చర్మాన్ని ఎలా చూసుకోవాలి అనేది మీరు కలిగి ఉన్న చర్మ రకానికి అనుగుణంగా సర్దుబాటు చేయాలి. సరికాని చర్మ సంరక్షణ లేదా సంరక్షణ ఉత్పత్తుల వాడకంలో లోపాలు వాస్తవానికి చర్మ సమస్యలను కలిగిస్తాయి. అందువల్ల, చర్మాన్ని దాని రకాన్ని బట్టి ఎలా చికిత్స చేయాలో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.
చర్మం అనేది శరీరానికి రక్షణగా పనిచేసే బయటి మరియు విశాలమైన అవయవం. చర్మం శరీరాన్ని నిర్జలీకరణం మరియు ఇన్ఫెక్షన్ నుండి నివారిస్తుంది మరియు శరీర ఉష్ణోగ్రతను స్థిరంగా ఉంచుతుంది. అంతే కాదు, చర్మం మిమ్మల్ని చలి, వేడి మరియు నొప్పిని అనుభవించడానికి మరియు సూర్యరశ్మి నుండి విటమిన్ డిని ప్రాసెస్ చేయడానికి కూడా అనుమతిస్తుంది.
చర్మం యొక్క పాత్ర యొక్క ప్రాముఖ్యత మీ చర్మ రకాన్ని బట్టి సరైన చర్మాన్ని ఎలా చూసుకోవాలో తెలుసుకోవాలి. ఎందుకంటే ప్రతి చర్మానికి దాని లక్షణాల ప్రకారం వివిధ చికిత్సలు అవసరమవుతాయి.
చర్మాన్ని దాని రకాన్ని బట్టి ఎలా చికిత్స చేయాలి
మీరు తెలుసుకోవలసిన చర్మ రకాన్ని బట్టి చర్మ సంరక్షణ కోసం ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి:
1. పొడి చర్మం
పొడి చర్మం సాధారణంగా ఇతర చర్మ రకాల వలె ఫ్లెక్సిబుల్ గా ఉండదు. పొడి చర్మం కూడా సాధారణంగా నిస్తేజంగా, ముడతలు పడినట్లుగా, సులభంగా దురదగా మరియు చికాకుగా మరియు గరుకుగా కనిపిస్తుంది.
జన్యుపరమైన కారకాలు, అధిక సూర్యరశ్మి, వాతావరణంలో మార్పులు, చాలా తరచుగా వేడి స్నానాలు లేదా అనుచితమైన సౌందర్య సాధనాల వాడకంతో సహా, ఒక వ్యక్తి పొడి చర్మం కలిగి ఉండటానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి.
మీకు పొడి చర్మం ఉన్నట్లయితే, పొడి చర్మానికి చికిత్స చేయడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, వీటిని మీరు ప్రయత్నించవచ్చు:
- సువాసనలు లేదా యాంటీ బాక్టీరియల్స్ లేనివి వంటి తేలికపాటి లేదా చికాకు కలిగించని రసాయనాలను కలిగి ఉన్న సబ్బులు మరియు చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం
- స్నాన సమయాన్ని గరిష్టంగా 15 నిమిషాలకు పరిమితం చేయండి మరియు స్నానం చేసేటప్పుడు మీరు వెచ్చని నీటిని ఉపయోగించాలి
- స్నానం చేసేటప్పుడు చర్మాన్ని చాలా గట్టిగా రుద్దడం మానుకోండి
- స్నానం చేసిన తర్వాత మరియు చర్మం పొడిగా అనిపించినప్పుడల్లా మాయిశ్చరైజర్ రాయండి
- నుండి తయారు చేయబడిన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం పెట్రోలియం జెల్లీ లేదా నూనె, ఎందుకంటే ఇది చర్మం నుండి త్వరగా ఆవిరైపోకుండా ద్రవాన్ని బంధించగలదు
2. జిడ్డు చర్మం
జిడ్డు చర్మం సాధారణంగా నిస్తేజంగా లేదా మెరిసేలా కనిపిస్తుంది మరియు పెద్ద రంధ్రాలను కలిగి ఉంటుంది. ఈ రకమైన చర్మం బ్లాక్ హెడ్స్ మరియు మొటిమలకు కూడా ఎక్కువ అవకాశం ఉంది. చర్మంలోని తైల గ్రంథులు (సేబాషియస్ గ్రంధులు) ఎక్కువగా సెబమ్‌ను ఉత్పత్తి చేసినప్పుడు చర్మం జిడ్డుగా ఉంటుంది.
జన్యుపరమైన కారకాలు, ఒత్తిడి, తేమతో కూడిన గాలి మరియు హార్మోన్ల మార్పులు వంటి అనేక అంశాలు ఒక వ్యక్తిని జిడ్డు చర్మం కలిగి ఉండే అవకాశం ఉంది, ఉదాహరణకు యుక్తవయస్సులో ప్రవేశించే యువకులలో.
