చాలా మంది మహిళలు తల్లి పాలివ్వడం తర్వాత తమ రొమ్ములు కుంగిపోయినట్లు భావిస్తారు. తల్లిపాలు ఇచ్చిన తర్వాత రొమ్ములను బిగించడానికి, మీరు ఇంట్లో మీరే చేయగల కొన్ని సాధారణ మరియు సహజమైన మార్గాలు ఉన్నాయి.
గర్భం, ప్రసవం మరియు తల్లిపాలు ఇచ్చే సమయంలో, మీ రొమ్ముల ఆకారం మరియు పరిమాణం మారే అవకాశం ఉంది. గర్భిణీ స్త్రీలు సాధారణంగా పెరుగుతున్న గర్భధారణ వయస్సుతో రొమ్ము పరిమాణం పెరుగుతుందని భావిస్తారు. అయినప్పటికీ, తల్లిపాలు ఇచ్చే కాలం ముగిసిన తర్వాత, రొమ్ముల పరిమాణం తగ్గిపోవచ్చు లేదా కుంగిపోయినట్లు కనిపించవచ్చు.
తల్లి పాలివ్వడం తర్వాత రొమ్ములు కుంగిపోవడానికి కారణాలు
రొమ్ము పరిమాణం కొవ్వు కణజాలం మొత్తం ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది. రొమ్ములో ఎక్కువ కొవ్వు కణజాలం, పెద్దదిగా మరియు దట్టంగా ఉంటుంది. ప్రసవం తర్వాత రొమ్ము గ్రంథులు పాలను ఉత్పత్తి చేసినప్పుడు రొమ్ము సాంద్రత పెరుగుతుంది.
చనుబాలివ్వడం కాలం ముగిసిన తర్వాత, పాలు ఉత్పత్తి చేయబడనందున రొమ్ము కణజాలం మారుతుంది. రొమ్ములు ఇకపై వాటి అసలు పరిమాణం లేదా ఆకృతికి తిరిగి రాకపోవడానికి లేదా కుంగిపోవడానికి ఇది ఒక కారణంగా పరిగణించబడుతుంది.
అయితే, డెలివరీ తర్వాత రొమ్ములు కుంగిపోవడం పూర్తిగా తల్లిపాలు పట్టడం వల్ల కాదు. తమ పిల్లలకు తల్లిపాలు ఇవ్వని మహిళల్లో రొమ్ము పరిమాణం మరియు ఆకృతి కూడా మారుతుందని చూపించే శాస్త్రీయ ఆధారాలు దీనికి మద్దతు ఇస్తున్నాయి.
ఇకపై పాలు ఉత్పత్తి చేయకపోవడమే కాకుండా, తల్లిపాలు ఇచ్చిన తర్వాత రొమ్ములు కుంగిపోవడం అనేక కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు, అవి:
- గర్భధారణ సమయంలో మరియు చనుబాలివ్వడం సమయంలో బరువు పెరుగుట.
- తీవ్రమైన బరువు నష్టం.
- వయస్సు. తల్లి పాలివ్వడం ఎంత పెద్దదైతే, పాలిచ్చిన తర్వాత రొమ్ము ఆకారం మారే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
- జన్యుపరమైన కారకాలు.
- గర్భధారణకు ముందు రొమ్ములు పెద్దవిగా ఉంటాయి.
- ధూమపానం అలవాటు.
రొమ్ములను ఎలా బిగించాలి
చాలా మంది మహిళలు తల్లి పాలివ్వడాన్ని వ్యాయామం చేసిన తర్వాత రొమ్ములను బిగించవచ్చని భావిస్తారు. సాధారణంగా, వ్యాయామం రొమ్ము పరిమాణంపై ఎక్కువ ప్రభావం చూపదు. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల రొమ్ము పరిమాణం పెరగదు. కారణం ఏమిటంటే రొమ్ములో కొవ్వు ఉంటుంది, కండరాలు కాదు, అయితే వ్యాయామం కండరాలకు శిక్షణ ఇవ్వడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది.
అయినప్పటికీ, క్రమం తప్పకుండా చేసే క్రీడలలో కొన్ని కదలికలు రొమ్ముల చుట్టూ ఉన్న కండరాలకు శిక్షణ ఇస్తాయి. ఈ రకమైన వ్యాయామం రొమ్ముల స్థితిని నిర్వహించడానికి చాలా సహాయపడుతుంది, తద్వారా రొమ్ములు దృఢంగా కనిపిస్తాయి.
అప్పుడు, హెర్బల్ రెమెడీస్, మాత్రలు లేదా బ్రెస్ట్ బిగుతు క్రీమ్‌ల గురించి ఏమిటి? అతిగా ఆశించవద్దు. ఇప్పటి వరకు, మూడు రొమ్ము చర్మం స్థితిస్థాపకత మరియు దృఢత్వాన్ని పునరుద్ధరించగలవని నిరూపించబడలేదు.
మీరు తల్లిపాలు ఇచ్చిన తర్వాత మీ రొమ్ములను బిగించుకోవాలనుకుంటే, మీ రొమ్ముల సంరక్షణ కోసం ఈ క్రింది మార్గాలను ప్రయత్నించండి:
- ఆదర్శ శరీర బరువును నిర్వహించండి.
- బ్రాను ఉపయోగించడం.
- శారీరక శ్రమ లేదా క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి.
- ధూమపానం మానేయండి మరియు సెకండ్‌హ్యాండ్ పొగకు దూరంగా ఉండండి.
- పోషకాహారం సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి మరియు తగినంత నీరు త్రాగాలి.
- భంగిమను నిర్వహించండి. మీరు నిటారుగా వెనుకకు మరియు నిటారుగా భుజాలతో నిలబడటం లేదా కూర్చోవడం అలవాటు చేసుకున్నట్లయితే, ఈ స్థానం మీ రొమ్ములకు మద్దతుగా సహాయపడుతుంది, తద్వారా మీ రొమ్ములు సహజంగా దృఢంగా కనిపిస్తాయి.
పై పద్ధతులతో పాటు, ప్లాస్టిక్ సర్జరీ రూపంలో వైద్య విధానాలతో బ్రెస్ట్ బిగుతును కూడా చేయవచ్చు. అయినప్పటికీ, రొమ్ము శస్త్రచికిత్స చేయడం ఎల్లప్పుడూ సురక్షితం కాదు ఎందుకంటే మీరు భవిష్యత్తులో ఎక్కువ మంది పిల్లలను కలిగి ఉండాలనుకుంటే తల్లి పాలివ్వడంలో జోక్యం చేసుకునే ప్రమాదం ఉంది.
మీరు గుర్తుంచుకోవాల్సిన విషయం ఏమిటంటే, తల్లి పాలివ్వడం ముగిసిన 6 నెలల తర్వాత, కొవ్వు కణజాలం సహజంగా రొమ్ములో పాలు ఉత్పత్తి చేసే గ్రంథి కణజాలాన్ని క్రమంగా భర్తీ చేస్తుంది. తద్వారా రొమ్ములు నిండుగా కనిపిస్తాయి.
మీరు పైన పేర్కొన్న వివిధ పద్ధతులను చేసినప్పటికీ మీ రొమ్ముల ఆకృతితో సంతృప్తి చెందకపోతే, తదుపరి సలహా కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి ప్రయత్నించండి.
