బేబీ కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్స్ కోసం మామిడి యొక్క ప్రయోజనాలు చాలా వైవిధ్యమైనవి. పోషకాహారం చాలా సంపూర్ణంగా ఉంది, ఈ పండు మీ చిన్నారికి సిఫార్సు చేయబడిన ఆహారాలలో ఒకటిగా మారుతుంది. రండి, బన్, MPASI కోసం మామిడి యొక్క ప్రయోజనాల గురించి మరింత చూడండి.
6 నెలల వయస్సులో ప్రవేశించిన తర్వాత, శిశువులకు వారి శరీరానికి మరింత శక్తి మరియు పోషకాలు అవసరం. ఈ వయస్సులో, ఈ రోజువారీ పోషకాలను అందించడానికి తల్లి పాలు లేదా ఫార్ములా మాత్రమే సరిపోదు, కాబట్టి శిశువులకు వారి పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి ప్రక్రియకు తోడ్పడేందుకు అనుబంధ ఆహారాలు అవసరం.
బేబీ MPASI కోసం మామిడి యొక్క 5 ప్రయోజనాలు
శిశువులకు పరిపూరకరమైన ఆహారం మాంసం, కూరగాయలు, విత్తనాలు, దుంపలు మరియు పండ్ల వరకు తాజా మరియు వైవిధ్యమైన ఆహార పదార్థాల నుండి రావాలని సిఫార్సు చేయబడింది. బేబీ ఫుడ్ మెనులో చేర్చడానికి సిఫార్సు చేయబడిన పండ్లలో ఒకటి మామిడి.
మామిడి పండ్లను పిల్లలకు ఇవ్వాలి, ఎందుకంటే వారి పుష్కలమైన పోషకాహారం. ఈ తీపి మరియు పసుపు పండులో కార్బోహైడ్రేట్లు, చక్కెర, ప్రోటీన్, ఫైబర్, ఫోలిక్ యాసిడ్, పొటాషియం, మాంగనీస్, కాపర్, మెగ్నీషియం, విటమిన్లు A, B1, B3, B5, B6, C, E మరియు K వంటి అనేక ముఖ్యమైన విటమిన్లు ఉంటాయి. అలాగే వివిధ సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్లు.
శిశువు ఘనపదార్థాల కోసం మామిడి యొక్క కొన్ని ప్రయోజనాలు:
1. శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది
మామిడిలో ఉండే విటమిన్ సి మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పిల్లల రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి. వివిధ రకాల వ్యాధులకు కారణమయ్యే జెర్మ్స్‌తో పోరాడడంలో రెండూ కూడా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి.
అదనంగా, మామిడి పండ్లు మీ చిన్నపిల్లల రోజువారీ విటమిన్ ఎ అవసరాలను తీర్చగలవు. పిల్లల విటమిన్ ఎ అవసరాలను తీర్చడం వల్ల డయేరియా మరియు మీజిల్స్ వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది. కాబట్టి, ఈ పండు ప్రస్తుత మహమ్మారి మధ్య వినియోగానికి చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది, తద్వారా మీ చిన్నారి ఎల్లప్పుడూ బలమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ ద్వారా రక్షించబడుతుంది.
2. రక్తహీనతను నివారిస్తుంది
లాటిన్ పేరుతో పండు మాంగిఫెరా ఇండికా ఇది శిశువులలో రక్తహీనతను నివారించే ప్రయోజనాన్ని కూడా కలిగి ఉంది, ఇది సాధారణంగా ఇనుము లోపం వల్ల వస్తుంది. మామిడి పండ్లలో ఐరన్ కంటెంట్ ఎక్కువగా లేనప్పటికీ, ఇందులో ఉండే విటమిన్ సి పేగుల్లో ఐరన్ శోషణను పెంచుతుంది.
