స్లీప్ వాకింగ్ వ్యాధి లేదా సోమనాబులిజం a ఒక వ్యక్తి నిద్రిస్తున్నప్పుడు మేల్కొన్నప్పుడు, నడిచేటప్పుడు లేదా వివిధ కార్యకలాపాలు చేస్తున్నప్పుడు పరిస్థితి.ఇది ఎవరైనా అనుభవించవచ్చు అయినప్పటికీ, ఈ పరిస్థితి పిల్లలలో ఎక్కువగా ఉంటుంది.
స్లీప్ వాకింగ్ వ్యాధి (నిద్రలో నడవడంఇది సాధారణంగా నిద్రపోయిన 1-2 గంటల తర్వాత సంభవిస్తుంది మరియు 5-30 నిమిషాల వరకు ఉంటుంది. పిల్లలలో, స్లీప్ వాకింగ్ సాధారణంగా అప్పుడప్పుడు మాత్రమే జరుగుతుంది మరియు వయస్సుతో పాటు అదృశ్యమవుతుంది.
అయినప్పటికీ, ఈ పరిస్థితిని ఇంకా గమనించాల్సిన అవసరం ఉంది, ఎందుకంటే ఇది కొనసాగితే, పడిపోవడం లేదా గట్టి వస్తువులను కొట్టడం వల్ల గాయం సంభవించవచ్చు.
స్లీప్ వాకింగ్ డిసీజ్ కారణాలు
స్లీప్ వాకింగ్ వ్యాధికి కారణం ఖచ్చితంగా తెలియదు. అయితే, ఈ పరిస్థితి తల్లిదండ్రుల నుండి పిల్లలకు సంక్రమిస్తుందని భావిస్తున్నారు. ఇద్దరు తల్లిదండ్రులకు ఈ వ్యాధి చరిత్ర ఉంటే ఒక వ్యక్తి స్లీప్‌వాకింగ్‌ను ఎదుర్కొనే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
స్లీప్ వాకింగ్ వ్యాధి ఎవరైనా అనుభవించవచ్చు. అయితే, ఈ పరిస్థితి పిల్లలలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. ఖచ్చితమైన కారణం తెలియనప్పటికీ, తరచుగా సంభవించే అనేక పరిస్థితులు ఉన్నాయి నిద్రలో నడవడం, అంటే:
- నిద్ర లేకపోవడం
- అలసట
- క్రమరహిత నిద్ర
- ఒత్తిడి
- తాగిన
- యాంటిసైకోటిక్స్, ఉద్దీపనలు లేదా యాంటిహిస్టామైన్లు వంటి కొన్ని మందుల వాడకం
పై పరిస్థితులతో పాటు, జ్వరం, GERD, గుండె లయ రుగ్మతలు, ఉబ్బసం వంటి అనేక ఆరోగ్య పరిస్థితులు స్లీప్ అప్నియా, లేదా రెస్ట్‌లెస్ లెగ్ సిండ్రోమ్, తరచుగా స్లీప్‌వాకింగ్ వ్యాధితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది
స్లీప్ వాకింగ్ డిసీజ్ యొక్క లక్షణాలు
ప్రాథమికంగా, నిద్ర నిద్ర యొక్క 2 దశలుగా విభజించబడింది, అవి నిద్ర దశలు వేగమైన కంటి కదలిక (REM) మరియు దశలు కాని-వేగమైన కంటి కదలిక (NREM). ఈ దశ పునరావృత చక్రంలో జరుగుతుంది. NREM దశలో, నిద్ర యొక్క 3 దశలు ఉంటాయి, అవి:
- దశ 1, అంటే కళ్ళు మూసుకుని ఉంటాయి, కానీ మేల్కొలపడం ఇంకా సులభం
- దశ 2, ఇక్కడ గుండె లయ మందగించడం ప్రారంభమవుతుంది, శరీర ఉష్ణోగ్రత పడిపోతుంది మరియు శరీరం గాఢ నిద్రకు సిద్ధమవుతుంది
- దశ 3, అవి గాఢ నిద్ర దశ, ఇక్కడ ఒక వ్యక్తి మేల్కొలపడానికి కష్టంగా ఉంటుంది
NREM దశ 3వ దశలో స్లీప్ వాకింగ్ అనారోగ్యం ఏర్పడుతుంది. స్లీప్ వాకింగ్ వ్యాధిని ఎదుర్కొన్నప్పుడు, ఒక వ్యక్తి సాధారణంగా ఫిర్యాదులు మరియు లక్షణాలను అనుభవిస్తారు, అవి:
- నిద్రిస్తూనే తిరుగుతున్నాను
- నిద్రపోతున్నప్పుడు వివిధ కార్యకలాపాలు చేయండి
- కళ్ళు తెరిచి మంచం మీద కూర్చున్నా ఇంకా నిద్రపోతోంది
- కళ్ళు తెరిచింది కానీ ఖాళీ చూపులతో
- మెలకువ వచ్చినప్పుడు ఏమి చేయాలో గుర్తులేక అయోమయంలో పడ్డారు
- మతిమరుపు మరియు సంభాషణలకు ప్రతిస్పందించడం లేదు
- మేల్కొన్నప్పుడు దూకుడుగా లేదా మొరటుగా ప్రవర్తిస్తుంది
- పగటిపూట నిద్రపోతుంది
పెద్దవారిలో సంభవించే నిద్ర రుగ్మతలు వంట చేయడం, తినడం, సంగీత వాయిద్యం వాయించడం మరియు డ్రైవింగ్ చేయడం వంటి సంక్లిష్టమైన ప్రవర్తనలను కలిగి ఉంటాయి.
డాక్టర్ వద్దకు ఎప్పుడు వెళ్లాలి
మీరు లేదా మీ పిల్లలు పైన పేర్కొన్న విధంగా ఫిర్యాదులు మరియు లక్షణాలను అనుభవిస్తే, ప్రత్యేకించి అవి తరచుగా సంభవిస్తే మరియు రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగిస్తే మరియు మీకు లేదా ఇతరులకు హాని కలిగిస్తే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
మీరు రెస్ట్‌లెస్ లెగ్ సిండ్రోమ్ లేదా స్లీప్‌వాకింగ్‌కు సంబంధించిన వ్యాధి లేదా పరిస్థితిని కలిగి ఉన్నట్లయితే మీరు మీ వైద్యుడిని కూడా సంప్రదించాలి. స్లీప్ అప్నియా.
మీరు స్లీప్ వాకింగ్ వ్యాధితో బాధపడుతున్నారని మరియు చికిత్స అందించినట్లయితే, క్రమం తప్పకుండా తనిఖీలు చేయించుకోండి. చికిత్స యొక్క ప్రభావాన్ని పర్యవేక్షించడంతో పాటు, ఈ సాధారణ తనిఖీ సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం కూడా లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది.
వ్యాధి నిర్ధారణ వ్యాధి టినిద్ర బినడవండి
స్లీప్ వాకింగ్ వ్యాధిని నిర్ధారించడానికి, డాక్టర్ అనుభవించిన ఫిర్యాదులు, వైద్య చరిత్ర మరియు వినియోగించబడుతున్న మందుల గురించి ప్రశ్నలు అడుగుతారు. రోగి యొక్క నిద్ర అలవాట్ల గురించి డాక్టర్ కుటుంబ సభ్యులను లేదా రూమ్‌మేట్‌లను కూడా అడుగుతారు.
స్లీప్ వాకింగ్ వ్యాధితో పాటుగా లేదా కారణమయ్యే ఇతర అవకాశాలను గుర్తించడానికి వైద్యుడు శారీరక పరీక్షను కూడా నిర్వహిస్తారు. తరువాత, వైద్యుడు సహాయక పరీక్షల శ్రేణిని నిర్వహించవచ్చు, అవి:
- పాలిసోమ్నోగ్రఫీ
పాలిసోమ్నోగ్రఫీ లేదా నిద్ర అధ్యయనం మెదడు తరంగాలు, రక్త ఆక్సిజన్ స్థాయిలు, హృదయ స్పందన రేటు, శ్వాస విధానాలు మరియు నిద్రలో సంభవించే కంటి మరియు కాలు కదలికలను గమనించడానికి అన్ని నిద్ర కార్యకలాపాలను రికార్డ్ చేయడం ద్వారా ఇది జరుగుతుంది.
- ఎలెక్ట్రోఎన్సెఫలోగ్రఫీఎలెక్ట్రోఎన్సెఫలోగ్రఫీ (EEG) స్లీప్‌వాకింగ్ వ్యాధికి అంతర్లీనంగా ఉన్న మరొక ఆరోగ్య పరిస్థితిని వైద్యుడు అనుమానించినట్లయితే మెదడులోని విద్యుత్ కార్యకలాపాలను కొలవడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది.
స్లీప్ వాకింగ్ వ్యాధి చికిత్స
స్లీప్ వాకింగ్ వ్యాధికి సాధారణంగా చికిత్స అవసరం లేదు, ఎందుకంటే ఇది దానంతట అదే తగ్గిపోతుంది. అయితే, ఈ పరిస్థితి ఇప్పటికే ప్రమాదకరమైనది లేదా చాలా మందికి ఇబ్బంది కలిగిస్తే, అప్పుడు చికిత్స అవసరం.
