మాజీ గర్ల్‌ఫ్రెండ్ విడిచిపెట్టి పెళ్లి చేసుకున్నారా? రండి, ఈ మార్గంలో కదలండి!

ఇది కాదనలేనిది, మాజీ ప్రియుడిని వివాహం చేసుకోవడానికి వదిలివేయడం ఖచ్చితంగా లోతైన గాయాలకు కారణమవుతుంది. ఇది సహేతుకమైనది, ఎలా వస్తుంది, కానీ మిమ్మల్ని మీరు చాలా విచారంలో కోల్పోవద్దు, సరేనా? చేయడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి కొనసాగండి మరియు మీ కష్టాల నుండి బయటపడండి.

కొంతమంది తమ మాజీ ప్రేయసి తన జీవితాన్ని కొనసాగించిందని మరియు మరొకరిని వివాహం చేసుకోవాలని ఎంచుకున్నారని చూసినప్పుడు లేదా విన్నప్పుడు తీవ్రంగా ప్రతిస్పందిస్తారు. అయితే, ఈ వాస్తవికతను ఎదుర్కొన్నప్పుడు కష్టపడి బాధపడేవారు కాదు.

నిజానికి, మీ మాజీ బాయ్‌ఫ్రెండ్ వేరొకరిని విడిచిపెట్టినప్పుడు విచారంగా, కోపంగా, హృదయ విదారకంగా, పశ్చాత్తాపం చెందడం, కోల్పోవడం లేదా ఒత్తిడికి గురి కావడం సహజం. అయితే, ఈ దుఃఖాన్ని ఎక్కువ కాలం ఉండనివ్వవద్దు, అవును, మిమ్మల్ని నిస్సహాయంగా మరియు నిరాశకు గురిచేయనివ్వండి.

పద్ధతి తరలించు వివాహిత మాజీ ప్రియురాలి నుండి

మీ మాజీ ప్రేయసి వివాహం నుండి విడిచిపెట్టడం వల్ల మీరు పరిస్థితిని వదులుకుని జీవించాలనుకుంటున్నారని మీకు అనిపించవచ్చు, కానీ బలంగా మరియు స్థిరంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి, సరేనా? మీరు లేవడానికి కూడా ప్రయత్నించాలి కొనసాగండి క్రింది మార్గాలలో:

1. ప్రతికూల భావోద్వేగాలను తిరస్కరించవద్దు

మిమ్మల్ని మీరు నిందించడం లేదా ద్వేషించడం విడనాడకుండా, మీరు అనుభూతి చెందుతున్న భావోద్వేగాలను తిరస్కరించడానికి లేదా అణచివేయడానికి ప్రయత్నించండి. దుఃఖించండి మరియు ఏడవండి, అది మీకు మరింత తేలికగా అనిపిస్తే. అవసరమైతే, ఒంటరిగా ఉండటానికి, దుఃఖించడానికి మరియు ప్రతిబింబించడానికి మీకు సమయం ఇవ్వండి.

అయితే, గుర్తుంచుకోండి, ఈ అంతర్గత గాయాన్ని లాగడానికి అనుమతించవద్దు, సరేనా? ప్రతికూల భావోద్వేగాలను గ్రహించడానికి కూడా ఒక పరిమితి ఉండాలి. మీరు బలమైన వ్యక్తి అని మరియు ఈ పరిస్థితిని చక్కగా అధిగమించగలరని మీ మనస్సులో చొప్పించండి. అది కూడా చేయండి సానుకూల స్వీయ చర్చ ప్రతికూల ఆలోచనలను నిరోధించడానికి.

2. సన్నిహిత వ్యక్తులతో మాట్లాడండి

నువ్వు ఒంటరివి కావు ఎలా వస్తుంది ఈ దుఃఖం నేపథ్యంలో. కాబట్టి, మీరు విశ్వసించే స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులతో మీ భావాలను పంచుకోండి. మీరు సలహా లేదా ప్రోత్సాహాన్ని పొందడమే కాకుండా, ఈ పద్ధతి మీకు మరింత ఉపశమనం కలిగించవచ్చు, నీకు తెలుసు.

ఇతరులతో మాట్లాడటం మీకు సుఖంగా లేకుంటే డైరీలో కూడా రాసుకోవచ్చు.

3. అతని గురించి మీకు గుర్తు చేసే విషయాలను ఉంచండి

మీ మనస్సులో ఇప్పటికీ కప్పి ఉంచబడిన అతనితో మంచి మరియు చెడు జ్ఞాపకాలు మిమ్మల్ని విఫలం చేస్తాయి కొనసాగండి. కాబట్టి, అతని గురించి మీకు గుర్తు చేసే విషయాల నుండి దూరంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి, సరేనా?

సోషల్ మీడియా ద్వారా Si అతని జీవితం గురించి తెలుసుకోవడం లేదా తెలుసుకోవడం కోసం ఆపివేయండి. అవసరమైతే, మీరు వారి సోషల్ మీడియా ఖాతాలను అన్‌ఫాలో చేయవచ్చు మరియు మీ ఇద్దరి ఫోటోలు లేదా వీడియోలన్నింటినీ తొలగించవచ్చు లేదా సోషల్ మీడియా డిటాక్స్‌ని ప్రయత్నించవచ్చు.

