రుతుక్రమం ఆగిన స్త్రీల లైంగిక ఉద్రేకంలో మార్పులు

రుతుక్రమం ఆగిన స్త్రీల లైంగిక ప్రేరేపణ మారుతూ ఉంటుంది. లైంగిక కోరిక తగ్గిన స్త్రీలు ఉన్నారు, రుతువిరతిలోకి ప్రవేశించిన తర్వాత వారి అభిరుచిని కొనసాగించడం లేదా పెరుగుతుంది.

రుతువిరతి అనేది ఋతు చక్రం ముగిసే సమయానికి గుర్తించబడిన పరిస్థితి. రుతువిరతి శరీరంలో హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది, కాబట్టి రుతుక్రమం ఆగిన స్త్రీల లైంగిక ప్రేరేపణలో కూడా మార్పులు సంభవించవచ్చు.

రుతుక్రమం ఆగిన మహిళల్లో లైంగిక ప్రేరేపణలో మార్పుల కారణాలను అర్థం చేసుకోవడం

రుతుక్రమం ఆగిన స్త్రీలలో లైంగిక ప్రేరేపణలో మార్పులు సాధారణంగా శరీరంలోని హార్మోన్ స్థాయిలలో మార్పుల వల్ల సంభవిస్తాయి. మెనోపాజ్ సమయంలో, లైంగిక పనితీరులో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషించే ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి. ఫలితంగా, ఋతుక్రమం ఆగిపోయిన స్త్రీలు ఉద్రేకం పొందడం మరియు భావప్రాప్తి పొందడం చాలా కష్టం.

ఋతుక్రమం ఆగిపోయిన స్త్రీల శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ స్థాయిలు తగ్గడం వల్ల కూడా యోనిలో రక్త ప్రసరణ తగ్గుతుంది. ఫలితంగా, యోని లూబ్రికేటింగ్ ద్రవం ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది, దీని వలన యోని పొడిగా మారుతుంది. ఈ పరిస్థితి లైంగిక సంపర్కాన్ని బాధాకరంగా చేస్తుంది, తద్వారా రుతుక్రమం ఆగిన స్త్రీలు సెక్స్‌లో పాల్గొనడానికి ఇష్టపడరు.

హార్మోన్ల మార్పులతో పాటు, రుతుక్రమం ఆగిన మహిళల్లో లైంగిక కోరిక తగ్గడం అనేది నిరాశ, ఒత్తిడి, ఆందోళన, నిద్ర రుగ్మతలు మరియు కొన్ని ఆరోగ్య రుగ్మతల వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు.

రుతువిరతి తర్వాత లైంగిక ప్రేరేపణ తగ్గుతుందనే ఫిర్యాదులు చాలా మంది స్త్రీలు ఎదుర్కొంటారు. అయినప్పటికీ, మెనోపాజ్‌లోకి ప్రవేశించిన తర్వాత లైంగిక ప్రేరేపణను పెంచే వారు కూడా ఉన్నారు.

ఇది మానసిక కారకాలచే ప్రభావితమవుతుంది, ఉదాహరణకు రుతుక్రమం ఆగిన మహిళలు అవాంఛిత గర్భాల గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు మరియు చాలా మంది రుతుక్రమం ఆగిన మహిళలు పిల్లలను పెంచే బాధ్యతను ఇకపై భరించరు. దీనివల్ల రుతుక్రమం ఆగిన మహిళలు మరింత రిలాక్స్‌గా ఉంటారు మరియు వారి భాగస్వాములతో సన్నిహిత సంబంధాలను ఆనందిస్తారు.

లైంగిక ప్రేరేపణలో రుతుక్రమం ఆగిన మహిళల మార్పులను ఎదుర్కోవడం

రుతుక్రమం ఆగిన స్త్రీలలో వచ్చే లైంగిక ప్రేరేపణలో వచ్చే మార్పులను అధిగమించడానికి, ముఖ్యంగా సెక్స్ డ్రైవ్ తగ్గడం, అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, అవి:

1. కందెన ద్రవాన్ని ఉపయోగించడం

యోని పొడిగా ఉండటం వల్ల సెక్స్ డ్రైవ్ తగ్గినట్లయితే, మీరు సెక్స్‌ను మరింత సౌకర్యవంతంగా చేయడానికి లూబ్రికెంట్లను ఉపయోగించవచ్చు. అయితే, చమురు ఆధారిత లూబ్రికెంట్లను ఉపయోగించకుండా ఉండండి (చమురు ఆధారిత).

2. చేయండి క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం

రెగ్యులర్ వ్యాయామం ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి ఒక మార్గం. రుతుక్రమం ఆగిన మహిళల్లో మంచి మానసిక స్థితి లైంగిక ప్రేరేపణను పెంచుతుందని నమ్ముతారు.

3. భాగస్వామితో కమ్యూనికేషన్‌ను ఏర్పాటు చేసుకోండి

రుతుక్రమం ఆగిన మహిళల్లో లైంగిక కోరిక తగ్గడం భాగస్వామితో కమ్యూనికేషన్ లేకపోవడం వల్ల సంభవించవచ్చు. అందువల్ల, మీరు మరియు మీ భాగస్వామి లైంగిక సంబంధాలను మరింత ఆనందదాయకంగా మార్చాలనుకుంటున్న దాని గురించి మాట్లాడండి.

4. హార్మోన్ థెరపీ చేయించుకోవడం

కొంతమంది మహిళలు తమ సెక్స్ డ్రైవ్‌ను పెంచడానికి ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ థెరపీని ఎంచుకుంటారు. మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించి లైంగిక కోరికను పెంచే మరియు రుతువిరతి సమయంలో తలెత్తే వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలను అధిగమించే హార్మోన్ థెరపీ మరియు మందులను కనుగొనవచ్చు.

ఇప్పుడు, మీలో మెనోపాజ్ సమయంలో లైంగిక ప్రేరేపణ నిజంగా పెరుగుతుంటే, లైంగిక సంబంధాలకు మాత్రమే కట్టుబడి ఉండకండి. మీ భాగస్వామితో సాన్నిహిత్యాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి, డేట్‌కి వెళ్లడం, నడకకు వెళ్లడం లేదా శృంగార విందు చేయడం వంటి అనేక ఇతర మార్గాలు ఉన్నాయి.

రుతువిరతి తర్వాత లైంగిక కోరికలో మార్పులు మీకు లేదా మీ భాగస్వామికి అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి, తద్వారా మీ లైంగిక జీవితం మరియు మీ భాగస్వామితో సాన్నిహిత్యం కొనసాగుతుంది.