స్లీప్ వాకింగ్ వ్యాధి చికిత్స అంతర్లీన కారణానికి అనుగుణంగా ఉంటుంది. చేయగలిగే కొన్ని చికిత్సా పద్ధతులు:
అప్లికేషన్ నిద్ర పరిశుభ్రత
స్లీప్ వాకింగ్ వ్యాధిని ఎదుర్కొన్నప్పుడు, ఒక వ్యక్తి పర్యావరణం మరియు మునుపటి పేలవమైన నిద్ర అలవాట్లను మెరుగుపరచమని సలహా ఇస్తారు. దరఖాస్తు చేసుకోండి నిద్ర పరిశుభ్రత అనేక విధాలుగా చేయవచ్చు, అవి:
- సాధారణ నిద్ర నమూనాను సృష్టించండి
- నిద్రవేళకు దగ్గరగా కెఫిన్ మరియు ఆల్కహాల్ పానీయాల వినియోగాన్ని నివారించండి
- పడుకునే ముందు మూత్ర విసర్జన
- పడకగదిని వీలైనంత సౌకర్యవంతంగా చేయండి
- పడుకునే ముందు మనసుకు విశ్రాంతిని కలిగించే కార్యకలాపాలు చేయడం, ఉదాహరణకు, వెచ్చని స్నానం చేయండి లేదా తేలికపాటి పుస్తకాన్ని చదవండి
అదనంగా, స్లీప్ వాకింగ్ వ్యాధి ఉన్న వ్యక్తులు ఒత్తిడిని సానుకూలంగా నిర్వహించడం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ద్వారా వారి జీవనశైలిని మెరుగుపరచుకోవాలని కూడా సలహా ఇస్తారు.
మానసిక చికిత్స
మానసిక చికిత్సకు ఒక ఉదాహరణ కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరిచేటప్పుడు వారు అనుభవిస్తున్న నిద్ర రుగ్మతకు సంబంధించి రోగి యొక్క ఆలోచనను మార్చడానికి చేయవచ్చు.
డ్రగ్స్
మందులు ఇవ్వడం ప్రతి రాత్రి నిద్రలో నడవడం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. కొన్ని రకాల మందులు యాంటిడిప్రెసెంట్స్ లేదా క్లోనాజెపామ్ వంటి బెంజోడియాజిపైన్‌లు ఇవ్వవచ్చు.
ఈ రుగ్మత ప్రతి రాత్రి ఒకే సమయంలో సంభవిస్తే, దానిని అధిగమించడానికి మరొక మార్గం ఏమిటంటే, స్లీప్‌వాకింగ్ వ్యాధి లక్షణాలు కనిపించడానికి 15-30 నిమిషాల ముందు బాధితుడిని మేల్కొలపడం. ఆ విధంగా, నిద్ర చక్రం మారుతుంది మరియు ఇది అనుభవించిన పరిస్థితి నుండి ఉపశమనం పొందుతుందని భావిస్తున్నారు.
మీ బిడ్డకు తరచుగా స్లీప్ వాకింగ్ వ్యాధి ఉన్నట్లయితే, మంచం యొక్క ప్రతి వైపున అదనపు భద్రతా గార్డులను తయారు చేయండి, తద్వారా వారు పరుపు నుండి బయటకు రాకుండా ఉండండి. అవసరమైతే, ఈ ప్రత్యేక విధిని నిర్వహించడానికి మీ బిడ్డను రాత్రిపూట పర్యవేక్షించండి లేదా నర్సును నియమించుకోండి.
ఇది కూడా గమనించాలి, స్లీప్ వాకింగ్ వ్యాధి చికిత్సలో అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, స్లీప్ వాకింగ్ వ్యాధితో పాటు వచ్చే ఇతర రుగ్మతలు లేదా వ్యాధులు లేవని నిర్ధారించుకోవడం. ఇతర రుగ్మతలు కనుగొనబడితే, వ్యాధికి చికిత్స చేయాలి.
స్లీప్ వాకింగ్ డిసీజ్ యొక్క సమస్యలు
ప్రమాదకరమైనది కానప్పటికీ మరియు స్వతహాగా నయం చేయగలదు, స్లీప్ వాకింగ్ వ్యాధి అనేక సమస్యలను కలిగిస్తుంది, అవి:
- శారీరక గాయం
- సుదీర్ఘ నిద్ర భంగం
- ప్రవర్తనలో మార్పులు
- పాఠశాలలో పనితీరు లేదా పని వద్ద తగ్గిన పనితీరు
- సామాజిక జీవితంలో సమస్యలు
స్లీప్ వాకింగ్ డిసీజ్ ప్రివెన్షన్
స్లీప్ వాకింగ్ వ్యాధిని ఈ క్రింది మార్గాల్లో నివారించవచ్చు:
- సౌకర్యవంతమైన నిద్ర వాతావరణాన్ని సృష్టించడం
- ఒత్తిడిని సానుకూలంగా నిర్వహించడం
- మద్య పానీయాల అధిక వినియోగం మానుకోండి
- అర్థరాత్రి పని చేయడం మానుకోండి
- రూపొందించిన షెడ్యూల్‌ను అనుసరించడం ద్వారా నిద్ర క్రమశిక్షణను వర్తింపజేయండి
- క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం
- కెఫిన్ కలిగిన ఆహారాలు లేదా పానీయాల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి, ముఖ్యంగా నిద్రవేళకు దగ్గరగా
- పడుకునే ముందు వెచ్చటి స్నానం చేయడం, పుస్తకం చదవడం లేదా సంగీతం వినడం వంటి కార్యకలాపాలను చేయడం
- మీకు స్లీప్ వాకింగ్ లేదా ఇతర పరిస్థితుల చరిత్ర ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించండి
