స్క్వాట్ టాయిలెట్‌తో పోలిస్తే, టాయిలెట్ సీటు ఉపయోగించడానికి మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. అయితే, ఆరోగ్య దృక్పథం నుండి, స్క్వాట్ టాయిలెట్లో మలవిసర్జన చేయడం మంచిది.
స్క్వాట్ టాయిలెట్లు మరియు సిట్టింగ్ టాయిలెట్లు సాధారణంగా ఉపయోగించే రెండు రకాల టాయిలెట్లు. వాస్తవానికి, ఉపయోగించే టాయిలెట్ రకం వినియోగదారు యొక్క ప్రేగు కదలికల స్థానాన్ని మాత్రమే కాకుండా, మన ప్రేగు కదలికల ఆరోగ్యం మరియు సున్నితత్వాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. నీకు తెలుసు!
టాయిలెట్ సీట్ ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు
టాయిలెట్ సీటు మరింత ఆధునిక మరియు విలాసవంతమైన మోడల్ మరియు డిజైన్‌ను కలిగి ఉంది. ఈ రకమైన టాయిలెట్ వృద్ధులు, అధికంగా గర్భవతి అయిన మహిళలు లేదా మోకాలి గాయాలు ఉన్న వ్యక్తులు వంటి కొంతమందికి ఉపయోగించడానికి మరింత సౌకర్యవంతంగా పరిగణించబడుతుంది.
అయితే, టాయిలెట్ సీటు ధర స్క్వాట్ టాయిలెట్ కంటే ఖరీదైనదిగా ఉంటుంది. సాంప్రదాయ టాయిలెట్లు లేదా స్క్వాట్ టాయిలెట్ల కంటే టాయిలెట్ సీటును ఉపయోగించి మలవిసర్జన చేయడం కూడా ఆరోగ్యకరమైనది కాదు.
పరిశోధన ఆధారంగా, స్క్వాట్ టాయిలెట్‌తో పోల్చినప్పుడు కూర్చున్న టాయిలెట్‌ని ఉపయోగించి మలవిసర్జన చేయడం ఎక్కువ సమయం మరియు ఎక్కువ శక్తిని తీసుకుంటుంది. వాస్తవానికి, ప్రేగు కదలికల సమయంలో చాలా గట్టిగా నెట్టడం లేదా టాయిలెట్ సీటుపై ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల హెమోరాయిడ్స్ మరియు మలబద్ధకం వంటి అనేక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
అదనంగా, సిట్టింగ్ టాయిలెట్ ఉపయోగించడం వల్ల ఒక వ్యక్తి విరేచనాలు, ఫ్లూ మరియు చర్మ వ్యాధులు వంటి వ్యాధుల బారిన పడే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఎందుకంటే టాయిలెట్ సీటుకు టాయిలెట్ సీటు యొక్క ఉపరితలంతో ప్రత్యక్ష సంబంధం అవసరం, ఇది బ్యాక్టీరియాకు సంతానోత్పత్తి ప్రదేశంగా మారే అవకాశం ఉంది. E. కోలి మరియు షిగెల్లా, లేదా హెపటైటిస్ A వైరస్ మరియు అతిసారం కలిగించే నోరోవైరస్.
స్క్వాట్ టాయిలెట్ల బలహీనతలు మరియు ప్రయోజనాలు
కూర్చున్న మరుగుదొడ్లతో పోలిస్తే, స్క్వాట్ టాయిలెట్లు ప్రదర్శన పరంగా ప్రతికూలతలను కలిగి ఉంటాయి, అవి:
- మోడల్ పురాతనమైనది.
- ఉపయోగించడానికి తక్కువ సౌకర్యంగా పరిగణించబడుతుంది. ప్రేగు కదలికల సమయంలో స్క్వాటింగ్ చేయడం వల్ల మడమలు మరియు తొడల నొప్పి యొక్క ఫిర్యాదులు వస్తాయి.
