వేడి వాతావరణంలో దాహాన్ని తీర్చుకోవడానికి ఫిజ్జీ డ్రింక్స్ నిజానికి లక్ష్యం. అయినప్పటికీ, ఈ రకమైన పానీయం అధికంగా తీసుకుంటే, దానిలోని కంటెంట్ కారణంగా అధిక బరువు మరియు అనేక ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను ప్రేరేపిస్తుంది.
కార్బోనేటేడ్ వాటర్, స్వీటెనర్లు, డైలు మరియు ప్రిజర్వేటివ్‌లు సాధారణంగా శీతల పానీయాలలో ఉండే పదార్థాలు. నిజానికి, కొన్ని రకాల శీతల పానీయాలలో కెఫిన్ మరియు ఆల్కహాల్ కూడా ఉంటాయి, అయినప్పటికీ తక్కువ మొత్తంలో ఉంటాయి.
కాలక్రమేణా, ఈ శీతల పానీయాలలోని వివిధ పదార్థాలు అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తాయి. అందువల్ల, దాని వినియోగాన్ని పరిమితం చేయడం ముఖ్యం.
ఫిజీ డ్రింక్స్ వల్ల కలిగే వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలు
శీతల పానీయాల అధిక లేదా దీర్ఘకాలిక వినియోగం వల్ల వచ్చే కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
1. స్ట్రోక్ మరియు గుండెపోటు
ప్రతిరోజు చక్కెర శాతం ఎక్కువగా ఉండే శీతల పానీయాలు తీసుకునేవారిలో గుండెపోటు, పక్షవాతం ముప్పు పెరుగుతుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.
శీతల పానీయాలు తినే అలవాటు పెరిగిన కొలెస్ట్రాల్, ఇన్సులిన్ నిరోధకత మరియు వాపుతో ముడిపడి ఉన్నందున ఇది సంభవిస్తుందని భావిస్తున్నారు.
2. ఊబకాయం
ఫిజీ డ్రింక్స్ స్థూలకాయానికి కారణాలలో ఒకటి, ప్రత్యేకించి అధికంగా తీసుకుంటే. శీతల పానీయాలలో అధిక చక్కెర కొవ్వు పేరుకుపోవడానికి స్థూలకాయానికి కారణమవుతుందని తెలిసింది.
3. మధుమేహం
ఈ ఒక్క శీతల పానీయం ప్రభావం మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు మంచిది కాదు. చాలా ఎక్కువ చక్కెర మరియు కేలరీలు మరియు శీతల పానీయాలలో ఇతర ముఖ్యమైన పోషకాలను తీసుకోకపోవడం మధుమేహానికి సంబంధించిన సమస్యలు మరియు ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని భావిస్తున్నారు.
4. బోలు ఎముకల వ్యాధి
శీతల పానీయాలలో ఫాస్పోరిక్ యాసిడ్ మరియు కెఫిన్ యొక్క కంటెంట్ ఎముకలకు కాల్షియం శోషణ లోపానికి కారణమవుతుందని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. ఫలితంగా, పెద్ద పరిమాణంలో మరియు చాలా తరచుగా వినియోగించినప్పుడు, ఇది బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
5. మెదడు పనితీరు దెబ్బతింటుంది
శీతల పానీయాలు సాధారణంగా ఫెనిలాలనైన్‌ను కలిగి ఉన్న అస్పర్టమే వంటి కృత్రిమ స్వీటెనర్లను జోడించాయి. దీర్ఘకాలంలో అధికంగా తీసుకుంటే, ఇది జన్యుపరమైన రుగ్మత ఫెనైల్‌కెటోనూరియాతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులలో మెదడు దెబ్బతినడం, మెంటల్ రిటార్డేషన్, మూర్ఛలు మరియు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
ఒక వ్యక్తికి ఈ రుగ్మత ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి సాధారణంగా రక్త పరీక్షలు చేస్తారు. అస్పర్టమే అధిక మోతాదులో ఉన్న పానీయాల వినియోగం మెదడులో ఫెనిలాలనైన్ స్థాయిలలో గణనీయమైన పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది.
అందువల్ల, శీతల పానీయాలతో సహా కృత్రిమ స్వీటెనర్లను ఉపయోగించే ఆహారాలు మరియు పానీయాల వినియోగం ముఖ్యంగా కింది పరిస్థితులతో ఉన్న వ్యక్తులకు పరిమితం చేయాలి:
- నిద్ర రుగ్మతలు మరియు మానసిక రుగ్మతలను కలిగి ఉండటం, ఎందుకంటే ఫెనిలాలనైన్ ఆందోళన దాడులను తీవ్రతరం చేస్తుంది
- యాంటిసైకోటిక్ మందులు లేదా లెవోడోపా ఉన్న వాటిని తీసుకోవడం
- కండరాల కదలిక రుగ్మతలతో బాధపడుతున్నారు టార్డివ్ డిస్కినిసియా
7. దంత క్షయం
శీతల పానీయాలలో సాధారణంగా చక్కెర, గ్లూకోజ్ మరియు ఫ్రక్టోజ్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. రెండు పదార్థాలు కావిటీస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
అదనంగా, కొన్ని శీతల పానీయాలలో దంతాల ఎనామిల్ దెబ్బతినే ఆమ్లాలు ఉంటాయి. మీ దంతాలను క్రమం తప్పకుండా బ్రష్ చేయడం మరియు ఫిజీ డ్రింక్స్ తాగేటప్పుడు స్ట్రాను ఉపయోగించడం వల్ల దంత క్షయం ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.
ప్రస్తుతం, మార్కెట్‌లో తక్కువ చక్కెర శీతల పానీయాలు ఉన్నాయి. సంభవించే ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మీరు ఈ రకమైన శీతల పానీయాలకు మారవచ్చు.
అయినప్పటికీ, వినియోగం మొత్తం పరిమితంగా ఉండాలి. డైట్ సోడాలో సాధారణ సోడా కంటే తక్కువ కేలరీలు ఉన్నప్పటికీ, ప్రతిరోజూ త్రాగడానికి ఇది మంచి పానీయం కాదు. శీతల పానీయాల కంటే మినరల్ వాటర్, చక్కెర లేని టీ లేదా తక్కువ కొవ్వు పాలు చాలా మంచిది.
సురక్షితమైన శీతల పానీయాల వినియోగం గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు. తద్వారా సంప్రదింపులు వేగంగా నిర్వహించబడతాయి, మీరు ఫీచర్ల ప్రయోజనాన్ని కూడా పొందవచ్చు చాట్ ALODOKTER అప్లికేషన్‌లో వైద్యులతో.
