తుమ్ములు సాధారణంగా అకస్మాత్తుగా సంభవిస్తాయి మరియు తరచుగా భరించలేవు. అయినప్పటికీ, మన చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులను సౌకర్యవంతంగా ఉంచడానికి, ప్రత్యేకించి బహిరంగ ప్రదేశాల్లో ఉన్నప్పుడు మనం తుమ్మును ఆపుకునే సందర్భాలు ఉన్నాయి. మరోవైపు, తుమ్మును పట్టుకోవడం నిజంగా ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
ముక్కు మరియు గొంతులో చికాకు కలిగించే విదేశీ వస్తువులను బహిష్కరించడానికి లేదా వదిలించుకోవడానికి శరీరం యొక్క సహజ మార్గం తుమ్ము. ఈ విదేశీ వస్తువులు ధూళి, రసాయన వాయువులు, వైరస్లు లేదా బ్యాక్టీరియా వంటి అనేక విషయాల రూపంలో ఉంటాయి. ఈ కారణంగానే తుమ్ములు ఆగకూడదు.
తుమ్ము ఎలా వస్తుంది?
ఒక విదేశీ వస్తువు ముక్కులోకి ప్రవేశించినప్పుడు, నాసికా కుహరంలోని నాడీ వ్యవస్థ ముక్కులో ఏదో ఇబ్బంది ఉందని తెలియజేసేందుకు మెదడుకు ఒక సంకేతాన్ని పంపుతుంది. మెదడు తుమ్ము ప్రక్రియ యొక్క కేంద్ర నియంత్రకం.
ఈ సంకేతాలను స్వీకరించిన తర్వాత, మెదడు శరీరంలోని ఛాతీ కండరాలు, పొత్తికడుపు కండరాలు, డయాఫ్రాగమ్, స్వర తాడు కండరాలు, గొంతు వెనుక కండరాలు మరియు కనురెప్పల కండరాలు వంటి కండరాలకు సందేశాలను పంపుతుంది. ముక్కు.
మీరు తుమ్మినప్పుడు, ముక్కు సాధారణంగా కొద్దిగా దురదగా అనిపిస్తుంది, అప్పుడు మీరు ముక్కులో గాలి ఒత్తిడిని పెంచడానికి కొద్దిగా ఆవలిస్తారు. ఆ తరువాత, శరీరంలోని కండరాలు కలిసి ముక్కులోని విదేశీ వస్తువును తొలగించడానికి పని చేస్తాయి మరియు 'హచిఐఐఎంఎం' శబ్దం వెలువడుతుంది.
మీరు తుమ్మినప్పుడు, కనీసం 100,000 సూక్ష్మక్రిములు మరియు వైరస్లు గంటకు 160 కి.మీ వేగంతో గాలిలోకి వ్యాప్తి చెందుతాయి. తుమ్ముల ద్వారా సంక్రమించే వైరస్‌లకు కొన్ని ఉదాహరణలు కరోనా వైరస్ మరియు ఇన్‌ఫ్లుఎంజా.
తుమ్ములు రావడానికి కారణాలు ఏమిటి?
తుమ్ము ప్రతిచర్యను ప్రేరేపించే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి, వాటితో సహా:
అలెర్జీ
ఈగలు, పురుగులు, జంతువుల చర్మం, పుప్పొడి, సిగరెట్ పొగ, పెర్ఫ్యూమ్ లేదా ధూళి వంటి కొన్ని వస్తువులు లేదా పదార్ధాలకు శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క అతిగా ప్రతిస్పందించడం వల్ల అలెర్జీలు సంభవిస్తాయి.
మీరు అలెర్జీ ట్రిగ్గర్‌లకు (అలెర్జీ కారకాలు) గురైనప్పుడు, మీ ముక్కు దురదగా అనిపిస్తుంది మరియు మీ శరీరం అలెర్జీ ట్రిగ్గర్‌లను వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. అలెర్జీల కారణంగా తరచుగా తుమ్ములు వచ్చే వ్యాధులలో ఒకటి అలర్జిక్ రినైటిస్.
ముక్కులో చికాకు మరియు వాపు
ముక్కులో చికాకు లేదా వాపు కారణంగా కూడా తుమ్ములు సంభవించవచ్చు, ఉదాహరణకు ఇన్ఫెక్షన్ కారణంగా. తరచుగా తుమ్ములకు కారణమయ్యే కొన్ని వ్యాధులు లేదా పరిస్థితులు జలుబు, ఫ్లూ మరియు రినిటిస్.
అదనంగా, ఒక వ్యక్తి ముక్కుకు చికాకు కలిగించే కారం లేదా మిరియాలు వంటి పదార్ధం లేదా వాయువును పీల్చినప్పుడు కూడా తుమ్ములు సంభవించవచ్చు. ఎందుకంటే ఈ రెండింటిలోనూ పైపెరిన్ అనే రసాయన సమ్మేళనం స్పైసీ రుచిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
ముఖం మీద ఉద్దీపన
కనుబొమ్మలు లేదా మీసాలు వంటి ముఖంపై వెంట్రుకలను తీయడం, మెదడుకు తుమ్ము సంకేతాన్ని పంపడానికి ముఖంలోని నరాలను కూడా ప్రేరేపిస్తుంది, ఫలితంగా తుమ్ము ప్రతిచర్య వస్తుంది.
క్రీడ
వ్యాయామం చేయడం వల్ల కొంతమందిలో తుమ్ములు కూడా వస్తాయి. ఎందుకంటే వ్యాయామం చేసే సమయంలో ముక్కుకు రక్తప్రసరణ తగ్గిపోయి ముక్కు పొడిబారడంతోపాటు తుమ్మడం సులభం అవుతుంది.
అదనంగా, వ్యాయామం చేసేటప్పుడు, శరీరం యొక్క ఆక్సిజన్ అవసరాలను తీర్చడానికి ఒక వ్యక్తి వేగంగా శ్వాస తీసుకుంటాడు. ఇది ధూళి వంటి మరిన్ని విదేశీ వస్తువులను పీల్చడానికి మరియు ముక్కును సులభంగా తుమ్మడానికి అనుమతిస్తుంది.
కొంతమందిలో, సెక్స్ లేదా ఉద్వేగం మరియు ఒత్తిడి వంటి కొన్ని మానసిక సమస్యల సమయంలో కూడా తుమ్ములు సంభవించవచ్చు. అదనంగా, సూర్యరశ్మికి గురికావడం కొన్నిసార్లు తుమ్ములను ప్రేరేపిస్తుంది.
తుమ్మును పట్టుకోవడం వల్ల కలిగే నష్టాలు మరియు ప్రమాదాలు ఏమిటి?
మీలో కొందరికి తుమ్ముల గురించి చెడుగా అనిపించవచ్చు, ఎందుకంటే మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులను కలవరపెట్టడం గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతున్నారు, ప్రత్యేకించి ఇప్పుడు వంటి COVID-19 మహమ్మారి మధ్యలో. అయితే, తుమ్మును పట్టుకోవడం మంచిది కాదు.
ఎవరైనా తరచుగా తుమ్మును పట్టుకున్నప్పుడు సంభవించే కొన్ని ప్రమాదాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
1. వినికిడి లోపం
మీరు తుమ్మినప్పుడు, మీ చెవి దగ్గర మీ ముక్కు, గొంతు మరియు యూస్టాచియన్ ట్యూబ్‌లో గాలి ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. తుమ్ముల ద్వారా శరీరం ఈ గాలిని బయటకు పంపకపోతే, తల కుహరంలో అధిక గాలి పీడనం చిక్కుకుపోతుంది మరియు ఇది వినికిడికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
ఈ పరిస్థితి కొన్ని రోజులు లేదా వారాల్లో దానంతట అదే పోవచ్చు. అయినప్పటికీ, తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, ఇది చెవిపోటుకు గాయం కావచ్చు, దీనికి శస్త్రచికిత్స అవసరం.
2. ఇన్ఫెక్షన్
తుమ్ములు బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్‌లతో సహా ముక్కులోని వివిధ విదేశీ వస్తువుల ముక్కును క్లియర్ చేయడానికి ఉపయోగపడతాయి. మీరు తరచుగా మీ తుమ్మును పట్టుకుంటే, బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్లు మీ ముక్కులో ఉంటాయి, ఇది సంక్రమణకు కారణమవుతుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఈ ఇన్ఫెక్షన్ చెవికి వ్యాపిస్తుంది.
