పెరుగుతున్న గర్భధారణ వయస్సుతో పొత్తికడుపు, కొన్నిసార్లు గర్భిణీ స్త్రీలకు అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు. దీన్ని అధిగమించడానికి, గర్భిణీ స్త్రీలు కార్యకలాపాల సమయంలో, ముఖ్యంగా గర్భం యొక్క రెండవ మరియు మూడవ త్రైమాసికంలో మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉండటానికి గర్భిణీ తల్లి కడుపు మద్దతును ఉపయోగించవచ్చు.
గర్భిణీ స్త్రీలకు బెల్లీ సపోర్ట్ అనేది గర్భధారణ సమయంలో దిగువ వీపు మరియు పొత్తికడుపుకు మద్దతుగా ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడిన ఒక రకమైన కార్సెట్. ఈ ప్రెగ్నెన్సీ కార్సెట్ సాధారణంగా మృదువైన పదార్థంతో తయారు చేయబడుతుంది మరియు చెమటను సులభంగా గ్రహిస్తుంది.
అదనంగా, గర్భిణీ స్త్రీల కడుపు మద్దతు కూడా అనువైనది, తద్వారా ఇది గర్భధారణ సమయంలో మారే గర్భిణీ స్త్రీ శరీరం యొక్క పరిమాణం మరియు ఆకృతికి సర్దుబాటు చేయబడుతుంది.
గర్భిణీ స్త్రీలకు బెల్లీ సపోర్ట్ యొక్క ప్రయోజనాలు
గర్భిణీ స్త్రీలు మరింత సుఖంగా ఉండటమే కాకుండా, గర్భిణీ స్త్రీలకు ఈ ప్రత్యేక బెల్లీ సపోర్ట్ కూడా అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది, వాటిలో:
1. నొప్పిని తగ్గించండి
వెన్నునొప్పి మరియు కీళ్ల నొప్పులు సాధారణంగా గర్భిణీ స్త్రీలు రెండవ త్రైమాసికంలో ప్రవేశించిన తర్వాత ఫిర్యాదు చేయడం ప్రారంభిస్తాయి. బరువు పెరగడం, పొట్ట పెరగడం, హార్మోన్ల మార్పులు, ఒత్తిడి మరియు అలసట వంటి అనేక కారణాల వల్ల ఈ ఫిర్యాదు కనిపించవచ్చు.
పొత్తికడుపు కలుపును ఉపయోగించడం గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క శరీర బరువుకు మద్దతు ఇస్తుంది, తద్వారా ఆమె అనుభవించే నొప్పిని తగ్గించవచ్చు.
2. భంగిమను నిర్వహించండి
నొప్పిని తగ్గించడంతోపాటు, ఈ పొత్తికడుపు మద్దతు గర్భిణీ స్త్రీల భంగిమను కూడా నిర్వహించగలదు, వారు తరచుగా పెరుగుతున్న గర్భధారణ వయస్సుతో మార్పులను ఎదుర్కొంటారు.
3. కార్యకలాపాల సమయంలో షాక్‌లకు నిరోధకత
ప్రెగ్నెన్సీ కార్సెట్ గర్భాశయానికి మద్దతునిస్తుంది మరియు వ్యాయామం చేసేటప్పుడు లేదా వాహనం నడుపుతున్నప్పుడు వణుకు వంటి కార్యకలాపాల సమయంలో కదలిక కారణంగా అసౌకర్యాన్ని తగ్గిస్తుంది.
కార్యకలాపాల సమయంలో పొత్తికడుపు మరియు వెనుక భాగంలో ఒత్తిడిని తగ్గించడం కూడా నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు మరియు గర్భిణీ స్త్రీలు బాగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది.
4. జన్మనిచ్చిన తర్వాత రికవరీ ప్రక్రియలో సహాయం చేయడం
రికవరీ ప్రక్రియకు మద్దతు ఇవ్వడానికి మరియు ప్రసవ తర్వాత నొప్పిని తగ్గించడానికి ఉదర మద్దతు కూడా ఉపయోగపడుతుంది. గర్భిణీ స్త్రీలు డెలివరీ తర్వాత 3-4 వారాల వరకు టమ్మీ టక్‌ని ఉపయోగించవచ్చు.
