భయానక సినిమాలు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయా?

హారర్ చిత్రాలను చూడటం దాని అభిమానులకు టెన్షన్ మరియు ఉత్సాహాన్ని అందిస్తుంది. అయితే హారర్ చిత్రాలను చూడటం మానసిక ఆరోగ్యానికి హానికరం అంటున్నారు. అది నిజమా?

భయానక చిత్రాలను తరచుగా చూసే ఎవరైనా సాధారణంగా మరింత అప్రమత్తంగా ఉంటారు మరియు అనేక విషయాలను ఊహించగలరు. అదనంగా, ఆందోళన రుగ్మతలు లేదా OCD ఉన్న వ్యక్తులు, సినిమాలు చూడటం శైలి ఇది వారి భయాలను నియంత్రించడానికి మరియు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించడానికి వారిని మెరుగ్గా చేయగలదు.

పైన పేర్కొన్న విషయాలు హారర్ చిత్రాల ప్రయోజనాలకు ఉదాహరణలు. ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, మీరు ఇంకా అప్రమత్తంగా ఉండాలి. కారణం, భయానక చిత్రాలు ప్రేక్షకుల ప్రవర్తన, మనస్తత్వం మరియు భావోద్వేగ స్థిరత్వంపై కూడా ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.

మానసిక ఆరోగ్యంపై భయానక చిత్రాల చెడు ప్రభావాలు

ఆందోళన రుగ్మతలు ఉన్న వ్యక్తులు భయానక చిత్రాలను చూడటం ద్వారా నిజంగా ప్రయోజనం పొందవచ్చు. అయితే, మరోవైపు, భయానక చలనచిత్రాలు ప్రతికూల భావాలను మరియు ఆలోచనలను కలిగించే ప్రమాదాన్ని కలిగి ఉంటాయి, అవి వాస్తవానికి మరింత ఆత్రుతగా మరియు సులభంగా ఒత్తిడికి లేదా భయాందోళనలకు గురిచేస్తాయి.

ఎక్కువ సున్నితమైన వ్యక్తులు, భయానక చలనచిత్రాలను చూడటం వారి ప్రశాంతతకు భంగం కలిగిస్తుంది, ఎందుకంటే వారు పీడకలలను కూడా భయపెట్టే సన్నివేశాలను తిరిగి ఊహించుకుంటారు.

దానికి తోడు సినిమాలు చూడటం శైలి హర్రర్ వల్ల శరీరంలో అడ్రినలిన్ హార్మోన్ కూడా పెరుగుతుంది. ఇది మీకు నిద్రపోవడానికి లేదా బాగా నిద్రపోకపోవడాన్ని మరింత కష్టతరం చేస్తుంది, ప్రత్యేకించి మీకు పీడకలలు వచ్చినట్లయితే.

నిద్ర లేని వ్యక్తి ఆందోళన మరియు విచారం వంటి భావాలను ఎక్కువగా కలిగి ఉంటారని ఒక అధ్యయనం వెల్లడించింది.

మరొక అధ్యయనంలో 90% మంది నిద్ర నాణ్యత తక్కువగా ఉన్నారని కూడా చెప్పారు. ఇంకా అధ్వాన్నంగా, నిద్ర లేమి ఉన్న పెద్దలలో ఆత్మహత్య కారణంగా మరణాల రేటు ఎక్కువగా ఉంటుందని అనేక అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.

ఆరోగ్యకరమైన భయానక చలనచిత్రాలను చూడటానికి చిట్కాలు

భయానక చిత్రాలు మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతున్నప్పటికీ, మీరు వాటిని అస్సలు చూడకూడదని కాదు. ప్రయోజనాలను పొందడానికి, మీరు దరఖాస్తు చేసుకోగల భయానక చిత్రాలను చూడటానికి కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి, అవి:

• మీకు సరిపోయే హర్రర్ మూవీ థీమ్‌ను ఎంచుకోండి, తద్వారా మీరు మరింత సౌకర్యవంతంగా చూడవచ్చు. మీకు దెయ్యాలంటే భయం ఉంటే, ఎక్కువ ఆసక్తి ఉన్న థీమ్‌తో హారర్ ఫిల్మ్‌ని ఎంచుకోండి థ్రిల్లర్. వైస్ వెర్సా.
• మీకు అసౌకర్యం కలిగించే సన్నివేశం ఉన్నప్పుడు కొన్ని క్షణాలు దూరంగా చూడండి.
• ఒంటరిగా చూడకుండా లైట్లను ఆన్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా మీరు మరింత సురక్షితంగా ఉంటారు.
• హారర్ సినిమాలను అతిగా మరియు అర్థరాత్రి వరకు చూడవద్దు.
• మీకు నిజంగా అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే హారర్ సినిమాలను చూడమని ఒత్తిడి చేయవద్దు.

భయానక చిత్రాలను విస్తృతంగా ఇష్టపడతారు ఎందుకంటే అవి సస్పెన్స్‌తో కూడిన కథ ద్వారా హృదయ స్పందన రేటును పెంచుతాయి మరియు అనేక ఆశ్చర్యాలతో అలంకరించబడతాయి. అయితే, మీరు సిద్ధంగా లేనట్లయితే చూడటానికి మిమ్మల్ని బలవంతం చేయకండి.

ఈ చిత్రం మానసిక ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుందని గుర్తుంచుకోండి. కాబట్టి, పైన వివరించిన విధంగా భయానక చలనచిత్రాలను చూడటానికి చిట్కాలను వర్తింపజేయడానికి ప్రయత్నించండి.

హారర్ సినిమాలు మీ అనుభూతిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో కూడా మీరు పర్యవేక్షించాలి. భయానక చిత్రం చూసిన తర్వాత మీకు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే, నిద్రపోవడం లేదా తరచుగా చెడు కలలు వస్తే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి, అవును.