బంగారు పాలు పసుపు కలిపిన పాల పానీయానికి మరొక పదం. ఇండోనేషియా ప్రజలు సాధారణంగా పసుపు పాలు అని పిలుస్తారు. ఈ సాంప్రదాయ పానీయం చాలా కాలంగా ఉన్నప్పటికీ, కానీ బంగారు పాలు ఇప్పుడు హెల్త్ డ్రింక్‌గా ట్రెండ్ అవుతోంది.
తన ప్రదర్శనలో, బంగారు పాలు సాధారణంగా పాలు మరియు పసుపు మాత్రమే కాకుండా, రుచిని ప్రత్యేకంగా మరియు రుచికరమైనదిగా చేయడానికి దాల్చినచెక్క, ఏలకులు మరియు అల్లం వంటి సుగంధ ద్రవ్యాలు కూడా జోడించబడతాయి. ఓర్పును పెంచడానికి ఈ హెర్బ్ తరచుగా తాగుతూ ఉంటుంది.
తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను గుర్తించండి గోల్డెన్ మిల్క్
తీసుకోవడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి బంగారు పాలు మీ శరీర ఆరోగ్యానికి మద్దతుగా మీరు భావించే అంశాలు, వీటితో సహా:
1. జలుబు నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడండి
ప్రయోజనాల్లో ఒకటి బంగారు పాలు జలుబు నుండి ఉపశమనానికి కూడా గొంతు దురద నుండి ఉపశమనానికి సహాయపడుతుంది. కర్కుమిన్ ఇన్‌లో ఉండటం వల్ల ఇది జరుగుతుంది బంగారు పాలు ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీవైరల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఇన్ఫెక్షన్‌ను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
2. వాపు మరియు కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించండి
ఇన్ఫెక్షన్‌ను నివారించడమే కాదు, వినియోగించడం బంగారు పాలు ఇది వాపు మరియు కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని కూడా నమ్ముతారు. ఇది పసుపు నుండి కర్కుమిన్ యొక్క కంటెంట్ తప్ప మరొకటి కాదు, ఇది శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉన్న రసాయన సమ్మేళనం.
3. శరీరంలో సెల్ డ్యామేజ్ ను నివారిస్తుంది
మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, బంగారు పాలు శరీరంలోని కణాలకు నష్టం జరగకుండా కూడా నిరోధించవచ్చు. ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడగల పసుపులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండటం వల్ల ఈ ప్రయోజనం లభిస్తుంది.
4. ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది
పాలు దాని కాల్షియం మరియు విటమిన్ డి కంటెంట్‌కు ప్రసిద్ధి చెందింది, ఇది ఎముకల బలాన్ని కాపాడుకోవడంలో పాత్ర పోషిస్తుంది. పాలు కంటెంట్ బంగారు పాలు మీ రోజువారీ కాల్షియం మరియు విటమిన్ డి అవసరాలను తీర్చగలదు.
నిజానికి ఇంకా చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి బంగారు పాలు మీరు గొంతు నొప్పికి చికిత్స చేయడం మరియు వ్రణోత్పత్తి పెద్దప్రేగు శోథ వంటి జీర్ణ రుగ్మతల నుండి ఉపశమనం పొందడం వంటి వాటిని పొందవచ్చు.
వినియోగం బంగారు పాలు ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది మరియు గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుందని కూడా చెప్పబడింది. ఈ రెండు ప్రయోజనాల కోసం, మరింత పరిశోధన అవసరం.
ఎలా చేయాలి గోల్డెన్ మిల్క్ ఇంటి వద్ద
ఇక్కడ ఒక రెసిపీ మరియు ఎలా తయారు చేయాలి బంగారు పాలు మీరు ప్రయత్నించవచ్చు:
మెటీరియల్:
- 1/2 కప్పు పాలు పూర్తి క్రీమ్ లేదా తియ్యనిది
- 1 స్పూన్ తేనె
- 1 tsp పసుపు పొడి లేదా 1 పసుపు
- 1 స్పూన్ అల్లం పొడి లేదా 1 చిన్న అల్లం ముక్క (ఐచ్ఛికం)
- 1/2 టీస్పూన్ దాల్చిన చెక్క పొడి లేదా దాల్చిన చెక్క (ఐచ్ఛికం)
ఎలా చేయాలి:
- ