మీకు నచ్చిన వ్యక్తి తిరస్కరించినందున అవిశ్వాస ప్రేమ లేదా అవ్యక్తమైన ప్రేమ ఆహ్లాదకరమైనది కాదు. మీరు విచారంగా, కోపంగా లేదా నిరాశగా అనిపించవచ్చు. అయితే, మీరు పతనం కొనసాగించవచ్చని దీని అర్థం కాదు, నీకు తెలుసు.
మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తి నుండి ప్రత్యక్ష తిరస్కరణ కాకుండా, అవాంఛనీయ ప్రేమ కూడా వన్-వే కమ్యూనికేషన్ ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది, ఉదాహరణకు, మీరు మాత్రమే తరచుగా అతనిని సంప్రదించండి లేదా అతను మిమ్మల్ని స్నేహితుడిగా మాత్రమే చూస్తాడు (ఫ్రెండ్‌జోన్).
ఏకపక్ష ప్రేమ నుండి ఎలా కోలుకోవాలి
అనాలోచిత ప్రేమ కారణంగా పగిలిన హృదయం బాధాకరం. అయినప్పటికీ, నొప్పిని లాగకుండా ఉండటానికి, మీరు కోలుకోవడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, అవి:
1. దుఃఖించటానికి మీకు సమయం ఇవ్వండి
ఏకపక్ష ప్రేమ ఖచ్చితంగా మిమ్మల్ని హృదయ విదారకంగా మరియు విచారంగా చేస్తుంది. అది సాధారణం, ఎలా వస్తుంది. కాబట్టి, మీరు చేయగలిగిన మొదటి విషయం ఏమిటంటే, మీకు అనిపించే ప్రతిదీ సాధారణమని అంగీకరించి, ఆపై దాన్ని ప్రాసెస్ చేయడానికి మీకు సమయం ఇవ్వండి.
అవసరమైతే మీ బాధలన్నీ డైరీలో రాసుకోవచ్చు. దుఃఖించటానికి మీకు సమయం ఇవ్వడం వలన మీరు మరింత ఉపశమనం పొందవచ్చు, తద్వారా మీరు మీ రోజు గురించి తిరిగి ఉత్సాహంగా ఉండవచ్చు.
2. సన్నిహిత వ్యక్తికి చెప్పండి
అన్ని విషయాలు మరియు విచారం మీరు ఒంటరిగా భరించాల్సిన అవసరం లేదు. ఇది కొన్నిసార్లు కష్టంగా ఉన్నప్పటికీ, మీ ఫిర్యాదులు మరియు భావాలను మీరు విశ్వసించే ఇతర వ్యక్తులకు తెలియజేయడం మంచిది.
మీకు సన్నిహితంగా ఉన్న వారితో కథనాలను పంచుకోవడం వలన మీకు బాధ తగ్గుతుంది. మిమ్మల్ని ప్రేమించే, గౌరవించే మరియు మద్దతు ఇచ్చే వ్యక్తులు మీ చుట్టూ ఉన్నారని కూడా మీరు గ్రహిస్తారు.
అదనంగా, కథనాలను పంచుకోవడం ద్వారా సమస్యలను మరొక, మరింత తటస్థ దృక్కోణం నుండి చూడటానికి కూడా మీ మనస్సును తెరవవచ్చు. ఆ విధంగా, మీరు మీ మనస్సులో మాత్రమే ఉండే విచారకరమైన కథలలో కోల్పోరు.
3. మీరు ఇష్టపడేదాన్ని చేయండి
విచారంలో ఆలస్యమవకుండా ఉండటానికి, మీరు ఆనందించే పనులను చేయడం ద్వారా మీ శక్తిని కూడా మళ్లించవచ్చు, నీకు తెలుసు. మీరు హాబీలు మరియు మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించే పనులను చేయవచ్చు లేదా మీరు ఇంకా సాధించని లక్ష్యాలను కొనసాగించవచ్చు.
మెదడును ఉత్తేజపరిచేందుకు, శరీరంలో సానుకూల శక్తిని పెంచడానికి, డిప్రెషన్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మరియు కార్టిసాల్ (ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు శరీరం ఉత్పత్తి చేసే హార్మోన్) స్థాయిలను తగ్గించడానికి అభిరుచిని కలిగి ఉండటం ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని నిరూపించబడింది.
4. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి
రెగ్యులర్ వ్యాయామం మెరుగుపడుతుందని నమ్ముతారు మానసిక స్థితి మరియు విచారాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఈ చర్య మెదడులోని సెరోటోనిన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది మానసిక స్థితిని నియంత్రిస్తుంది మరియు నిరాశను నివారిస్తుంది. మీరు ఎంచుకోగల క్రీడలు ఉన్నాయి జాగింగ్ లేదా ఈత.
కోరుకోని ప్రేమ నిజంగా చాలా బాధాకరమైన విషయం. అయితే, మీరు ఎల్లప్పుడూ నిరాశకు గురవుతారని దీని అర్థం కాదు. ఇంకా చాలా ఎలా వస్తుంది మీకు సంతోషం కలిగించే విషయాలు. గుర్తుంచుకోండి, గుండెపోటు అనేది ప్రతిదానికీ ముగింపు కాదు.
కాబట్టి, రండి, మీ జీవితాన్ని క్రమాన్ని మార్చుకోండి మరియు భవిష్యత్తులో మీరు మరింత మెరుగ్గా మరియు ఖచ్చితంగా సంతోషంగా ఉండేలా ప్రణాళికలను రూపొందించుకోండి.
మీ కష్టాల నుండి లేవడం మీకు కష్టంగా అనిపిస్తే, చాలా కాలం పాటు విచారంగా ఉంటే మరియు కార్యకలాపాలలో ఉత్సాహం లేకుంటే, సహాయం కోసం సైకాలజిస్ట్‌తో కౌన్సెలింగ్ చేయడంలో తప్పు లేదు.
