మీ బిడ్డకు పుచ్చకాయ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను తెలుసుకోండి

పిల్లలకు పుచ్చకాయ ఇవ్వవచ్చా? అతను 6 నెలల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నంత కాలం, మీరు చేయవచ్చు! రిఫ్రెష్‌తో పాటు, పుచ్చకాయ చాలా పోషకమైనది మరియు ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పండు. రండి, ఈ క్రింది వివరణను చూడండి, తద్వారా మీ చిన్నారికి ఈ పండు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను తెలుసుకోవచ్చు.

పుచ్చకాయలో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్, విటమిన్ సి, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఐరన్ మరియు ఫాస్పరస్ వంటి మీ శిశువు పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి ముఖ్యమైన అనేక రకాల పోషకాలు ఉన్నాయి.

అదనంగా, ఆకృతి కష్టం కాదు మరియు అధిక నీటి కంటెంట్ ఈ పండును తినడానికి నేర్చుకుంటున్న పిల్లలు సులభంగా తినేలా చేస్తుంది. కాబట్టి మీరు పుచ్చకాయను పండ్ల ఎంపికగా, పిల్లలకు పరిపూరకరమైన ఆహారంగా చేస్తే అది తప్పు కాదు.

శిశువులకు పుచ్చకాయ యొక్క ప్రయోజనాలు

పిల్లలకు పుచ్చకాయ వల్ల కలిగే కొన్ని ప్రయోజనాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

1. శరీర ద్రవ స్థాయిలను నిర్వహించండి

పుచ్చకాయ అనేది నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉండే పండు. ఇప్పటికే ఘనపదార్థంగా ఉన్న శిశువు పుచ్చకాయను తిన్నప్పుడు, అప్పుడు ద్రవ సమృద్ధి నెరవేరుతుంది. ఇది బిడ్డ డీహైడ్రేషన్‌ను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

2. కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం మరియు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడం

పుచ్చకాయ వివిధ విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉండే పండు. ఈ పండులో విటమిన్ ఎ కంటెంట్, ఉదాహరణకు, శిశువు యొక్క కంటి ఆరోగ్యానికి మంచిది. విటమిన్ సి కంటెంట్ శిశువులకు అవసరమైన ఇనుమును గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా, పుచ్చకాయలోని విటమిన్లు A, B6 మరియు C రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంలో మరియు మీ పిల్లల చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో పాత్ర పోషిస్తాయి.

3. మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది

ఘనపదార్థాలను ప్రారంభించే శిశువులలో మలబద్ధకాన్ని నివారించడానికి కూడా పుచ్చకాయ ఉపయోగపడుతుంది. ఇందులో ఉండే నీరు, పీచుపదార్థాలే ఇందుకు కారణం.

4. గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి

పుచ్చకాయలో కూడా ఉంటుంది సిట్రుల్లైన్ మరియు లైకోపీన్ గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఇది మంచిది. కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్ మెనూగా క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే, ఈ ప్రయోజనాలను పిల్లలు కూడా పొందవచ్చు.

పిల్లలకు పుచ్చకాయ ఇవ్వడానికి సరైన మార్గం

పుచ్చకాయ పిల్లలు తినడానికి మంచి పండు అయినప్పటికీ, మీరు దానిని సరైన పద్ధతిలో మరియు సరైన సమయంలో ఇవ్వాలి. మీ చిన్నారికి 6 నెలల వయస్సు దాటిన తర్వాత, మెత్తని రూపంలో పండు ఇవ్వవచ్చు. అతనికి ఇప్పటికే తగినంత దంతాలు ఉన్నాయని మరియు ఆహారాన్ని బాగా నమలగలరని నిర్ధారించుకోండి.

మీరు మొదట మీ బిడ్డకు పుచ్చకాయను ఇచ్చినప్పుడు, దానిని ఇతర ఆహారాలతో కలపవద్దు. అదనంగా, మీ చిన్నారి ఈ పండును నమలడం మరియు మింగడం సులభతరం చేయడానికి, మీరు దీన్ని చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవచ్చు లేదా ముందుగా గుజ్జు చేయవచ్చు.

అనేక రకాల ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, పుచ్చకాయలో ఫ్రక్టోజ్ అధికంగా ఉంటుంది. ఈ కంటెంట్ అపానవాయువు మరియు మలబద్ధకం వంటి జీర్ణ రుగ్మతలకు కారణమవుతుంది. మీ బిడ్డకు పుచ్చకాయ తిన్న తర్వాత ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే వైద్యుడి వద్దకు తీసుకెళ్లండి.

సరిగ్గా ఇస్తే, పుచ్చకాయ మీ బిడ్డ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుందనడంలో సందేహం లేదు. రండి, ఇప్పటి నుండి ఈ తాజా మరియు రుచికరమైన పండును మీ చిన్నారికి పరిచయం చేయండి