మొలకలు తీసుకోవడం వల్ల సంతానోత్పత్తి పెరుగుతుందని చాలామంది నమ్ముతారు. వాస్తవానికి, కొద్దిమంది జంటలు దీనిని ఎక్కువగా విశ్వసించరు, వారు త్వరగా గర్భం దాల్చడానికి వైద్య విధానాలను పక్కన పెడతారు. ప్రశ్న ఏమిటంటే, మొలకలు నిజంగా సంతానోత్పత్తిని పెంచగలవా?
రుచికరమైన రుచిని కలిగి ఉండటంతో పాటు వివిధ రకాల వంటలలో ప్రాసెస్ చేయవచ్చు, బీన్ మొలకలు లేదా బీన్ మొలకలు అని పిలవబడేవి శరీర ఆరోగ్యానికి కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి, వాటి పూర్తి పోషకాహారం కారణంగా.
మొలకలు జీర్ణక్రియకు, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి, రక్తపోటును తగ్గించడానికి మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. వాస్తవానికి, మొలకలు సంతానోత్పత్తిని కూడా పెంచుతాయి, తద్వారా అవి గర్భధారణ అవకాశాలను పెంచుతాయి.
సంతానోత్పత్తిని పెంచడానికి మొలకలు తీసుకోవడం యొక్క వాస్తవాలు
మొలకలలో ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు వివిధ ముఖ్యమైన పోషకాలు నిల్వ చేయబడతాయి:
- ప్రొటీన్
- కార్బోహైడ్రేట్
- విటమిన్ ఎ, విటమిన్ బి, విటమిన్ సి, మరియు విటమిన్ కె మరియు ఫోలేట్‌తో సహా విటమిన్లు
- మెగ్నీషియం, మాంగనీస్, పొటాషియం, భాస్వరం, కాల్షియం, సెలీనియం, జింక్ మరియు ఇనుము వంటి ఖనిజాలు
అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉన్న ఆహారాలు పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ సంతానోత్పత్తిని పెంచుతాయని పరిశోధనలు నిరూపించాయి. కారణం, యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్ ప్రభావాలను నిరోధించగలవు, ఇవి స్పెర్మ్ మరియు గుడ్డు కణాల నాణ్యతను తగ్గించగలవు.
ఇంతలో, మొలకలలో ఉండే ఫోలేట్, జింక్, సెలీనియం, బి విటమిన్లు మరియు మెగ్నీషియం వంటి అనేక ఇతర పోషకాలు కూడా స్పెర్మ్ కౌంట్ మరియు నాణ్యతను పెంచుతాయి.
పోషకాల కంటెంట్ నుండి చూస్తే, మొలకలు సంతానోత్పత్తిని పెంచే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. కానీ దురదృష్టవశాత్తు, ఇప్పటివరకు టోగే యొక్క ప్రయోజనాల సత్యాన్ని ప్రత్యేకంగా నిరూపించే పరిశోధనలు లేవు.
అందువల్ల, మీరు మరియు మీ భాగస్వామి సంతానోత్పత్తిని పెంచే మొలకలపై మాత్రమే ఆధారపడమని సలహా ఇవ్వబడలేదు, అవును. మీరు పండ్లు మరియు కూరగాయలు వంటి ఇతర సమతుల్య పోషకమైన ఆహారాలను కూడా తినాలి.
మీరు మొలకలు తినాలనుకుంటే, వాటిని పూర్తిగా కడిగి, అవి పూర్తిగా ఉడికినంత వరకు వాటిని ప్రాసెస్ చేయండి. కారణం, మార్కెట్‌లో విక్రయించే మొలకలలో హానికరమైన బ్యాక్టీరియా ఉండవచ్చు ఇ.కోలి మరియు సాల్మొనెల్లా.
త్వరగా గర్భవతి కావడానికి సంతానోత్పత్తిని పెంచడానికి సరైన మార్గం
మొలకలపై ఆధారపడే బదులు, మీరు మరియు మీ భాగస్వామి సంతానోత్పత్తిని పెంచడానికి సరైన మరియు మరింత నిరూపితమైన మార్గాలను అన్వయించవచ్చు, అవి త్వరగా గర్భం దాల్చడానికి ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
- పండ్లు, కూరగాయలు, చేపలు, గుడ్లు, పాలు, మాంసం, గింజలు మరియు విత్తనాలతో కూడిన సమతుల్య పోషకాహారాన్ని తీసుకోండి.
- క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం.
- ప్రతి రాత్రి 7-9 గంటలు నిద్రపోవడం ద్వారా తగినంత విశ్రాంతి సమయాన్ని పొందండి.
- ఒత్తిడిని చక్కగా నిర్వహించండి.
- పునరుత్పత్తి వ్యవస్థకు అంతరాయం కలిగించే ఫాస్ట్ ఫుడ్, పాదరసం అధికంగా ఉండే చేపలు మరియు సంతృప్త కొవ్వు మరియు చక్కెర అధికంగా ఉండే ఆహారాలను నివారించండి.
- కెఫిన్ వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి.
- ధూమపానం మరియు మద్య పానీయాలు త్రాగడం వంటి అనారోగ్య అలవాట్లను ఆపండి.
- ప్రినేటల్ విటమిన్లు తీసుకోండి.
క్రమం తప్పకుండా సెక్స్ చేయడం మర్చిపోవద్దు, ముఖ్యంగా మీరు లేదా మీ భాగస్వామి వారి ఫలవంతమైన కాలంలో ఉన్నప్పుడు.
అదనంగా, మీరు ప్రెగ్నెన్సీ ప్రోగ్రామ్‌ను ప్రారంభించే ముందు క్రమం తప్పకుండా ఆరోగ్య తనిఖీలు చేయాలని కూడా సలహా ఇస్తారు. మీకు లేదా మీ భాగస్వామికి సంతానోత్పత్తికి ఆటంకం కలిగించే కొన్ని సమస్యలు ఉన్నాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఇది జరుగుతుంది.
మీరు లేదా మీ భాగస్వామి సంతానోత్పత్తిని పెంచడానికి ప్రయత్నించిన 1 సంవత్సరం తర్వాత గర్భవతి కాకపోతే, మీరు వెంటనే సరైన పరీక్ష మరియు చికిత్స పొందడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