గర్భిణీ స్త్రీలకు బెల్లీ సపోర్టును ఎలా ఉపయోగించాలి
గర్భిణీ స్త్రీలకు బెల్లీ సపోర్ట్‌లు సాధారణంగా శరీర పరిమాణం మరియు భంగిమకు అనుగుణంగా అడ్జెసివ్‌లతో అమర్చబడి ఉంటాయి, తద్వారా గర్భిణీ స్త్రీలు వాటిని ఉపయోగించినప్పుడు ఇంకా సుఖంగా ఉంటారు.
ఈ ప్రెగ్నెన్సీ కార్సెట్‌లు సాధారణంగా ధరించడానికి సులభంగా ఉండేలా ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడ్డాయి. గర్భిణీ స్త్రీలకు ప్రత్యేక బొడ్డు మద్దతును ఉపయోగించడం కోసం క్రింది దశలు ఉన్నాయి:
- కార్సెట్ యొక్క విశాలమైన భాగాన్ని కడుపు మధ్యలో ఉంచండి, తద్వారా అది కడుపుని కప్పి ఉంచుతుంది.
- మీ వెనుక భాగంలో పట్టీ యొక్క రెండు వైపులా దాటండి, ఆపై మీ కడుపు యొక్క రెండు వైపులా పట్టీని లాగండి.
- పట్టీల రెండు చివర్లలో ఉండే అంటుకునే జిగురు.
- బొడ్డు మద్దతును చాలా గట్టిగా లేదా చాలా వదులుగా కట్టకుండా ప్రయత్నించండి.
గర్భిణీ స్త్రీలకు బెల్లీ సపోర్ట్‌ను ఉపయోగించినప్పుడు శ్రద్ధ వహించాల్సిన విషయాలు
ఉపయోగించడానికి సులభమైనది అయినప్పటికీ, గర్భిణీ స్త్రీలు ఇప్పటికీ ఉపయోగం కోసం ముఖ్యమైన సూచనలకు శ్రద్ధ వహించాలి. లక్ష్యం ఏమిటంటే, గర్భిణీ స్త్రీలకు ఈ బెల్లీ సపోర్ట్‌ను ఉపయోగించడం వల్ల గర్భధారణకు అంతరాయం కలిగించదు మరియు గర్భిణీ స్త్రీలు భావించే ప్రయోజనాలు సరైనవిగా ఉంటాయి.
గర్భిణీ స్త్రీలకు టమ్మీ టక్ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, గర్భిణీ స్త్రీలు శ్రద్ధ వహించాల్సిన కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- గర్భిణీ స్త్రీలలో, పొత్తికడుపు మద్దతు వరుసగా 2-3 గంటల కంటే ఎక్కువగా ఉపయోగించబడదు.
- గర్భిణీ స్త్రీల సౌకర్యానికి అనుగుణంగా కార్సెట్ యొక్క దృఢత్వాన్ని సర్దుబాటు చేయండి మరియు కార్సెట్‌ను చాలా గట్టిగా కట్టుకోవద్దు ఎందుకంటే ఇది గర్భాశయంలో రక్తం యొక్క సాఫీగా ప్రవాహానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
- కార్సెట్‌ను తీసివేసి, మళ్లీ వేసుకునే ముందు కాసేపు కూర్చునివ్వండి.
ఉదర కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి ఉదర మద్దతును ఉపయోగించడంతో పాటు, గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు ఇప్పుడే జన్మనిచ్చిన తల్లులు కెగెల్ వ్యాయామాలు వంటి ప్రత్యేక క్రీడలను చేయవచ్చు.
అదనంగా, దానిని సురక్షితంగా ఉపయోగించడానికి, గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భిణీ స్త్రీలకు ప్రత్యేక పొత్తికడుపు కలుపును ధరించాలనుకున్నప్పుడు కూడా ప్రసూతి వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు. గర్భిణీ స్త్రీలకు ఈ బెల్లీ సపోర్ట్ కోర్సెట్ గర్భధారణ సమయంలో నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి ఒక సాధనం మాత్రమే.
గర్భిణీ స్త్రీలు అనుభవించే నొప్పి గర్భం దాల్చిన సమయంలో మరియు ప్రసవించిన తర్వాత కూడా కొనసాగితే లేదా అధ్వాన్నంగా ఉంటే, సరైన పరీక్ష మరియు చికిత్స కోసం వెంటనే గైనకాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించండి.
