమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన చర్మం కలిగి ఉండటం స్త్రీ కల. నిజానికి, వయసు పెరిగే కొద్దీ చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకత మరియు తేమ మారుతుంది. వయసు పెరుగుతున్నప్పటికీ చర్మం ఆరోగ్యంగా మరియు కాంతివంతంగా ఉండాలంటే చిన్నప్పటి నుండే ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

చర్మ సంరక్షణ ఏమి చేయాలో అయోమయం చెందాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు ఇంట్లో సాధారణ విషయాల నుండి ప్రారంభించవచ్చు.

క్రమం తప్పకుండా స్నానం చేయడం అలవాటు చేసుకోవడం మరియు స్నానం చేసేటప్పుడు లేదా ఎక్కువసేపు స్నానం చేసేటప్పుడు వేడి నీటి వినియోగాన్ని పరిమితం చేయడం ద్వారా హోమ్ కేర్ ప్రారంభించవచ్చు, తద్వారా చర్మం తేమగా ఉంటుంది. అప్పుడు చర్మంపై ఉన్న ఆయిల్ కంటెంట్‌ను క్షీణింపజేసే సబ్బును ఉపయోగించకుండా ఉండండి, అవి చికాకులను కలిగి ఉన్న సబ్బు, ఎందుకంటే ఇది చర్మాన్ని పొడిగా చేస్తుంది.

ఈ అలవాట్లు కాకుండా, కాలక్రమేణా మీ చర్మాన్ని ప్రకాశవంతంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచే ఇతర చర్మ చికిత్సలు ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్ని ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• తేమను నిలిపే లేపనంp

  పొడి చర్మ సమస్యలు ఉన్నవారికి, హైలురోనిక్ యాసిడ్ మరియు డైమెథికోన్ కలిగి ఉన్న పొడి చర్మం కోసం మాయిశ్చరైజర్‌ను ఎంచుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఈ రెండు పదార్థాలు చర్మాన్ని బాగా తేమగా ఉంచగలవు. పెట్రోలియం జెల్లీ నుండి తయారైన మాయిశ్చరైజర్లు పొడి చర్మాన్ని నివారించడానికి కూడా మంచివి, ఈ పదార్ధాలు చర్మంపై నీటి నష్టాన్ని తగ్గించగల నూనెలను కలిగి ఉంటాయి, చర్మం తేమను కాపాడతాయి మరియు చర్మ వైద్యం ప్రక్రియకు సహాయపడతాయి. పగిలిన పెదవులు లేదా పొడి పాదాలకు చికిత్స చేయడానికి పెట్రోలియం జెల్లీని కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ప్రతిరోజూ చర్మానికి మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీమ్ రాయడం మర్చిపోవద్దు, తద్వారా పొడి చర్మ సమస్యలు పరిష్కరించబడతాయి. స్నానం చేసిన తర్వాత మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీమ్ లేదా లోషన్‌ను ఉపయోగించడం వల్ల చర్మం తేమను లాక్ చేయడం కూడా మంచిది.

• సన్‌బ్లాక్

  సన్‌స్క్రీన్ ఉత్పత్తిని ఎన్నుకునేటప్పుడు, కనీసం SPF 24 ఉన్న సన్‌స్క్రీన్‌ని ఎంచుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది. అలాగే ఉపయోగించిన సన్‌స్క్రీన్ అతినీలలోహిత A మరియు B కిరణాలకు గురికాకుండా చర్మాన్ని రక్షించగలదని నిర్ధారించుకోండి.

• ప్రకాశవంతమైన క్రీమ్

  చర్మాన్ని తెల్లగా మార్చే బ్యూటీ ప్రొడక్ట్‌ను ఎంచుకున్నప్పుడు, ఉపయోగించిన మెరుపు క్రీమ్ యొక్క కంటెంట్‌పై దృష్టి పెట్టడం ముఖ్యం. ఎందుకంటే, కొన్ని మెరుపు క్రీమ్‌లలో ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే పాదరసం ఉండవచ్చు. మీరు తెల్లబడటం క్రీమ్ లేదా లోషన్‌ని ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించి, మీ చర్మంపై ఎర్రటి దద్దుర్లు, దురదలు, గడ్డలు లేదా నొప్పిని గమనించినట్లయితే, వెంటనే ఉత్పత్తిని ఉపయోగించడం ఆపివేయండి. కొన్ని బ్లీచింగ్ ఏజెంట్లు మీ చర్మానికి చికాకు కలిగిస్తాయి, ప్రత్యేకించి మీకు సున్నితమైన చర్మం ఉంటే. మెరుపు క్రీమ్ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించే ముందు మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు.

• ఎక్స్ఫోలియేషన్

  ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవడానికి, గ్లైకోలిక్ యాసిడ్, ఆల్ఫా హైడ్రాక్సిల్ యాసిడ్ (AHA) మరియు బీటా యాసిడ్ ఉన్న బ్యూటీ ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఈ మూడు పదార్థాలు చర్మ పునరుత్పత్తిని పెంచి, చర్మాన్ని తాజాగా, శుభ్రంగా మరియు ఆరోగ్యవంతంగా మార్చగలవు.

  ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ఉత్పత్తులు చర్మాన్ని కాంతివంతంగా మార్చడానికి మంచివి, అయితే సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారు ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవడంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఈ ఉత్పత్తి సున్నితమైన చర్మం చికాకు మరియు వాపుకు కారణమవుతుంది. మీకు సున్నితమైన చర్మం ఉంటే, సరైన ఉత్పత్తులు మరియు చికిత్సలను ఎంచుకోవడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించమని మీకు సలహా ఇస్తారు.

• విటమిన్

  అంతే కాదు, చర్మ ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనాలను కలిగి ఉండే ఇతర పదార్ధాలలో ఫైటోహార్మోన్లు, అమైనో ఆమ్లాలు, విటమిన్ B3, విటమిన్ E, పెప్టైడ్స్ మరియు రెటినోల్ ఉన్నాయి. ప్రయోజనాలను పొందడానికి, ఉత్పత్తిపై జాబితా చేయబడిన ఉపయోగ పద్ధతి ప్రకారం లేదా వైద్యుని సలహా ప్రకారం క్రమం తప్పకుండా మరియు నిరంతరంగా సౌందర్య ఉత్పత్తులను ఉపయోగించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

  ఈ విటమిన్లు మరియు ఇతర ముఖ్యమైన పదార్థాలు ఆరోగ్యకరమైన మరియు పోషకమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా పొందవచ్చు, మీ ఆహారాన్ని ఆరోగ్యంగా మార్చడానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా మీరు మీ చర్మం మరియు శరీరానికి మంచి పోషణను పొందుతారు.

• ఒత్తిడి నిర్వహణ

  అధిక ఒత్తిడి ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. ఇది మానసిక ఆరోగ్యానికి చెడ్డది మాత్రమే కాదు, అధిక మరియు దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. సరిగ్గా నిర్వహించబడని ఒత్తిడి అధిక ఒత్తిడి హార్మోన్లకు కారణమవుతుంది, తద్వారా చర్మం దెబ్బతింటుంది మరియు నిస్తేజంగా మారుతుంది. సంతోషకరమైన గుండె మరియు ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి ఒత్తిడి నిర్వహణ ముఖ్యం.

పైన పేర్కొన్న వివిధ మార్గాలతో పాటు, చర్మాన్ని ప్రకాశవంతంగా మార్చడానికి ఇతర మార్గాలు కూడా ఉన్నాయి, అవి తెల్లటి ఇంజెక్షన్లతో. అయితే, ఈ పద్ధతి దాని స్వంత నష్టాలను కలిగి ఉంది.

ముందుగానే చికిత్స చేయండి

చర్మం కాంతివంతంగా మరియు ఆరోగ్యంగా కనిపించేలా వీలైనంత త్వరగా చర్మాన్ని సంరక్షించుకోవాలి. 20 సంవత్సరాల వయస్సులో, చర్మం ఇప్పటికీ చాలా మృదువుగా ఉంటుంది కాబట్టి చర్మంపై చాలా సమస్యలు ఉండవు.

అయితే, మీరు మీ 30లలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, ఇతర చర్మ సమస్యలు మరింత వైవిధ్యంగా ఉంటాయి. సూర్యరశ్మి కారణంగా ఫైన్ లైన్స్ మరియు చర్మం పిగ్మెంటేషన్ కనిపించడం మరియు చర్మం యొక్క పునరుత్పత్తి ప్రక్రియ తగ్గడం మొదలవుతుంది, చర్మం తేలికగా పొడిగా ఉంటుంది మరియు పొలుసులుగా కనిపిస్తుంది. దీనివల్ల చర్మం మునుపటి వయస్సు కంటే డల్‌గా కనిపిస్తుంది.

అప్పుడు, మీరు మీ 40 మరియు 50 లలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, చర్మ సమస్యలు హార్మోన్ల మార్పులకు సంబంధించినవి కావచ్చు. కొల్లాజెన్ యొక్క తగ్గిన ఉత్పత్తి పొడి చర్మం మరియు మరింత కనిపించే ముడతలు వంటి ఇతర చర్మ సమస్యల రూపాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది, కాబట్టి చర్మ చికిత్సల శ్రేణి ఎక్కువగా అవసరం.

బయటి నుంచి చర్మాన్ని సంరక్షించడంతో పాటు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అలవర్చుకోవడం ద్వారా దాన్ని సమతుల్యం చేసుకోవాలి. వివిధ రకాల పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు మరియు లీన్ ప్రోటీన్ వంటి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం అలవాటు చేసుకోవడం ఇష్టం. అదనంగా, ధూమపానం మరియు ఒత్తిడిని ఆపండి, ఎందుకంటే ఈ రెండు విషయాలు కూడా పొడి, నిస్తేజమైన చర్మం, చర్మం వృద్ధాప్యం మరియు చర్మం రంగు మారడం వంటి చర్మ సమస్యలను కూడా ప్రేరేపిస్తాయి. మీ చర్మాన్ని తేమగా ఉంచడం ద్వారా జాగ్రత్తగా చూసుకోండి, మీరు పెట్రోలియం జెల్లీ లేదా ఇతర సరిఅయిన పదార్థాలతో తయారు చేసిన మాయిశ్చరైజర్‌ని ఉపయోగించి ప్రయత్నించవచ్చు లేదా చర్మానికి మేలు చేసే ఇతర సౌందర్య ఉత్పత్తులను ప్రయత్నించవచ్చు.