కింది మెనుతో తల్లి పాల కోసం కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్స్ ప్రారంభించవచ్చు

ఎంప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) ప్రకారం, సమయం శిశువుకు 6 నెలల వయస్సు ఉన్నప్పుడు తల్లి పాలకు పరిపూరకరమైన ఆహారాన్ని ఇవ్వడానికి సరైన సమయం. ఎంఆహారం ఇచ్చారు కూడా ఉండాలి అనుగుణంగా ఆ వయస్సులో అవసరమైన భాగాలు మరియు పోషకాలు.

ఇచ్చిన కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్స్ (MPASI) తప్పనిసరిగా అనుపాత కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు మరియు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను కలిగి ఉండాలని WHO సిఫార్సు చేస్తుంది. ఎదుగుదల కాలం ఎదుర్కొంటున్న శిశువులకు ఇది చాలా ముఖ్యం. అదనంగా, బ్యాక్టీరియా మరియు ధూళితో కలుషితమయ్యే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఫుడ్ ప్రాసెసింగ్ మరియు సర్వింగ్ పరిశుభ్రంగా చేయాలి.

సిఫార్సు చేయబడిన కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్ మెనూ

తల్లి పాలకు ఏ మెనుని కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్స్‌గా ఇవ్వాలో చాలా మంది తల్లిదండ్రులు గందరగోళానికి గురవుతారు. ఈ గందరగోళాన్ని అధిగమించడానికి దిగువన ఉన్న కొన్ని మార్గదర్శకాలను బెంచ్‌మార్క్‌గా ఉపయోగించవచ్చు.

• ఎంసాధారణ భోజనం

  ఇక్కడ సింపుల్ ఫుడ్ అంటే చక్కెర లేదా ఉప్పు కలపకుండా ఒకే ఒక పదార్ధంతో తయారు చేయబడిన ఆహారం. తదుపరి కొత్త ఆహారాన్ని పరిచయం చేయడానికి ముందు 3-5 రోజులు వేచి ఉండాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఆ విధంగా, మీ చిన్నారి వాంతులు, విరేచనాలు లేదా అలెర్జీల రూపంలో ప్రతిచర్యను అనుభవిస్తే, తల్లిదండ్రులు దానిని గుర్తించగలరు మరియు ఇకపై అతనికి ఈ రకమైన ఆహారాన్ని ఇవ్వలేరు.

• శిశువు తృణధాన్యాలు

  శిశువులకు ఇవ్వగల ఇతర పరిపూరకరమైన ఆహారాలు బేబీ తృణధాన్యాలు. ఈ తృణధాన్యం చాలా మంది తల్లిదండ్రులకు ఇష్టమైన ఆహారం. ఒక టేబుల్ స్పూన్ తృణధాన్యాన్ని 60 ml (4 టేబుల్ స్పూన్లు) తల్లి పాలు లేదా ఫార్ములాతో కలపడం ద్వారా దీన్ని ఎలా తయారు చేయాలి.

• గంజి మాంసం, కూరగాయలు లేదా పండు

  శిశువుకు పరిపూరకరమైన ఆహారాలు తెలిసినప్పుడు, తల్లిదండ్రులు మాంసం, కూరగాయలు లేదా పండ్లతో తయారు చేసిన గంజిని పరిచయం చేయడం ప్రారంభించవచ్చు. ఈ రకమైన గంజిని పరిచయం చేయడం కూడా క్రమంగా చేయాలి. శిశువు ఆశ్చర్యపోకుండా ఉండటానికి, ప్రతి ఐదు సేర్విన్గ్స్ మాంసం, కూరగాయలు లేదా పండ్లతో తయారు చేసిన గంజిని మార్చండి. వడ్డించిన గంజిలో ఉప్పు లేదా చక్కెర ఉండదని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

• మెత్తగా తరిగిన ఆహారం

  8-10 నెలల వయస్సు ఉన్న చాలా మంది పిల్లలు ఇప్పటికే చిన్న భాగాలలో మెత్తగా తరిగిన ఘనమైన ఆహారాన్ని తినవచ్చు. ఈ విధంగా అందించబడే కొన్ని ఆహారాలు మృదువైన ఆకృతి గల పండ్లు, కూరగాయలు, పాస్తా, చీజ్ మరియు వండిన మాంసాలు.