3. ముక్కు, కళ్ళు లేదా చెవిపోటుకు గాయం
తుమ్మడం వల్ల ముఖ కుహరంలో గాలి ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. ఇది కళ్ళు, ముక్కు మరియు చెవిపోటు చుట్టూ ఉన్న చిన్న రక్త నాళాలు పగిలిపోయే ప్రమాదం ఉంది.
ఈ గాయం కళ్లలో ఎర్రటి మచ్చలు, ముక్కు నుండి రక్తం కారడం లేదా చెవుల నుండి రక్తస్రావం వంటి లక్షణాలను కలిగిస్తుంది.
4. డయాఫ్రాగటిక్ గాయం
డయాఫ్రాగమ్ అనేది ఛాతీ మరియు పొత్తికడుపును వేరు చేసే కండరం. ఈ కండరం శ్వాస, దగ్గు, వాంతులు మరియు తుమ్ముల ప్రక్రియలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. తుమ్ములో పట్టుకోవడం వల్ల ఈ ప్రాంతంలో గాయాలు చాలా అరుదు. అయితే, ఇది సంభవించినట్లయితే, ఈ పరిస్థితి ప్రమాదకరమైనది మరియు శ్వాస తీసుకోవడంలో జోక్యం చేసుకోవచ్చు.
డయాఫ్రాగమ్‌కు గాయం కాకుండా, తుమ్మును పట్టుకోవడం కూడా గొంతుకు గాయం అయ్యే ప్రమాదం ఉంది, ఇది మాట్లాడటం లేదా ఆహారాన్ని మింగడంలో ఇబ్బందిగా ఉంటుంది. మరింత తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, తుమ్మును పట్టుకునే అలవాటు మెదడు అనూరిజం యొక్క చీలికకు మరియు పక్కటెముకలకు గాయం కావడానికి దారితీస్తుంది.
ఇది వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది కాబట్టి, మీరు మీ తుమ్ములను ఆపుకోవద్దని సలహా ఇస్తారు. మీ చుట్టూ ఉన్నవారి సౌకర్యానికి భంగం కలిగించకుండా ఉండటానికి, మీరు క్రింది తుమ్ములు మరియు దగ్గు మర్యాదలను చేయవచ్చు:
- మీరు తుమ్మినప్పుడు మీ నోరు మరియు ముక్కును కప్పి ఉంచడానికి టిష్యూని ఉపయోగించండి, ఆపై కణజాలాన్ని దూరంగా విసిరేయండి.
- మీకు కణజాలం లేకుంటే, మీరు దగ్గినప్పుడు లేదా తుమ్మినప్పుడు మీ నోరు మరియు ముక్కును కప్పి ఉంచడానికి మీ మోచేయి మడతను ఉపయోగించండి.
- వెంటనే మీ చేతులు కడుక్కోండి లేదా ఉపయోగించండి హ్యాండ్ సానిటైజర్ తుమ్ము లేదా దగ్గు తర్వాత.
సారాంశంలో, తుమ్ము అనేది సహజమైన విషయం మరియు దానిని వెనక్కి తీసుకోకూడదు. తుమ్ములు శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి, ఎందుకంటే ఈ చర్య శరీరం యొక్క రక్షిత యంత్రాంగంలో ముఖ్యమైన భాగం. మీరు తుమ్మినట్లయితే, మీ శరీరం మీ ముక్కులో బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్‌లను తొలగిస్తుంది.
మీరు తరచుగా తుమ్ములు మరియు దానిని నియంత్రించడంలో ఇబ్బంది కలిగి ఉంటే లేదా తలనొప్పి, చెవి నొప్పి, ముక్కు నుండి రక్తం కారడం, జ్వరం లేదా శ్వాస ఆడకపోవడం వంటి ఇతర ఫిర్యాదులు తరచుగా తుమ్ములు వచ్చినట్లయితే, మీరు ఈ సమస్యను మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. తగిన చికిత్స.