జిడ్డుగల చర్మాన్ని ఈ క్రింది మార్గాల్లో చికిత్స చేయవచ్చు:
- ఆయిల్-ఫ్రీ లేదా అని లేబుల్ చేయబడిన సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం నాన్-కామెడోజెనిక్ అది రంధ్రాలను అడ్డుకోదు
- మీ ముఖాన్ని రోజుకు 2 సార్లు కడగాలి, ముఖ్యంగా మీ ముఖ చర్మం చెమటతో ఉన్నప్పుడు
- మొటిమలను పిండడం మానుకోండి ఎందుకంటే ఇది అదృశ్యం కావడం కష్టంగా ఉండే మచ్చలను వదిలివేస్తుంది
- చర్మాన్ని మరింత జిడ్డుగా మార్చకుండా మరియు మొటిమల రూపాన్ని నిరోధించడానికి నీటి ఆధారిత చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం
3. సాధారణ చర్మం
సాధారణ చర్మం సాధారణంగా ఫ్లష్‌గా కనిపిస్తుంది, నిస్తేజంగా, జిడ్డుగా లేదా పొడిగా ఉండదు మరియు ఎక్కువ ముడతలు ఉండవు. ఇతర చర్మ రకాల కంటే సాధారణ చర్మ రకాల సంరక్షణ కూడా సులభం.
మీకు సాధారణ చర్మ రకం ఉంటే, చర్మం యొక్క సహజ తేమను కాపాడుకోవడానికి మీరు తేలికగా మరియు అంటుకోని నీటి ఆధారిత మాయిశ్చరైజర్‌ను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించాలి.
4. సున్నితమైన చర్మం
సున్నితమైన చర్మం తరచుగా దురద, మంట, పొడి మరియు ఎరుపుగా అనిపించే చర్మంతో వర్గీకరించబడుతుంది. సున్నితమైన చర్మానికి చికిత్స చేయడానికి లేదా చికిత్స చేయడానికి, మీరు క్రింది చర్మ సంరక్షణ దశలను అనుసరించవచ్చు:
- వేడి లేదా చల్లని ఉష్ణోగ్రతలు, ధూళికి గురికావడం లేదా చికాకు కలిగించే రసాయనాలు వంటి చర్మపు చికాకును ప్రేరేపించే కారకాలను గుర్తించండి మరియు నివారించండి
- అలోవెరా వంటి సున్నితమైన చర్మానికి మేలు చేసే సహజ పదార్థాలతో కూడిన క్లెన్సర్‌లను ఉపయోగించడం, చామంతి, లేదా గ్రీన్ టీ
- ఆల్కహాల్, సబ్బులు, సువాసనలు మరియు యాసిడ్‌లను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులను నివారించండి
- లేబుల్ చేయబడిన సున్నితమైన చర్మం కోసం ప్రత్యేకంగా ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండిహైపోఅలెర్జెనిక్
అదనంగా, సున్నితమైన చర్మం యొక్క యజమానులు కూడా తక్కువ రసాయన కంటెంట్తో ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవాలి. ఎందుకంటే తక్కువ రసాయనాలు కలిగి ఉంటే, చర్మం చికాకు వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుంది.
5. కలయిక చర్మం
ఈ చర్మ రకాన్ని కొన్ని ప్రాంతాల్లో పొడిగా లేదా సాధారణమైనదిగా వర్గీకరించవచ్చు, అయితే ముక్కు, నుదురు మరియు గడ్డం ప్రాంతంలో జిడ్డుగా ఉంటుంది. కలయిక చర్మం సాధారణంగా పెద్ద రంధ్రాలతో మెరిసేలా కనిపిస్తుంది మరియు బ్లాక్‌హెడ్స్‌కు గురవుతుంది.
కలయిక చర్మానికి చికిత్స చేసేటప్పుడు మీరు మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి, ఎందుకంటే జిడ్డుగల మరియు పొడి లేదా సాధారణ ప్రాంతాలను వివిధ మార్గాల్లో శుభ్రం చేయాలి. కలయిక చర్మానికి చికిత్స చేయడానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని దశలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
- జిడ్డుగల చర్మంపై జిడ్డుగల చర్మం కోసం ప్రత్యేక సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం
- పొడి లేదా సాధారణ చర్మంపై మాత్రమే మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించండి
- కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలు (AHA) మరియు బీటా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలు (BHA)
- ఆల్కహాల్ లేదా సువాసన కలిగిన ఉత్పత్తులను నివారించండి
పైన పేర్కొన్న కొన్ని ప్రత్యేక మార్గాలతో పాటు, అన్ని చర్మ రకాలకు సాధారణ చర్మ సంరక్షణ కూడా ముఖ్యమైనది, అవి సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించడం, ధూమపానం చేయకపోవడం, నీరు త్రాగడం, పడుకునే ముందు మీ ముఖాన్ని శుభ్రపరచడం మరియు ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతిని నివారించడం. మీరు విటమిన్లు, మినరల్స్, ప్రొటీన్లు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు వంటి పోషకాలను తగినంతగా తీసుకోవడం కూడా అవసరం, తద్వారా చర్మం ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.
మీకు మీ చర్మంతో సమస్యలు ఉంటే లేదా మీ చర్మాన్ని దాని రకాన్ని బట్టి ఎలా చికిత్స చేయాలనే దానిపై ఇంకా గందరగోళంగా ఉంటే, మీరు చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించవచ్చు.