- కీళ్లనొప్పులు, బెణుకులు, పగుళ్లు మరియు స్నాయువు వంటి చీలమండతో సమస్యలు ఉన్న వ్యక్తులు ఉపయోగించడం కోసం తగినది కాదు.
కానీ లోపాల వెనుక, స్క్వాట్ టాయిలెట్ ఉపయోగించడం వల్ల ఆరోగ్య పరంగా చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అనేక అధ్యయనాలు మరియు వైద్య అధ్యయనాలు మలవిసర్జన సమయంలో స్క్వాటింగ్ స్థానం మలవిసర్జన ప్రక్రియను ప్రారంభించడంలో మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని చెబుతున్నాయి. ఇది కండరాల పనితీరు మరియు మలవిసర్జన ప్రక్రియకు మద్దతు ఇచ్చే భంగిమకు దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
స్క్వాటింగ్ పొజిషన్ పాయువు మరియు పెద్ద ప్రేగులలోని కండరాలను సడలించడం ద్వారా పాయువులో మలాన్ని విసర్జించే స్థలాన్ని ఆప్టిమైజ్ చేస్తుంది. ఇది మలవిసర్జన చేయడం సులభతరం అవుతుంది మరియు మలం ఖర్చును పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.
దీనికి విరుద్ధంగా, కూర్చున్న స్థితిలో, జీర్ణశయాంతర కండరాలు పురీషనాళాన్ని నొక్కుతాయి మరియు ఆసన కాలువను సంకోచిస్తాయి. ఇది ప్రేగు కదలికల సున్నితత్వాన్ని మరియు మలం యొక్క గరిష్ట బహిష్కరణను అడ్డుకుంటుంది. అదనంగా, స్క్వాట్ టాయిలెట్ గర్భిణీ స్త్రీలకు కూడా మంచిది ఎందుకంటే ఇది కటి కండరాల బలాన్ని కాపాడుతుంది.
ఇతర అధ్యయనాలు స్క్వాట్ టాయిలెట్ లేదా స్క్వాటింగ్ పొజిషన్‌ను ఉపయోగించడం వల్ల ప్రేగు కదలికలను నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా ఉబ్బరం, మలబద్ధకం మరియు హేమోరాయిడ్‌లను నివారిస్తుంది.
స్క్వాట్ టాయిలెట్ లేదా సిట్టింగ్ టాయిలెట్?
రెండు రకాల టాయిలెట్ల ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాల గురించి నిపుణుల అధ్యయనాల ఆధారంగా, కూర్చున్న టాయిలెట్ల కంటే మలవిసర్జన కోసం స్క్వాట్ టాయిలెట్లను ఉపయోగించడం ఎక్కువగా సిఫార్సు చేయబడింది.
మీరు ఇంట్లో టాయిలెట్ సీటును అమర్చినట్లయితే? స్క్వాట్ టాయిలెట్‌తో విడదీయడం మరియు మళ్లీ కలపడం అవసరమా? అవసరం లేదు. మీరు మలవిసర్జన చేసినప్పుడు మీ పాదాల కింద పెట్టుకోవడానికి ఒక చిన్న స్టూల్ లేదా బెంచ్ కొనండి. ఈ స్క్వాటింగ్ లాంటి స్థానం పేగు కండరాలను సడలిస్తుంది మరియు మలం యొక్క ప్రకరణాన్ని మరింత విశాలంగా చేస్తుంది.
ప్రతి రకమైన టాయిలెట్ యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు చూసి, మీరు మీ పరిస్థితులకు అనుగుణంగా ఎంచుకోవచ్చు. రెండు రకాల టాయిలెట్లను ఉపయోగించినప్పటికీ, మీరు మలవిసర్జన చేయడంలో ఇబ్బందిని అనుభవిస్తే లేదా మీ మలంలో రక్తం కనిపించినట్లయితే, వెంటనే చికిత్స కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
