మీరు మీ కీలు లేదా వాలెట్‌ను ఉంచడం తరచుగా మరచిపోతున్నారా? అలా అయితే, అది మీకు మతిమరుపు స్వభావానికి సంకేతం. మరచిపోవడం అనేది ప్రతి ఒక్కరూ అనుభవించే సాధారణ స్థితి. అయినప్పటికీ, మీరు చాలా కాలంగా మతిమరుపును అనుభవిస్తున్నట్లయితే లేదా ఇది తరచుగా జరుగుతుంటే, ఇది ఇంకా గమనించాల్సిన అవసరం ఉంది.
సులువుగా మరచిపోవడం లేదా మతిమరుపు అనేది సాధారణంగా వయస్సు కారకం వల్ల కలుగుతుంది మరియు చాలా తరచుగా వృద్ధులు అనుభవిస్తారు. అయితే, మతిమరుపు అనేది ఇప్పటికీ యవ్వనంలో ఉన్నవారిలో కొన్నిసార్లు అనుభవించవచ్చు.
మతిమరుపు, యువకులలో లేదా వృద్ధులలో అయినా, ఇప్పటికీ వైద్యునిచే తనిఖీ చేయబడాలి. ఎందుకంటే మతిమరుపు అనేది ఒత్తిడి, డిప్రెషన్ లేదా థైరాయిడ్ డిజార్డర్స్ వంటి మీరు బాధపడుతున్న కొన్ని పరిస్థితులకు ఒక లక్షణం కావచ్చు.
వివిధ కారణాలు ఎవరైనా మతిమరుపు కలిగి ఉంటారు
వృద్ధాప్యం కాకుండా, మతిమరుపు క్రింది కారకాలు మరియు పరిస్థితుల వల్ల సంభవించవచ్చు:
1. నిద్ర లేకపోవడం
నిద్ర లేకపోవడం అనేది ఒక వ్యక్తికి తరచుగా మతిమరుపు స్వభావాన్ని కలిగించే కారకాల్లో ఒకటి. కారణం, నెరవేర్చవలసిన నిద్ర యొక్క పొడవు మాత్రమే కాదు, నిద్ర నాణ్యత కూడా.
తరచుగా నిద్ర లేకపోవడం లేదా నిద్ర రుగ్మతలను అనుభవించే వ్యక్తులు తరచుగా మరచిపోతారని మరియు ఏదైనా చేసేటప్పుడు దృష్టి పెట్టడం లేదా ఏకాగ్రతతో ఇబ్బంది పడతారని అనేక అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.
మతిమరుపుతో పాటు, నిద్ర లేకపోవడం కూడా సమాచారాన్ని ప్రాసెస్ చేయడంలో మెదడు రుగ్మతలకు కారణమవుతుంది, ప్రవర్తనలో మార్పులను ప్రభావితం చేస్తుంది మానసిక స్థితి, మరియు ఆందోళన దాడులను ప్రేరేపిస్తుంది.
2. పోషకాహార లోపం
పోషకాహార లోపం కూడా జ్ఞాపకశక్తిని కోల్పోయేలా చేస్తుంది. మెదడు పనితీరు మరియు జ్ఞాపకశక్తి ఉత్తమంగా పనిచేయడానికి, శరీరానికి ప్రోటీన్, ఒమేగా -3, అలాగే విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు వంటి అనేక పోషకాలు అవసరం. ఈ వివిధ పోషకాలు నరాల కణాలు మరియు ఎర్ర రక్త కణాల ఆరోగ్యాన్ని నిర్వహించడానికి పనిచేస్తాయి.
3. థైరాయిడ్ రుగ్మతలు
హైపోథైరాయిడిజం వంటి థైరాయిడ్ గ్రంధి పనితీరులో లోపాలు, మెదడు నరాల కణాలతో సహా శరీర కణాల పనితీరుకు మద్దతునిచ్చే పోషక జీవక్రియ మరియు శక్తి ప్రాసెసింగ్ ప్రక్రియలు నెమ్మదిగా ఉంటాయి.
దీని వల్ల థైరాయిడ్ రుగ్మతలు ఉన్నవారు మతిమరుపుకు గురవుతారు. మీరు థైరాయిడ్ రుగ్మతలతో బాధపడుతున్నారా లేదా అని నిర్ధారించడానికి, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
4. డ్రగ్ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్
కొన్ని మందుల వాడకం జ్ఞాపకశక్తిని దెబ్బతీసే ప్రమాదం ఉంది. మతిమరుపును కలిగించే అనేక మందులు ఉన్నాయి, వాటిలో:
- నిద్ర మాత్రలు
- ఓపియాయిడ్ నొప్పి నివారణలు సాధారణంగా శస్త్రచికిత్స తర్వాత ఉపయోగిస్తారు
- యాంటిడిప్రెసెంట్ మందులు
- యాంటిహిస్టామైన్లు (అలెర్జీ రిలీవర్లు)
- ఆందోళన రుగ్మతలకు చికిత్స చేయడానికి మత్తుమందులు
5. ధూమపాన అలవాట్లు మరియు మద్య పానీయాల వినియోగం
ధూమపానం జ్ఞాపకశక్తికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది ఎందుకంటే ఇది మెదడులోకి ప్రవేశించే ఆక్సిజన్‌ను తగ్గిస్తుంది. ధూమపానం చేయని వారి కంటే చురుకైన ధూమపానం చేసేవారికి విషయాలను గుర్తుంచుకోవడం చాలా కష్టమని అనేక అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.
ఆల్కహాలిక్ పానీయాలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల జ్ఞాపకశక్తి కూడా తగ్గుతుంది. ఇప్పటి నుండి మద్యం సేవించడాన్ని పరిమితం చేయండి, ఇది పురుషులకు రోజుకు 2 గ్లాసుల (700 మి.లీ) కంటే ఎక్కువ కాదు మరియు మహిళలకు రోజుకు 1 పానీయం (350 మి.లీ.). వీలైతే, మీరు అస్సలు మద్యం తాగకూడదు.
6. మానసిక రుగ్మతలు
తీవ్రమైన ఒత్తిడి, ఆందోళన రుగ్మతలు లేదా నిరాశ వంటి మానసిక రుగ్మతల వల్ల కూడా మతిమరుపు తలెత్తవచ్చు. అనేక రకాల మానసిక రుగ్మతలు ఒక వ్యక్తికి ఏకాగ్రతను కష్టతరం చేస్తాయి అలాగే జ్ఞాపకశక్తికి అంతరాయం కలిగిస్తాయి. ఇది రోజువారీ పని కార్యకలాపాలు మరియు పనితీరుపై ప్రభావం చూపుతుంది.
7. తల గాయం
తల గాయాలు కూడా ఒక వ్యక్తి మతిమరుపుకు కారణమవుతాయి. గాయం తలపై దెబ్బ లేదా దెబ్బ వల్ల సంభవించవచ్చు, ఉదాహరణకు మోటారు వాహన ప్రమాదం, పడిపోవడం లేదా పోట్లాడడం.
చిన్న తల గాయం కారణంగా మెమరీ బలహీనత సాధారణంగా తాత్కాలిక జ్ఞాపకశక్తిని కోల్పోతుంది మరియు ఈ పరిస్థితి కోలుకోవడంతో మెరుగుపడవచ్చు.
ఏది ఏమైనప్పటికీ, తలకు తీవ్రమైన గాయాలు లేదా బాధితుడు బయటకు వెళ్లడానికి లేదా కోమాలోకి వెళ్లడానికి కారణమైనవి తీవ్రమైన జ్ఞాపకశక్తి బలహీనత లేదా నిరంతర మతిమరుపుకు కారణమవుతాయి.
పైన పేర్కొన్న కొన్ని కారణాలతో పాటు, స్ట్రోక్ మరియు డిమెన్షియా వంటి మెదడు రుగ్మతల చరిత్ర ఉన్న వ్యక్తులలో కూడా మతిమరుపు సంభవించవచ్చు.
మతిమరుపుతో పోరాడటానికి వివిధ మార్గాలు
మతిమరుపును నిర్వహించడం ఖచ్చితంగా అందరికీ ఒకే విధంగా ఉండదు ఎందుకంటే అది తప్పనిసరిగా కారణానికి సర్దుబాటు చేయబడాలి. అందువల్ల, మీరు దీర్ఘకాలంగా మతిమరుపు కలిగి ఉంటే మరియు తరచుగా దానితో బాధపడుతుంటే, మీరు దీని గురించి వైద్యుడిని చూడాలి.
మీ మతిమరుపుకు గల కారణాన్ని తెలుసుకోవడానికి, వైద్యుడు శారీరక పరీక్ష, మానసిక స్థితి పరీక్ష నుండి మొదలుకొని రక్త పరీక్షలు, మూత్ర పరీక్షలు మరియు రేడియోలాజికల్ పరీక్షల రూపంలో CT స్కాన్‌లు వంటి పరీక్షల శ్రేణిని నిర్వహించవచ్చు. మెదడు MRI.
మీ మతిమరుపుకి కారణాన్ని గుర్తించిన తర్వాత, మీ డాక్టర్ తగిన చికిత్సను అందించగలరు.
యాంటిడిప్రెసెంట్స్ వంటి ఔషధాల ప్రభావం కారణంగా మీరు సులభంగా మరచిపోతే, మీ వైద్యుడు మీరు తీసుకుంటున్న యాంటిడిప్రెసెంట్ మోతాదు లేదా రకాన్ని మార్చవచ్చు. కారణం హైపోథైరాయిడిజం అయితే ఇది భిన్నంగా ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో, చికిత్స థైరాయిడ్ హార్మోన్ పునఃస్థాపన మందులను ఇచ్చే రూపంలో ఉంటుంది, అవి: లెవోథైరాక్సిన్.
మతిమరుపుకు గల అనేక కారణాలను దృష్టిలో ఉంచుకుని, మీరు నిరంతరంగా మతిమరుపును అనుభవిస్తే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఆలస్యం చేయకూడదు. సత్వర మరియు తగిన చికిత్సతో, మీ మతిమరుపును అధిగమించవచ్చు మరియు మీరు మీ సాధారణ కార్యకలాపాలకు తిరిగి రావచ్చు.
