త్వరగా గర్భవతి కావడానికి ఆహార నిషేధాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి

బిడ్డను పొందాలని ప్రయత్నిస్తున్న జంటలు పాటించాల్సిన అనేక ఆహార పరిమితులు ఉన్నాయి. పునరుత్పత్తి వ్యవస్థకు మేలు చేయడమే కాకుండా, ఈ ఆహార నిషేధం మొత్తం శరీరానికి కూడా ఆరోగ్యకరమైనది. శరీర ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకుంటే, ఆటోమేటిక్‌గా గర్భం దాల్చే అవకాశాలు కూడా ఎక్కువగా ఉంటాయి.

మీ మరియు మీ భాగస్వామి యొక్క వయస్సు, మొత్తం ఆరోగ్య పరిస్థితి, హార్మోన్ల సమతుల్యత మరియు బరువు వంటి అనేక అంశాల ద్వారా గర్భం ప్రభావితమవుతుంది. అదనంగా, మీరు జీవించే జీవనశైలి, మీ ఆహారం మరియు కార్యాచరణ స్థాయి వంటివి కూడా పిల్లలను కలిగి ఉండే విజయాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి.

త్వరగా గర్భవతి అయ్యే అవకాశాలను తగ్గించే ఆహారాలలో సాధారణంగా అసమతుల్య పోషణ మరియు అసాధారణ రసాయనాలు ఉంటాయి. ఈ ఆహారాలు పునరుత్పత్తి వ్యవస్థతో సహా శరీరం యొక్క జీవక్రియ మరియు సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తాయి.

త్వరగా గర్భవతి కావడానికి ఈ రకమైన ఆహారాన్ని నివారించండి

త్వరగా గర్భవతి కావడానికి ఆహారం పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతుంది కాబట్టి, మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం మరియు సంతానోత్పత్తి స్థాయిలను తగ్గించే ఆహారాలను నివారించడం చాలా ముఖ్యం. మీరు నివారించాల్సిన ఆహారాల రకాలు:

1. ఫాస్ట్ ఫుడ్

రుచికరమైన రుచి ఉన్నప్పటికీ, ఫాస్ట్ ఫుడ్ సంతానోత్పత్తిపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, నీకు తెలుసు. సంతృప్త కొవ్వు అధికంగా ఉండే ఫాస్ట్ ఫుడ్ తీసుకోవడం స్త్రీల సంతానోత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది. పురుషులలో, ఈ రకమైన ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కూడా స్పెర్మ్ నాణ్యత తగ్గుతుంది.

అదనంగా, ఫాస్ట్ ఫుడ్ కలిగి ఉంటుంది థాలేట్స్, అవి సాధారణంగా ప్లాస్టిక్‌లు మరియు గృహ శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తులకు ముడి పదార్థాలుగా ఉపయోగించే రసాయనాలు. అధిక స్థాయిలో, ఈ పదార్ధాలకు గురికావడం హార్మోన్లను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ యొక్క పనితో జోక్యం చేసుకోవచ్చు.

2. మెర్క్యురీ అధికంగా ఉండే చేపలు

ఖడ్గపు చేప, కింగ్ మాకేరెల్ వంటి పాదరసం అధికంగా ఉండే చేపలు, టైల్ ఫిష్, లేదా సొరచేపలు, చాలా ఎక్కువ పాదరసం కలిగి ఉంటాయి మరియు త్వరగా గర్భం దాల్చడానికి ప్రయత్నిస్తున్న మీలో వారికి వినియోగానికి సిఫార్సు చేయబడవు.

రక్తంలో పాదరసం అధికంగా ఉండటం వల్ల స్త్రీ పురుషులిద్దరిలో సంతానోత్పత్తి తగ్గుతుందని తేలింది. అదనంగా, పాదరసం బయట విసర్జించబడదు, కానీ శరీరంలో పేరుకుపోతుంది. ఇది మీరు తర్వాత గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు మీరు మోస్తున్న బిడ్డకు హాని కలిగించవచ్చు.