• పదార్థాలను కలిగి ఉన్న ఆహారాలుబిesi డాన్ జింక్

  మీ చిన్నారి ఎదుగుదలకు మరియు అభివృద్ధికి ఈ రెండు పోషకాలు చాలా ముఖ్యమైనవి. కాబట్టి, మాంసం, గుడ్లు, చేపలు మరియు కిడ్నీ బీన్స్ వంటి ఈ రెండు పోషకాలను కలిగి ఉన్న పరిపూరకరమైన ఆహారాన్ని మీ చిన్నారికి ఇవ్వడం మర్చిపోవద్దు.

శిశువు ఒక సంవత్సరానికి చేరుకున్నప్పుడు పరిపూరకరమైన దాణా యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ పెరుగుతుంది, ఇక్కడ శిశువు ఇప్పటికే మూడు సార్లు రోజుకు తినవచ్చు. అదనంగా, తల్లిదండ్రులు కూడా చిన్న ముక్కల రూపంలో స్నాక్స్ అందించవచ్చు లేదా లిటిల్ వన్ కు గుజ్జు చేయవచ్చు.

బ్రెస్ట్ ఫీడింగ్ కోసం కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్స్ ఇవ్వడం ఓపికగా ఉండాలి

అతని జీవితంలో ఆరు నెలలు, చిన్న పిల్లవాడికి ఎల్లప్పుడూ తల్లి పాలు లేదా ఫార్ములా పాలు ఇవ్వబడుతుంది. పిల్లలు సాధారణంగా తినే ఆహారాన్ని కాకుండా ఇతర ఆహారాన్ని తిరస్కరించడం సహజం. శిశువు తిరస్కరించినప్పుడు లేదా ఇచ్చిన ఆహారంలో పెద్దగా ఆసక్తి చూపనప్పుడు, తల్లిదండ్రులు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు ఎందుకంటే ఈ అనుసరణ ప్రక్రియ ఎక్కువ కాలం ఉండదు.

ఒక సమయంలో కొత్త ఆహారాన్ని పరిచయం చేయండి. మీ బిడ్డ తదుపరి కొత్త ఆహారాన్ని పరిచయం చేయడానికి కొన్ని రోజులు వేచి ఉండండి. అందువల్ల, శిశువులలో అలెర్జీలకు కారణమయ్యే ఏదైనా ఆహారాన్ని తల్లిదండ్రులు గుర్తించగలరు.

తల్లిదండ్రుల సహనం ముఖ్యం, ఇది ప్రత్యేకంగా తల్లిపాలు ఇవ్వడం నుండి ఘనమైన ఆహారాలకు మారే కాలం. ఈ పరివర్తన కాలం చాలా హాని కలిగించే సమయం. ఈ కాలాన్ని సజావుగా దాటలేకపోతే, శిశువు పోషకాహార లోపంతో బాధపడవచ్చు.

తల్లి పాలతో పరిపూరకరమైన ఆహారాన్ని అందించడం అనేది శిశువుల పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి తోడ్పడే కీలలో ఒకటి. అందువల్ల, తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలకు అవసరమైన పోషకాలను బట్టి ఈ ఆహారాన్ని సిద్ధం చేయాలి.

మీరు వివిధ రకాల ఆహారాన్ని ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించినప్పటికీ, మీ బిడ్డ ఇప్పటికీ తినకూడదనుకుంటే లేదా తల్లి పాలకు సరైన పరిపూరకరమైన ఆహారాన్ని నిర్ణయించడంలో మీకు ఇబ్బంది ఉంటే, మీరు శిశువైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు.