గర్భిణీ స్త్రీలు కుంకుమపువ్వు తినవచ్చా?

ప్రస్తుతం కుంకుమపువ్వు చాలా మందిలో చర్చనీయాంశమైంది. కారణం, ఈ మసాలా గర్భిణీ స్త్రీలతో సహా ఆరోగ్యానికి అసాధారణ ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. కాబట్టి, గర్భిణీ స్త్రీలు కుంకుమపువ్వు తీసుకోవచ్చా?

కుంకుమ పువ్వు పువ్వుల నుండి వచ్చే సుగంధ ద్రవ్యం క్రోకస్ సాటివస్. ఇతర మసాలా దినుసుల మాదిరిగానే, కుంకుమపువ్వును సాధారణంగా మసాలా, సువాసన మరియు ఆహార రంగుగా ఉపయోగిస్తారు. అదనంగా, కుంకుమపువ్వును టీ లేదా పాలు వంటి పానీయాలలో కూడా కలపవచ్చు.

గర్భిణీ స్త్రీలు కుంకుమపువ్వు తినవచ్చు

నిజానికి, గర్భిణీ స్త్రీలు చేయవచ్చు ఎలా వస్తుంది, కుంకుమపువ్వును ఆహారం లేదా పానీయాల రూపంలో తీసుకోవాలి. అయితే, ఇతర మూలికా పదార్థాల మాదిరిగానే, గర్భిణీ స్త్రీలు వాటిని తీసుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.

మీరు కుంకుమపువ్వు తినాలనుకుంటే, మీరు రోజుకు 5 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ తినకుండా చూసుకోండి, సరేనా? అధిక మోతాదులో, కుంకుమపువ్వు గర్భాశయానికి ఉద్దీపనగా ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది సంకోచాలను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు గర్భస్రావం లేదా అకాల ప్రసవానికి కారణమవుతుంది.

గర్భిణీ స్త్రీలు కుంకుమపువ్వును ఉపయోగించడం గురించి పెద్దగా ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. ఈ ఎరుపు మసాలా వినియోగం యొక్క భాగం సాధారణంగా చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. నిజానికి, కుంకుమపువ్వు టీ చేయడానికి 2-3 కుంకుమపువ్వు తంతువులు (<1 గ్రాము) సరిపోతాయి.

గర్భిణీ స్త్రీలకు కుంకుమపువ్వు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఇవే

కుంకుమపువ్వు చాలా కాలంగా మూలికా ఔషధాలలో ఉపయోగించబడింది మరియు అనేక వ్యాధులకు చికిత్స చేయగలదని నమ్ముతారు. ఎందుకంటే కుంకుమపువ్వు వంటి క్రియాశీల సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది క్రోసిన్, క్రోసెటిన్, సఫ్రానల్, మరియు కెంప్ఫెరోల్, ఆరోగ్యకరమైన శరీరాన్ని కాపాడుకోవడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.

ఇప్పుడుగర్భిణీ స్త్రీలకు, కుంకుమపువ్వు తీసుకోవడం వల్ల ఈ క్రింది ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలుసుకోవచ్చు:

1. ఓర్పును పెంచండి

కుంకుమపువ్వులోని క్రియాశీల సమ్మేళనాలు బలమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్యను కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి అవి గర్భిణీ స్త్రీల రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి కాబట్టి వారు సులభంగా జబ్బుపడరు. ముఖ్యంగా ప్రస్తుత COVID-19 మహమ్మారి మధ్య, గర్భిణీ స్త్రీల రోగనిరోధక వ్యవస్థలు బలంగా ఉండాలి, తద్వారా వారు సులభంగా కరోనా వైరస్ బారిన పడరు.

2. మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచండి

మానసిక కల్లోలం గర్భిణీ స్త్రీల "స్నేహితులు" అని చెప్పవచ్చు, ఈ ఫిర్యాదు తరచుగా ఉండటం వలన. ఇప్పుడు, కుంకుమపువ్వు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది, నీకు తెలుసు. ఈ మసాలాను తీసుకోవడం ద్వారా, గర్భిణీ స్త్రీల మానసిక స్థితి మెరుగుపడుతుంది. వాస్తవానికి, కుంకుమపువ్వు డిప్రెషన్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుందని ఒక అధ్యయనం వెల్లడించింది.

