పిల్లల పెరుగుదల దశలను గుర్తించడం యొక్క ప్రాముఖ్యత

తల్లిదండ్రులు పిల్లల ఎదుగుదల దశలను ఎప్పటికప్పుడు పర్యవేక్షించాలి. పిల్లలను ఆరోగ్యంగా మరియు ఉత్తమంగా ఉంచడంతో పాటు, వారి ఎదుగుదలని పర్యవేక్షించడం కూడా ముఖ్యమైన పెరుగుదల రుగ్మతల యొక్క ప్రారంభ సంకేతాలను గుర్తించడం ముఖ్యం, తద్వారా వారు వీలైనంత త్వరగా నివారించవచ్చు లేదా చికిత్స చేయవచ్చు.

పిల్లల పెరుగుదల అనేది భౌతిక పరిమాణం మరియు శరీర ఆకృతి పెరుగుదల ద్వారా వర్గీకరించబడిన మార్పు ప్రక్రియ. ఎత్తు, బరువు మరియు తల చుట్టుకొలత యొక్క కొలతల ద్వారా పిల్లల పెరుగుదలను అంచనా వేయవచ్చు. కొలమానం సాధారణమైనదా లేక వృద్ధి రేటును అందుబాటులో ఉన్న కొలత ప్రమాణాల ద్వారా తెలుసుకోవచ్చు.

పిల్లల ఎదుగుదల యొక్క కొన్ని దశలను గుర్తించండి

మీరు తెలుసుకోవలసిన పిల్లల పెరుగుదల యొక్క కొన్ని దశలు క్రిందివి:

ఎత్తు

ఆరోగ్యకరమైన పిల్లల ఎత్తు పెరుగుదల ప్రతి సంవత్సరం క్రమంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. పిల్లలలో సగటు ఆదర్శ ఎత్తు పెరుగుదల:

• 0-12 నెలల శిశువులు: 25 సెం.మీ
• 1-2 సంవత్సరాల వయస్సు పిల్లలు: 13 సెం.మీ
• 2-3 సంవత్సరాల వయస్సు పిల్లలు: 9 సెం.మీ
• 4 సంవత్సరాల నుండి యుక్తవయస్సు వరకు: సంవత్సరానికి 5 సెం.మీ

కానీ ప్రతి బిడ్డ ఎదుగుదల దశ భిన్నంగా ఉంటుందని గుర్తుంచుకోండి. జీవితంలో మొదటి 1,000 రోజులలో అతను పొందే పోషకాహారం మరియు అతని ఆరోగ్య పరిస్థితి కూడా పిల్లల ఎత్తును బాగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

కాబట్టి, మీ చిన్నారి వృద్ధి రేటు దీని కంటే కొంచెం నెమ్మదిగా లేదా వేగంగా ఉండవచ్చు. మీ చిన్నారి ఎత్తు లేదా పొడవు అతని వయస్సుకి అనువైన పరిమితుల్లో ఉన్నంత వరకు, చింతించాల్సిన పని లేదు.

బరువు

ఆదర్శవంతంగా, ఆరోగ్యకరమైన నవజాత శిశువు 2.6-3.8 కిలోల బరువు ఉంటుంది. వయస్సుతో, పిల్లల పెరుగుదల దశకు అనుగుణంగా బరువు పెరుగుతూనే ఉంటుంది. మీరు తెలుసుకోవలసిన పిల్లలలో సగటు బరువు పెరుగుట క్రిందిది:

• 0-6 నెలల శిశువులు: వారానికి 140-200 గ్రాములు
• 6-12 నెలల వయస్సు గల శిశువులు: వారానికి 85-140 గ్రాములు
• 1-2 సంవత్సరాల వయస్సు పిల్లలు: సంవత్సరానికి 2.5 కిలోలు
• 2-5 సంవత్సరాల వయస్సు పిల్లలు: సంవత్సరానికి 2 కిలోలు
• 5 సంవత్సరాల నుండి యుక్తవయస్సు వరకు పిల్లలు: సంవత్సరానికి 2-3 కిలోలు

ఎత్తు లాగానే, పిల్లల్లో బరువు పెరగడం కూడా పోషకాహారం తీసుకోవడం మరియు ఆరోగ్య పరిస్థితులపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీకు సులభతరం చేయడానికి, మీ శిశువు 1 సంవత్సరానికి చేరుకున్నప్పుడు అతని బరువు అతని బరువు కంటే 3 రెట్లు ఎక్కువ అని నిర్ధారించుకోండి.

ఇది సరిగ్గా 3 సార్లు కాకపోయినా, గుర్తుంచుకోండి, ఇది మీ ఎత్తుకు అనులోమానుపాతంలో ఉన్నంత వరకు లేదా పిల్లల వయస్సుకి అనువైన బరువు పరిమితిలో ఉన్నంత వరకు, మీ చిన్నవారి బరువు సాధారణంగానే ఉంటుంది. ఎలా వస్తుంది, బన్

తల చుట్టుకొలత

ఎత్తు మరియు బరువుతో పాటు, మీరు తెలుసుకోవలసిన పిల్లల పెరుగుదల యొక్క మరొక కొలత శిశువు తల చుట్టుకొలత. ఈ పరీక్ష చాలా ముఖ్యమైనది ఎందుకంటే శిశువు తల చుట్టుకొలత సాధారణమైనది కాదు, అది మెదడు పెరుగుదల లోపాన్ని సూచిస్తుంది. పిల్లలలో తల చుట్టుకొలత సగటు పెరుగుదల క్రింది విధంగా ఉంది:

• 0-3 నెలల శిశువులు: నెలకు 2 సెం.మీ
• శిశువులు 4-6 నెలలు: నెలకు 1 సెం.మీ
• 6-12 నెలల వయస్సు గల శిశువులు: నెలకు సెం.మీ
• 1-2 సంవత్సరాల వయస్సు పిల్లలు: 1 సంవత్సరంలో 2 సెం.మీ

పిల్లల పెరుగుదల దశలను ఎలా ఆప్టిమైజ్ చేయాలి

పిల్లలు ఆరోగ్యంగా మరియు ఉత్తమంగా ఎదగడానికి, వారి పెరుగుదలకు తోడ్పడటానికి మీరు అనేక మార్గాలు దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు, వాటితో సహా:

• వివిధ రకాల ప్రొటీన్లు, మంచి కొవ్వులు, కూరగాయలు మరియు పండ్లను తీసుకోవడం మరియు తగినంత నీరు త్రాగడం మొదలుకొని, సమతుల్య పోషకాహార మార్గదర్శకాలను అనుసరించడం ద్వారా మీ చిన్నారి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినేలా చూసుకోండి.
• మీ చిన్నారికి వ్యాధి సోకకుండా నిరోధించడానికి పరిశుభ్రమైన ఆహారం మరియు జీవనశైలి ఉండేలా చూసుకోండి.
• పిల్లల్లో స్థూలకాయం వచ్చే ప్రమాదాన్ని నివారించండి, వారి ఆహారాన్ని సర్దుబాటు చేయడం మరియు చిన్న వయస్సు నుండి క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడానికి వారిని ఆహ్వానించడం.
• పసిబిడ్డలకు రోజుకు 11-14 గంటలు మరియు 3-5 సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లలకు రోజుకు 10-13 గంటలు ఉండే సరైన నిద్ర సమయాన్ని మీ చిన్నారి కలుసుకోవడం అలవాటు చేసుకోండి.
• పుస్కేస్మాలు మరియు పోస్యందులలో సాధారణ కొలతలు చేయండి, అనగా 1 సంవత్సరం వయస్సు వరకు ప్రతి నెల, 3 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు ప్రతి 3 నెలలకు, 6 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు ప్రతి 6 నెలలకు మరియు తరువాతి సంవత్సరాలలో సంవత్సరానికి ఒకసారి.

పిల్లలు తినే ఆహారం మరియు పానీయాల పోషక నాణ్యత మరియు పరిశుభ్రతను నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం. ఆహారం నుండి తగినంత పోషకాహారం శక్తి యొక్క మూలంగా పనిచేస్తుంది మరియు ఎముక-ఏర్పడే భాగాలు మరియు కండరాలు పెరగడానికి.

ఇంతలో, శుభ్రమైన ఆహారం పిల్లలను వివిధ అంటు వ్యాధుల నుండి నిరోధించవచ్చు. ఇది తరచుగా పెరుగుదల సమయంలో సంభవిస్తే, పిల్లలలో అంటు వ్యాధులు పెరుగుదల లోపాలను కలిగిస్తాయి మరియు పిల్లలపై కూడా ప్రభావం చూపుతాయి. కుంగుబాటు.

ఆరోగ్యకరమైన పిల్లలు ఆదర్శవంతమైన పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధిని అనుభవిస్తూనే ఉంటారు. కాబట్టి, పిల్లల ఎదుగుదల పిల్లల ఆరోగ్య స్థితికి కొలమానంగా ఉంటుంది. అందుకే ప్రతి తల్లి తన బిడ్డ ఎదుగుదల దశలను ఎప్పటికప్పుడు పర్యవేక్షించాలి.

మీ చిన్నారికి గ్రోత్ డిజార్డర్ ఉందని లేదా అతని శరీర కొలత ఫలితాలు సాధారణంగా లేవని మీరు భావిస్తే, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని లేదా పోషకాహార నిపుణుడిని సంప్రదించి కారణం మరియు అవసరమైన చికిత్సను కనుగొనవలసి ఉంటుంది.