దంతాల నొప్పి, సాధారణంగా వేడి లేదా చల్లటి ఆహారం లేదా పానీయాలు తీసుకున్నప్పుడు అనుభూతి చెందుతుంది, ఇది సున్నితమైన దంతాల లక్షణాలలో ఒకటి. పంటి నొప్పి మీకు తినడానికి మరియు త్రాగడానికి స్వేచ్ఛనివ్వకుండా చేస్తుంది. అందువల్ల, పంటి నొప్పిని త్వరగా తగ్గించడానికి క్రింది మార్గాలను పరిగణించండి, మీరు ఇంట్లో మీరే చేయవచ్చు.
పంటి నొప్పిని సాధారణంగా పెద్దలు మరియు యువకులు అనుభవిస్తారు. 18-25 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు ఉన్న 5 మందిలో 2 మంది పంటి నొప్పిని అనుభవిస్తున్నారని అంచనా. అయినప్పటికీ, పిల్లలు మరియు వృద్ధులు కూడా ఈ ఫిర్యాదును ఎదుర్కొనే అవకాశం ఉంది.
సున్నితమైన దంతాల ప్రమాదాన్ని పెంచే కారకాల్లో ఒకటి వేగవంతమైన జీవనశైలి. బిజీ షెడ్యూల్స్ మరియు బిజీ షెడ్యూల్స్ కారణంగా, వేడిగా ఉన్నప్పటికీ, మనకు తెలియకుండానే ఆహారం లేదా పానీయాలు తినడానికి తరచుగా పరుగెత్తుతాము. అదనంగా, మేము తరచుగా పరిశుభ్రత మరియు దంత ఆరోగ్యంపై తక్కువ శ్రద్ధ చూపుతాము.
ఇంట్లో పంటి నొప్పిని త్వరగా ఎలా తగ్గించాలి
సున్నితమైన దంతాల కారణాలలో ఒకటి దంతాల ఎనామెల్ యొక్క కోత. ఎనామెల్ అనేది దంతాల ఉపరితలంపై ఉండే గట్టి కణజాలం, ఇది దంతాలను రక్షించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఎనామెల్ చెరిగిపోయినట్లయితే, చాలా వేడిగా, చల్లగా, తీపిగా లేదా పుల్లగా ఉండే ఆహారాలు నేరుగా నరాల చివరలను తాకి, నొప్పిని కలిగిస్తాయి. అదనంగా, పగిలిన దంతాలు, దెబ్బతిన్న పూరకాలు లేదా చిగుళ్ల వ్యాధి ఉన్నట్లయితే సున్నితమైన దంతాలు కూడా సంభవించవచ్చు.
పంటి నొప్పిని త్వరగా తగ్గించడానికి, మీరు ఈ క్రింది వాటిని చేయవచ్చు:
- మీ దంతాలను నెమ్మదిగా బ్రష్ చేయండి
మీరు పళ్ళు తోముకునే విధానంలో ఏదో తప్పు జరిగి ఉండవచ్చు. మీ దంతాలను చాలా తీవ్రంగా బ్రష్ చేయడం లేదా గట్టి ముళ్ళతో కూడిన టూత్ బ్రష్‌ను ఉపయోగించడం వల్ల సున్నితమైన దంతాలు మరింత బాధాకరంగా ఉంటాయి. అందువల్ల, మృదువైన ముళ్ళతో కూడిన టూత్ బ్రష్‌ను ఉపయోగించండి మరియు మీ దంతాలను సున్నితంగా బ్రష్ చేయండి.
దంత మరియు నోటి పరిశుభ్రతను కాపాడుకోవడానికి, మీ దంతాలను రోజుకు రెండుసార్లు బ్రష్ చేయడం మంచిది, దాని తర్వాత డెంటల్ ఫ్లాస్ ఉపయోగించడం మంచిది.
- పంటి నొప్పిని ప్రేరేపించే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి
పంటి నొప్పి ఫిర్యాదులు తగ్గే వరకు చాలా వేడిగా, చల్లగా, పులుపుగా లేదా తీపిగా ఉండే ఆహారాలు లేదా పానీయాలను నివారించండి.
- మీ పళ్ళు తోముకోవడం ఆలస్యం
ఆమ్ల ఆహారాలు లేదా పానీయాలు తీసుకున్న వెంటనే మీ దంతాలను బ్రష్ చేయవద్దు, ఇది దంతాల ఎనామిల్‌ను నాశనం చేస్తుంది. ఏదైనా ఆమ్లాన్ని తీసుకున్న తర్వాత, ఎనామెల్ మృదువుగా మారుతుంది మరియు తద్వారా సన్నబడటానికి అవకాశం ఉంది. కాబట్టి, మీ పళ్ళు తోముకునే ముందు అరగంట వేచి ఉండండి.