3. డెలివరీకి ముందు గర్భాశయాన్ని సిద్ధం చేయడంలో సహాయపడండి

కుంకుమపువ్వులోని క్రియాశీల సమ్మేళనాల కంటెంట్ డెలివరీకి ముందు లేదా గర్భధారణ వయస్సు 37 వారాలలో ప్రవేశించినప్పుడు గర్భాశయాన్ని పండించడంలో సహాయపడగలదని కూడా భావిస్తున్నారు. అయితే, ఈ ప్రయోజనం కోసం ఇంకా తదుపరి పరిశోధన అవసరం.

4. జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

గర్భధారణ సమయంలో, మలబద్ధకం వంటి జీర్ణ రుగ్మతల గురించి ఫిర్యాదు చేసే కొంతమంది గర్భిణీ స్త్రీలు కాదు. గర్భధారణ హార్మోన్లు మరియు ఐరన్ కలిగి ఉన్న ప్రినేటల్ విటమిన్ల ప్రభావం వల్ల ఇది సంభవించవచ్చు. అయినప్పటికీ, ప్రినేటల్ విటమిన్లను నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు మరియు డాక్టర్ సూచించిన మోతాదు ప్రకారం తీసుకోవాలి.

ఇప్పుడు, గర్భిణీ స్త్రీల జీర్ణ సమస్యలకు కుంకుమపువ్వు పరిష్కారం చూపుతుంది. కుంకుమపువ్వు యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్య కడుపు మరియు పెద్ద ప్రేగు యొక్క గోడలను దెబ్బతినకుండా మరియు మంట నుండి కాపాడుతుంది. ఆ విధంగా, ఆటోమేటిక్ డైజెస్టివ్ సిస్టమ్ యొక్క పనితీరు కూడా నిర్వహించబడుతుంది మరియు గర్భిణీ స్త్రీలు ఇబ్బందికరమైన జీర్ణ ఫిర్యాదుల నుండి విముక్తి పొందవచ్చు.

5. ఆకలిని పెంచండి

ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో తరచుగా వికారం రావడం వల్ల కొంతమంది గర్భిణీ స్త్రీలు తినడానికి ఇబ్బంది పడతారు. వాస్తవానికి, గర్భిణీ స్త్రీలు పిండం యొక్క పోషక అవసరాలను తీర్చడానికి చాలా తినడానికి మరియు త్రాగడానికి ప్రోత్సహించబడతారు. ఆకలిని పెంచడానికి, గర్భిణీ స్త్రీలు కుంకుమపువ్వును తినడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. ఈ మసాలా గర్భిణీ స్త్రీలలో ఆకలిని పెంచుతుందని నమ్ముతారు.

గర్భిణీ స్త్రీలకు కుంకుమపువ్వు యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలు మిస్ అవుతాయి. అయితే, గర్భిణీ స్త్రీలు కూడా గుర్తుంచుకోవాలి, కుంకుమపువ్వులో చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, గర్భిణీ స్త్రీలు ప్రతిరోజూ దీన్ని తినాలని కాదు, కాదా?

కుంకుమపువ్వు మసాలా వర్గానికి చెందినది, కాబట్టి ఇందులో ఎక్కువ పోషకాలు ఉండవు. కాబట్టి, గర్భిణీ స్త్రీలు ఇప్పటికీ పిండం మరియు గర్భిణీ స్త్రీల పోషకాహార అవసరాలను తీర్చడానికి వివిధ రకాల ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాల వినియోగానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి.

అన్నింటికంటే, కుంకుమపువ్వు చాలా ఖరీదైనదిగా ప్రసిద్ధి చెందింది. కుంకుమపువ్వు ఖరీదైనది కాబట్టి దాని వినియోగాన్ని నిషేధించే బదులు, కుంకుమపువ్వు యొక్క ప్రయోజనాలను వివిధ రకాల సరసమైన ఆహారాల నుండి కూడా పొందవచ్చు, ఎలా వస్తుంది.

అదనంగా, కుంకుమపువ్వు కొంతమందిలో నోరు పొడిబారడం, ఆందోళన, చెమటలు పట్టడం, వికారం లేదా వాంతులు, తలనొప్పి మరియు అలెర్జీలు వంటి దుష్ప్రభావాలను కూడా కలిగిస్తుంది. గర్భిణీ స్త్రీలు కుంకుమపువ్వు తీసుకున్న తర్వాత ఈ ఫిర్యాదులను ఎదుర్కొంటుంటే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి, అవును.