ఇతరులను ప్రేమించే ముందు, రండి, మొదట మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోండి

తరచుగా మనం ఇతరులను ప్రేమించడం మరియు సంతోషపెట్టడంపై దృష్టి సారిస్తాము, మన గురించి మనం మరచిపోతాము. నిజానికి, మీరు మొదట ప్రేమించాల్సిన వ్యక్తి మీరే. మీరు చేయగల అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, ఎలా వస్తుంది, తనను తాను ప్రేమించుకోవడం.

స్వీయ ప్రేమ లేదా స్వీయ-ప్రేమ అనేది స్వార్థపూరిత చర్య అని మరియు ఇతరుల పట్ల ఉదాసీనత చూపుతుందని కొద్దిమంది మాత్రమే కాదు. నిజానికి, మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవడం మరియు స్వార్థపూరితంగా ఉండటం 2 విభిన్న విషయాలు. నీకు తెలుసు.

మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించడం అంటే మిమ్మల్ని మీరు గెలవాలని కాదు, మిమ్మల్ని మీరు గౌరవించండి మరియు ప్రేమించండి, తద్వారా మీరు కలిగి ఉన్న అన్ని లోపాలతో సంబంధం లేకుండా మీతో తగినంత అనుభూతిని పొందవచ్చు. అదనంగా, ఈ వైఖరి మీ కలలను చేరుకోవడానికి మరియు ఇతర వ్యక్తులతో ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలను కలిగి ఉండటానికి మీకు సులభతరం చేస్తుంది. మంచి ఆత్మగౌరవాన్ని పొందడానికి స్వీయ ప్రేమ కూడా ముఖ్యం.

మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవడానికి సరైన మార్గం

లైంగిక లేదా శారీరక వేధింపుల వల్ల కలిగే గాయం, విష సంబంధం లేదా విషపూరితమైన పెంపకం, ఒక వ్యక్తి తనను తాను ప్రేమించుకోకపోవడానికి కారణం తన గురించి చాలా ఎక్కువ అంచనాలు, ఇతరుల అంచనాలను అందుకోవాలనే ఆశయం మరియు చాలా పరిపూర్ణత ఉన్న లక్షణం.

అదనంగా, తనను తాను ఇతరులతో చాలా తరచుగా పోల్చుకునే వైఖరి కూడా ఒక వ్యక్తి తనలో కృతజ్ఞతతో ఉండవలసిన అన్ని విషయాలను మరచిపోవడానికి ఒక కారణం కావచ్చు. మెరుగ్గా అభివృద్ధి చెందడానికి ప్రోత్సాహకంగా కాకుండా, ఈ వైఖరి ఒక వ్యక్తి తనను మరియు తన జీవితాన్ని ఇష్టపడకుండా చేస్తుంది.

ఇప్పుడు, తద్వారా మీరు మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవచ్చు మరియు దాని ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు, రండి, కింది పద్ధతిని వర్తింపజేయండి:

1. మీరు ఇతరులతో ఎలా ప్రవర్తిస్తారో అదే విధంగా మీతో కూడా వ్యవహరించండి

ఇది చాలా సరళంగా అనిపించవచ్చు, కానీ చాలా మంది వ్యక్తులు దీన్ని చేయరు ఎందుకంటే వారి స్వంత అవసరాలు ప్రధాన విషయం కాదని వారు భావిస్తారు. ఇప్పటి నుండి, మీరు ఇతరులతో ఎలా ప్రవర్తిస్తారో అదే విధంగా మీతో వ్యవహరించడం నేర్చుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

మీరు ఎల్లప్పుడూ మృదువుగా మాట్లాడితే మరియు ఇతరులను మెచ్చుకుంటే, మీకు కూడా అదే చేయండి. అదనంగా, మీరు తరచుగా ఇతరుల విజయాలకు ప్రతిఫలమిస్తుంటే, మీరు ఏదైనా చేయడంలో విజయం సాధించినప్పుడు కూడా మీరే రివార్డ్ చేసుకోండి.

2. మిమ్మల్ని మీరు అర్థం చేసుకోండి

మీకు సంతోషంగా మరియు విచారంగా అనిపించే విషయాల జాబితాను రూపొందించండి. ఇది మిమ్మల్ని మీరు బాగా అర్థం చేసుకునేలా చేస్తుంది, కాబట్టి మీరు ఆనందాన్ని కనుగొనడం మరియు మీకు బాధ కలిగించే విషయాలను నివారించడంపై దృష్టి పెట్టవచ్చు.

మీకు బాధ కలిగించే వ్యక్తి ఎవరైనా ఉంటే, దానిని వదిలిపెట్టి కూర్చోవద్దు, సరేనా? అతను చేస్తున్నది మీ హృదయానికి నచ్చదని అతనికి చెప్పడం మంచిది. ఆ విధంగా, మీతో ఎలా వ్యవహరించాలో ఇతర వ్యక్తులు అర్థం చేసుకుంటారు.