3. చక్కెరలో అధిక కార్బోహైడ్రేట్లు

అధిక చక్కెర కార్బోహైడ్రేట్లు కార్బోహైడ్రేట్లు, ఇవి త్వరగా జీర్ణమవుతాయి మరియు రక్తంలో చక్కెరను త్వరగా పెంచుతాయి. తెల్ల రొట్టె, తెల్ల పిండి, తెల్ల బియ్యం మరియు ఈ పదార్ధాల నుండి తయారైన అన్ని ఆహారాలు ఉదాహరణలు.

రక్తంలో చక్కెర వేగంగా పెరగడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదలను నివారించడానికి ప్యాంక్రియాస్ ఇన్సులిన్ అనే హార్మోన్‌ను త్వరగా విడుదల చేస్తుంది. ఇప్పుడు, శరీరంలో చాలా ఎక్కువగా ఉన్న ఇన్సులిన్ స్థాయిలు అండాశయాల నుండి గుడ్లు విడుదలకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి, కాబట్టి ఫలదీకరణ కాలంలో కూడా ఫలదీకరణం జరగదు.

4. ప్యాక్ చేసిన ఆహారం మరియు పానీయాలు

ప్యాక్ చేయబడిన ఆహారాలు మరియు పానీయాలు సాధారణంగా డబ్బాలు లేదా ప్లాస్టిక్‌తో చేసిన కంటైనర్లలో ప్యాక్ చేయబడతాయి. సాధారణంగా ఈ కంటైనర్లలో BPA (BPA) అనే రసాయనం ఉంటుంది.బిస్ ఫినాల్ ఎ).

ప్యాక్ చేసిన ఆహారం మరియు పానీయాల కంటైనర్ల నుండి శరీరంలో BPAకి ఎక్కువ బహిర్గతం కావడం వల్ల గుడ్డు నాణ్యత తగ్గుతుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. అదనంగా, ఈ పదార్ధం స్పెర్మ్ సంఖ్యను కూడా తగ్గిస్తుంది, కాబట్టి గుడ్డు ఫలదీకరణం చేసే అవకాశం చిన్నదిగా మారుతుంది.

5. మద్య పానీయాలు

పైన ఉన్న ఆహార జాబితాతో పాటు, త్వరగా గర్భం ధరించాలని చూస్తున్న మీలో మద్య పానీయాల వినియోగం కూడా సిఫార్సు చేయబడదు, అవును. కారణం, ఆల్కహాలిక్ పానీయాలు స్త్రీ యొక్క సంతానోత్పత్తి రేటును తగ్గిస్తాయి మరియు స్పెర్మ్ యొక్క సంఖ్య మరియు కదిలే సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది.

వెంటనే గర్భం దాల్చడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన గర్భం పొందడానికి, మీరు మరియు మీ భాగస్వామి పైన వివరించిన రకాల ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. అదనంగా, పండ్లు, కూరగాయలు, గింజలు, అధిక ఫైబర్ కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు తక్కువ పాదరసం చేపలు వంటి సంతానోత్పత్తిని పెంచే ఆహారాల వినియోగాన్ని గుణించాలి.

అదనంగా, మీరు మరియు మీ భాగస్వామి కూడా క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయాలి మరియు ఒత్తిడిని నివారించాలి ఎందుకంటే ఈ రెండు విషయాలు మగ మరియు ఆడ సంతానోత్పత్తిని బాగా ప్రభావితం చేస్తాయి. అవసరమైతే, పోషకాహార అవసరాలను తీర్చడానికి మరియు గర్భధారణను వేగవంతం చేయడానికి మల్టీవిటమిన్ తీసుకోండి, ముఖ్యంగా ఫోలిక్ యాసిడ్ కలిగి ఉంటుంది.

పైన పేర్కొన్న ఆహారాల వినియోగాన్ని నివారించడం, చురుకైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అవలంబించడం మరియు క్రమం తప్పకుండా సెక్స్ చేయడం, మీరు ఇంకా గర్భవతి కానట్లయితే, మీరు లేదా మీ భాగస్వామి పరిస్థితికి తగిన పరీక్ష మరియు చికిత్స కోసం మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.