మామిడి పండ్లలో విటమిన్ కె కూడా ఉంటుంది, ఇది మీ చిన్నారికి రక్తహీనత వచ్చే ప్రమాదం నుండి నివారిస్తుంది. అయితే, మామిడిపండు వినియోగంతో పాటు ఐరన్ అధికంగా ఉండే ఇతర ఆహారపదార్థాల వినియోగంతో పాటుగా ఈ ప్రయోజనాలు ఉత్తమంగా ఉంటాయి.
3. స్మూత్ జీర్ణక్రియ
మామిడి పండ్లలో అమైలేస్ అనే ఎంజైమ్ ఉంటుంది, ఇది పెద్ద ఆహార అణువులను చిన్నవిగా విభజించగలదు, తద్వారా ఆహారం చిన్నవారి ప్రేగుల ద్వారా సులభంగా గ్రహించబడుతుంది.
అదనంగా, ఈ పండులోని ఫైబర్ మరియు నీటి కంటెంట్ మలబద్ధకం మరియు అతిసారం వంటి శిశువులలో చాలా సాధారణమైన జీర్ణ రుగ్మతలను కూడా అధిగమించగలవు. ఈ రెండు కంటెంట్‌లు కూడా మీ చిన్నారిని ప్రధాన భోజనం మధ్య పూర్తి చేయగలవు.
4. కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి
విటమిన్ ఎతో పాటు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు లుటిన్ మరియు జియాక్సంతిన్ మామిడి పండు కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ముఖ్యంగా సూర్యరశ్మి వల్ల కలిగే పిల్లలకు కంటి చూపు లోపాలను ఎదుర్కొనే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
5. మెదడుకు అవగాహన కల్పించండి
మామిడిపండ్లు విటమిన్ బి6కి మంచి మూలం. ఈ విటమిన్ యొక్క విధుల్లో ఒకటి పిల్లల మేధస్సు అభివృద్ధికి మద్దతు ఇవ్వడం. అదనంగా, విటమిన్ B6 కూడా శక్తి ఉత్పత్తిని ఆప్టిమైజ్ చేయగలదు, ఇది పిల్లలకు నేర్చుకోవడంలో మరియు కార్యకలాపాలు చేయడంలో చాలా అవసరం.
శిశువు ఘనపదార్థాల కోసం మామిడి యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలు అవి. మీ బిడ్డ ఈ ప్రయోజనాలను పొందడం కోసం, తల్లి మామిడి పండ్లను వివిధ రకాల పరిపూరకరమైన ఆహారాలుగా ప్రాసెస్ చేయవచ్చు. పురీ, జెల్లీ, పండ్ల ముక్కలు, మామిడి అంటుకునే అన్నం, లేదా నేరుగా తినవచ్చు వేలు ఆహారం.
చిన్నపిల్లల ప్రధాన భోజనం మధ్యలో తల్లి మామిడికాయను అల్పాహారంగా ఇవ్వవచ్చు. అయితే, మీరు మామిడి పండ్లను ఎక్కువ మొత్తంలో ఇవ్వకుండా చూసుకోండి, సరేనా? ఈ పండులో తగినంత చక్కెర ఉంటుంది, తద్వారా ఇది శిశువులలో ఊబకాయం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
మామిడిపండును ఎక్కువగా ఇవ్వడం వల్ల మీ చిన్న పిల్లవాడిని కూడా నింపవచ్చు మరియు అతను తన ప్రధాన ఆహారం తినకూడదనుకునేలా చేయవచ్చు. ఇది అతనికి ఈ ఆహారాల నుండి పొందవలసిన ముఖ్యమైన పోషకాలను కోల్పోయే ప్రమాదం ఉంది.
కొందరిలో మామిడి పండ్లను ఇవ్వడం వల్ల అలర్జీ వస్తుంది. మామిడి పండ్లను తిన్న తర్వాత, మీ చిన్నారికి దురద, దద్దుర్లు లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందిగా అనిపించి స్పృహ కోల్పోయినట్లయితే, వెంటనే ఈ పండ్లను ఇవ్వడం మానేసి, అతన్ని అత్యవసర గదికి లేదా సమీపంలోని వైద్యుడి వద్దకు తీసుకెళ్లండి.