3. మీరు ఇష్టపడేదాన్ని చేయండి

మీకు సంతోషాన్ని కలిగించే విషయాలను మాత్రమే జాబితా చేయవద్దు, మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకునే రూపంగా మీరు చేయవలసిన కార్యకలాపాలను వాటిని టిక్ చేయండి. వారాంతాల్లో మీరు ఇష్టపడే పనిని చేయడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి, బాగా తినండి, ఆర్ట్ ఎగ్జిబిషన్‌కి వెళ్లండి, కాఫీ షాప్‌లో విశ్రాంతి తీసుకోండి లేదా బీచ్‌కి విహారయాత్ర చేయండి.

మీ కోసం సమయం కేటాయించండి లేదా నాకు సమయం మరియు మీరు ఇష్టపడేదాన్ని చేయడం అనేది రివార్డ్ లేదా రివార్డ్ యొక్క రూపాన్ని మెరుగుపరచవచ్చు మానసిక స్థితి మరియు మీరు సంతోషంగా అనుభూతి చెందుతారు.

4. మీరు చేసే ప్రతి తప్పును క్షమించేలా శిక్షణ పొందండి

ఏదైనా తప్పు చేయడం వల్ల కలిగే అవమానం మీకు మీపై నేరాన్ని మరియు కోపంగా అనిపించవచ్చు. సమస్యలను పరిష్కరించడానికి బదులుగా, మిమ్మల్ని మీరు నిందించుకోవడం నిజంగా మీకు అనుభూతిని కలిగిస్తుంది అభద్రత మరియు అభివృద్ధికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది.

మీరు తప్పు చేస్తే, మిమ్మల్ని మీరు క్షమించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు సానుకూలంగా ఆలోచించండి. తప్పులు చేయడం సహజమేనని గుర్తుంచుకోండి. అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు మీ తప్పుల నుండి నేర్చుకుంటారు మరియు వాటిని పునరావృతం చేయకుండా ప్రయత్నించండి.

5. ధ్యానం చేయండి

ధ్యానం మనస్సు మరియు శరీరం మధ్య సామరస్య సమతుల్యతను పెంపొందిస్తుంది, తద్వారా ప్రశాంతమైన అనుభూతిని మరియు స్పష్టమైన మనస్సును సృష్టించడానికి మరియు ఏకాగ్రతను పెంచుతుంది. ఈ మార్గం మిమ్మల్ని మీతో నిజంగా ఒకటిగా మార్చగలదు, తద్వారా మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించాలనే అవగాహన స్వయంగా పుడుతుంది.

అదనంగా, ధ్యానం కూడా మెరుగుపడుతుంది మానసిక స్థితి మరియు మీ శరీరాన్ని పోషించండి, నీకు తెలుసు. నిజానికి, మెట్ట మెడిటేషన్ అనే మెడిటేషన్ టెక్నిక్ స్వీయ ప్రేమను పెంచుతుందని అంటారు.

ఇప్పుడు కూడా, మీ స్వంతంగా ధ్యానం చేయడానికి మీకు సహాయపడే అనేక అప్లికేషన్లు ఉన్నాయి. ప్రతిరోజూ కనీసం 5-60 నిమిషాలు క్రమం తప్పకుండా ప్రాక్టీస్ చేయండి, అవును.

వేరొకరిని ప్రేమించే ముందు, మీరు ప్రేమించి, మిమ్మల్ని మీరు సంతోషపెట్టుకుంటే బాగుంటుంది. మీరు సంతోషంగా ఉంటే, మిమ్మల్ని చూసే ఇతర వ్యక్తులు కూడా సంతోషంగా ఉంటారు, కాదా?

కానీ నమ్మినా నమ్మకపోయినా, మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవడం అనేది శిక్షణ పొందవలసిన విషయం. తమను తాము ప్రేమించుకునేలా సహాయం అవసరమయ్యే కొద్దిమంది వ్యక్తులు కాదు. మీకు ఇలా అనిపిస్తే మరియు పైన పేర్కొన్న పద్ధతులు మీకు కష్టంగా ఉంటే, సహాయం కోసం ఇతర వ్యక్తులను అడగడానికి వెనుకాడరు, కనీసం ఫిర్యాదు చేయడానికి.

మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవడం ఇంకా కష్టంగా అనిపిస్తే, మిమ్మల్ని మీరు ద్వేషించుకోవడం లేదా మిమ్మల్ని మీరు బాధపెట్టుకోవడం మాత్రమే కాకుండా, మనస్తత్వవేత్తను సంప్రదించడానికి వెనుకాడరు, సరేనా? మీ గురించి మీకు అనిపించే దాన్ని మీరు వ్యక్తపరచవచ్చు, కాబట్టి మనస్తత్వవేత్త దానిని ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయం చేయగలరు.