- దంతాలకు హాని కలిగించే అలవాట్లను ఆపండి
మీకు పళ్ళు రుబ్బుకునే అలవాటు ఉంటే, ఈ అలవాటును మానుకోండి. అవసరమైతే, సహాయం కోసం మీ వైద్యుడిని అడగండి. అలాగే ఐస్ క్యూబ్స్ నమలడం అలవాటు. బదులుగా, మీ దవడను కదిలించాలనే కోరిక మీకు అనిపించినప్పుడు చక్కెర లేని గమ్‌ను నమలండి. మీ దంతాలను గ్రైండింగ్ చేయడం మరియు ఐస్ క్యూబ్స్ నమలడం రెండూ పంటి ఎనామిల్‌ను పలచబడతాయి.
మీరు సున్నితమైన దంతాల నుండి విముక్తి పొందాలంటే మానేయాల్సిన మరో చెడు అలవాటు ధూమపానం. ధూమపానం దంతాలు మరియు చిగుళ్ళను దెబ్బతీస్తుంది మరియు సున్నితత్వానికి గురి చేస్తుంది, దీని వలన పంటి నొప్పి మరియు నొప్పి రూపంలో ఫిర్యాదులు వస్తాయి.
- సున్నితమైన దంతాల కోసం ప్రత్యేక టూత్‌పేస్ట్ ఉపయోగించండిఫార్ములాతో సున్నితమైన దంతాల కోసం ప్రత్యేక టూత్‌పేస్ట్‌ను ఎంచుకోండి స్ట్రోంటియం అసిటేట్. మరింత ప్రభావవంతంగా ఉండటానికి, బ్రష్ చేయడానికి ముందు టూత్‌పేస్ట్‌ను నేరుగా దంతాల ఉపరితలంపై వర్తించండి.
అని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి స్ట్రోంటియం అసిటేట్ దంతాల యొక్క బలమైన రక్షణ పొరను త్వరగా సృష్టించడం ద్వారా పంటి నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఈ పొర దంతాల రంధ్రాలను మూసివేయగలదు, తద్వారా ఆహారం నేరుగా దంతాల నరాలను తాకదు. ఈ పూత దంతాలకు హాని కలిగించే ఆమ్లాలకు కూడా నిరోధకతను కలిగి ఉంటుంది.
ఒక అధ్యయనంలో, వేడి ఆహారం లేదా పానీయాల పట్ల దంతాల సున్నితత్వం టూత్‌పేస్ట్‌తో పూసిన తర్వాత కేవలం 60 సెకన్లలో తగ్గింది.స్ట్రోంటియం అసిటేట్. దీని అర్థం, దంతాలలో నొప్పి త్వరగా తగ్గిపోతుంది మరియు మీరు మొదట పంటి నొప్పిని ప్రేరేపించిన ఆహారం లేదా పానీయాన్ని ఆస్వాదించవచ్చు.
వేగవంతమైన మరియు చైతన్యవంతమైన జీవనశైలిని కలిగి ఉన్న యువకులు మరియు యువకులకు, పైన పేర్కొన్న వివిధ మార్గాలు పంటి నొప్పిని త్వరగా తగ్గించడానికి ఒక పరిష్కారంగా ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, దంతాల నొప్పికి చికిత్స తప్పనిసరిగా దంత మరియు నోటి పరిశుభ్రతతో పాటు ఉండాలి. బిజీ నెస్‌ని విస్మరించేలా చేయవద్దు.
ఇది ఇకపై బాధించనప్పటికీ, సున్నితమైన దంతాల కోసం ప్రత్యేకమైన టూత్‌పేస్ట్‌ను ఉపయోగించి రోజుకు రెండుసార్లు క్రమం తప్పకుండా మీ దంతాలను బ్రష్ చేయడం ద్వారా సున్నితమైన దంతాల పట్ల శ్రద్ధ వహించాలి. ప్రతి 6 నెలలకు ఒకసారి, క్రమం తప్పకుండా దంత పరీక్షలు చేయించుకోవడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి. పంటి నొప్పి యొక్క ఫిర్యాదు తరచుగా కనిపిస్తే లేదా అధ్వాన్నంగా ఉంటే, వెంటనే మీ దంతాలను దంతవైద్యుడు తనిఖీ చేయండి.
