షాపింగ్ అనేది ఒక ఉత్తేజకరమైన మరియు ఉత్తేజకరమైన కార్యకలాపం అని చెప్పవచ్చు. అయితే, మీరు షాపింగ్‌కు అలవాటు పడకండి. ఈ వ్యసనం తరచుగా ఆందోళన, నిరాశతో ముడిపడి ఉంటుంది, మరియు వివిధ ప్రతికూల భావోద్వేగాలు. అదనంగా, షాపింగ్ వ్యసనం కూడా గృహ సంబంధాలతో సహా అనేక రకాల సమస్యలను కలిగిస్తుంది అలాగే ఆర్థిక పరిస్థితి.
షాపింగ్ వ్యసనాన్ని ఇలా కూడా సూచించవచ్చు కంపల్సివ్ కొనుగోలు రుగ్మత (CBD) లేదా కంపల్సివ్ షాపింగ్ డిజార్డర్, ఇది కుటుంబాలు మరియు ఆర్థిక వ్యవస్థలపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపే అదనపు వస్తువులను కొనుగోలు చేయాలనే అసహన కోరికగా నిర్వచించవచ్చు.
షాపింగ్ వ్యసనం యొక్క సంకేతాలను అర్థం చేసుకోవడం
షాపింగ్‌కు అలవాటు పడిన వ్యక్తి తనకు ఇలా జరుగుతోందని గ్రహించకపోవచ్చు. మీరు షాపింగ్ చేసే అలవాటు ఉన్న వ్యక్తి కాదా అని గుర్తించడానికి, మీరు తెలుసుకోవలసిన షాపింగ్ వ్యసనానికి సంబంధించిన సంకేతాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- షాపింగ్ అనేది ఒత్తిడిని తగ్గించడం మాత్రమే లక్ష్యం.
- ప్రతి వారం లేదా ప్రతిరోజూ వస్తువులను కొనుగోలు చేయడంపై నిమగ్నమై ఉన్నారు.
- ఎల్లప్పుడూ వస్తువులను చూసేందుకు ఎక్కువ సమయం వెచ్చించండి
- ఏదైనా కొన్న తర్వాత చాలా ఉత్సాహంగా అనిపిస్తుంది.
- క్రెడిట్ కార్డ్ లేదా ఆర్థిక సామర్థ్యం యొక్క నామమాత్రపు పరిమితికి మించి నిధులను ఖర్చు చేయడం.
- ఉపయోగించని వస్తువులను ఎల్లప్పుడూ కొనండి.
- మరుసటి రోజు మీరు షాపింగ్ చేస్తూనే ఉన్నప్పటికీ, చాలా వస్తువులు కొన్న తర్వాత గిల్టీ ఫీలింగ్.
- గతంలో వృధాగా షాపింగ్ చేయడం వల్ల భవిష్యత్తులో ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నారు.
షాపింగ్‌కు బానిసలైన వ్యక్తుల యొక్క మరొక ప్రధాన లక్షణం ఏమిటంటే వారు స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులతో కాకుండా ఒంటరిగా షాపింగ్ చేయడానికి ఇష్టపడతారు, కాబట్టి వారు వస్తువులను కొనుగోలు చేసేటప్పుడు ఇబ్బంది పడరు.
దాన్ని ఎలా నిర్వహించాలి?
షాపింగ్ వ్యసనాన్ని నిర్వహించడం సమస్య యొక్క తీవ్రత మరియు మూలాన్ని బట్టి చేయవచ్చు. వ్యసనం నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు మీరు తీసుకోవలసిన కొన్ని దశలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- బంధువులు, జీవిత భాగస్వామి లేదా సన్నిహితులు మీ ఖర్చులను నియంత్రించడంలో సహాయం చేయాలి.
- కౌన్సెలింగ్ మరియు సైకలాజికల్ థెరపీని పొందండి, తద్వారా మీరు మీ కోరికలను నియంత్రించడం మరియు మీ షాపింగ్ వ్యసనానికి ట్రిగ్గర్‌లను గుర్తించడం నేర్చుకోవచ్చు.
- వ్యసనపరులు తమ ఆర్థిక నిర్వహణ గురించి తెలుసుకోవచ్చు మరియు ఆరోగ్యకరమైన షాపింగ్ స్టైల్‌ను అనుసరించడం నేర్చుకోవచ్చు.
ఆహ్లాదకరమైన షాపింగ్ అలవాటును ప్రమాదకర షాపింగ్ వ్యసనంగా మార్చవద్దు. మీరు లేదా మీకు దగ్గరగా ఉన్న ఎవరైనా షాపింగ్ వ్యసనం యొక్క లక్షణాలను ఎదుర్కొంటుంటే, సరైన చికిత్స పొందడానికి సైకాలజిస్ట్ లేదా సైకియాట్రిస్ట్‌ని సంప్రదించడానికి వెనుకాడకండి.