అన్నింటికంటే, వ్యాపారం లేదా సహోద్యోగి వంటి వృత్తిపరమైన ఆసక్తి అయితే తప్ప, మాజీ ప్రేమికుడితో స్నేహం చేయడం కూడా అవసరం లేదు.

4. సరదా కార్యకలాపాలు చేయండి

అన్ని వేళలా విచారంగా ఉండే బదులు, సరదా కార్యకలాపాలు చేయడం ద్వారా మీ దృష్టి మరల్చడానికి ప్రయత్నించండి నాకు సమయం, సంగీతం వినడం, సినిమాలు చూడటం, తోటపని లేదా వంట చేయడం వంటివి.

మీ ఖాళీ సమయాన్ని పూరించడానికి మీరు కొత్త అభిరుచిని కూడా కొనసాగించవచ్చు. ఇది మీ భావోద్వేగాలు మరియు భావాలను సానుకూల మార్గంలో (క్యాథర్సిస్) నింపే ఒక రూపం కూడా కావచ్చు.

మీరు కొత్త వాతావరణాన్ని అనుభవించాలనుకుంటే, పని నుండి కొన్ని రోజులు సెలవు తీసుకోవడం ఎప్పటికీ బాధించదు ప్రయాణిస్తున్నాను. సెలవుల సమయంలో మీతో పాటు కుటుంబ సభ్యులు లేదా స్నేహితులను కూడా ఆహ్వానించవచ్చు, తద్వారా మీరు ఒంటరిగా ఉండరు.

5. స్వీయ సంరక్షణపై దృష్టి పెట్టండి

మీ మాజీ ప్రియురాలికి వివాహం అయినప్పుడు మీరు విచారంగా ఉండవచ్చు. కానీ, మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తులతో మీరు లేనందున మీ ఆరోగ్యాన్ని త్యాగం చేయవద్దు, సరేనా? మీరు ఇంకా అనారోగ్యం బారిన పడకుండా మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి.

మీరు హృదయ విదారకంగా ఉన్నప్పటికీ, మిమ్మల్ని మీరు ఇంకా బాగా చూసుకోవాలి. దాని కోసం, స్వీయ సంరక్షణ మరియు ఆరోగ్యంపై దృష్టి కేంద్రీకరించండి, ఉదాహరణకు క్రమం తప్పకుండా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు తినడం, ధ్యానం చేయడం, తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం.

ధూమపానం, మద్యం సేవించడం, మాదకద్రవ్యాలను ఉపయోగించడం లేదా మిమ్మల్ని మీరు గాయపరచుకోవడానికి ప్రయత్నించడం వంటి ప్రతికూల మార్గాల్లో కూడా మీరు మీ భావోద్వేగాలను బయటపెట్టకూడదు.

6. మీరు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు మీ హృదయాన్ని తెరవండి

Si He కి ప్రత్యామ్నాయం కోసం తొందరపడాల్సిన అవసరం లేదు. ఒకరిని అసూయపడేలా చేయడానికి లేదా మీ మునుపటి సంబంధం నుండి నిరాశ కలిగించడానికి అతనితో సంబంధం పెట్టుకోవద్దు. ఈ సంబంధాన్ని అంటారు రీబౌండ్ సంబంధం.

మీ భావోద్వేగాలు మరింత స్థిరంగా ఉన్నప్పుడు మరియు పరిస్థితిని విలువైన పాఠంగా అర్థం చేసుకోగలిగినప్పుడు, మీరు మీ హృదయాన్ని కొత్తవారికి తెరవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని ఇది సూచిస్తుంది.

ఇది క్లిచ్‌గా అనిపించవచ్చు, కానీ అతనిని మీ జీవితం నుండి వెళ్లనివ్వడం ఈ కష్ట సమయాన్ని ఎదుర్కొనేందుకు మిమ్మల్ని బలంగా మరియు కఠినంగా ఉంచడానికి ఉత్తమ మార్గం.

"ఈ సంబంధం ముగిసిందని ఏడవకండి, మీరు కలిసి ఉన్నందున నవ్వండి" అని చెప్పే పిట్టకథలు ఉన్నాయి. ఈ కఠినమైన వాస్తవికతను అంగీకరించడం కష్టం అయినప్పటికీ, మీరు లేచి మీ జీవితాన్ని కొనసాగించడం నేర్చుకోవాలి.

అయితే, మీరు అనుభూతి చెందే హార్ట్‌బ్రేక్ మిమ్మల్ని అణగారిన లేదా నిరాశకు గురిచేస్తే మరియు మీ కార్యకలాపాలకు అంతరాయం కలిగిస్తే, సహాయం కోసం సైకాలజిస్ట్ లేదా సైకియాట్రిస్ట్‌ని అడగడానికి ప్రయత్నించండి. ఆ విధంగా, మీరు ఈ సమస్య నుండి బయటపడటానికి ఉత్తమమైన సలహాను పొందవచ్చు.