ఇది తీపి మరియు రుచికరమైన రుచిని కలిగి ఉంటుంది, చాలా మంది ఇష్టపడే దురియన్ పండును తయారు చేస్తుంది. అయితే, గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు, చాలామంది మహిళలు ఈ పండును "శత్రువు"గా భావిస్తారు. ఎందుకంటే గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు దురియన్ తినడం పిండానికి హానికరం అని చెబుతారు. అది నిజమా?
అనేక ప్రెగ్నెన్సీ అపోహలు ప్రచారంలో ఉన్నాయి, వాటిలో ఒకటి గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు దురియన్ తినడం పిండానికి హాని కలిగిస్తుంది ఎందుకంటే ఇది గర్భస్రావం కలిగిస్తుంది, ముఖ్యంగా మొదటి త్రైమాసికంలో. ఈ ఊహ కారణంగా, కొంతమంది గర్భిణీ స్త్రీలు దురియన్ పండ్లకు దూరంగా ఉంటారు మరియు డెలివరీ రోజు వచ్చే వరకు అస్సలు తినరు.
గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు దురియన్ తినడం గురించిన వాస్తవాలు ఇవి
నిజానికి, గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు దురియన్ తినడం నిషేధించబడలేదు. ఇప్పటివరకు, ఈ ఊహను నిర్ధారించే పరిశోధన కనుగొనబడలేదు. గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు వారి పిండాల ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించదు, గర్భధారణ సమయంలో దురియన్ పండును సాధారణ పరిమాణంలో తీసుకుంటే.
వాస్తవానికి, గర్భధారణ సమయంలో ఈ పండును తీసుకోవడం వల్ల పిండం పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి ప్రక్రియకు మద్దతు ఇవ్వడం, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడం మరియు శక్తిని పెంచడం వంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించవచ్చు.
ఈ ప్రయోజనం దురియన్లో లభించే పోషకాల నుండి పొందబడుతుంది. లాటిన్ పేరుతో పండు డురియో జిబెథినస్ ఇందులో కార్బోహైడ్రేట్లు, కొవ్వులు, ఫైబర్, ప్రోటీన్, ఫోలేట్, బి విటమిన్లు, విటమిన్ సి, అలాగే మాంగనీస్, పొటాషియం, ఐరన్, కాల్షియం మరియు మెగ్నీషియం వంటి గర్భిణీ స్త్రీలకు అవసరమైన అనేక ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉన్నాయి.
ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో డురియన్‌ను సురక్షితంగా తినడం కోసం చిట్కాలు
దురియన్ పండు గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు పిండం యొక్క ఆరోగ్యానికి తోడ్పడే పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, గర్భధారణ మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు మరియు ప్రీఎక్లాంప్సియా వంటి కొన్ని వైద్య పరిస్థితులను కలిగి ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలు ఈ పండును తీసుకోవడాన్ని నివారించాలి లేదా పరిమితం చేయాలి.
కారణం, దురియన్లో అధిక చక్కెర మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి. గర్భిణీ స్త్రీలలో దురియన్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అధికం చేస్తుంది.
అదనంగా, అధిక మొత్తంలో దురియన్ తినడం గర్భిణీ స్త్రీలలో రక్తపోటును పెంచుతుంది. ఊబకాయంతో బాధపడుతున్న గర్భిణీ స్త్రీలు కూడా ఈ పండు తినడం గురించి మరోసారి ఆలోచించాలి, ఎందుకంటే దురియన్లో తగినంత అధిక కేలరీలు ఉంటాయి.
గర్భిణీ స్త్రీలకు ఈ అనారోగ్య పరిస్థితులు ఉంటే, ఔను Durian తీసుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
దురియన్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందడానికి, గర్భధారణ సమయంలో ఈ పండును తినడానికి కొన్ని సురక్షితమైన చిట్కాలు ఉన్నాయి, అవి:
- దురియన్ చర్మంపై మరకలు లేకుండా ప్రకాశవంతమైన రంగును కలిగి ఉండే దురియన్‌ను ఎంచుకోండి. ఈ పండుపై మరకలు దురియన్ కుళ్ళిపోయినట్లు లేదా తాజాగా లేవని సూచిస్తాయి.
- దురియన్ కాండం చూడండి. కాండం పొడిగా మరియు లేత రంగులో లేని దురియన్ పండ్లను ఎంచుకోండి.
- ఈ పండును కొనడానికి ముందు షేక్ చేయండి. కదిలినప్పుడు శబ్దం చేసే దురియన్‌ను ఎంచుకోవద్దు, ఎందుకంటే ఇది పండు తాజాగా లేదని సూచిస్తుంది.
- ఈ పండును మద్య పానీయాలతో కలిపి తినవద్దు. ఎందుకంటే దురియన్ మరియు ఈ పానీయాల వినియోగం గర్భిణీ స్త్రీలకు వికారం, వాంతులు మరియు ఛాతీ దడ వంటి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
- దురియన్ వినియోగాన్ని రోజుకు 250 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ లేదా 2−3 దురియన్ పండ్ల గింజలకు సమానంగా పరిమితం చేయండి.
కాబట్టి, ముగింపులో, గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు దురియన్ తినడం గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు పిండాల ఆరోగ్యానికి హానికరం కాదు. అయితే, గర్భిణీ స్త్రీలు దీనిని అతిగా తీసుకోకూడదనే గమనికతో, అవును.
గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు దురియన్ తినడానికి సంకోచించినట్లయితే లేదా కొన్ని ఆహారాలు తినడానికి సంకోచించినట్లయితే, అది పిండం యొక్క ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుందని వారు భయపడి ఉంటే, గర్భిణీ స్త్రీలు ఖచ్చితంగా వైద్యుడిని అడగవచ్చు.
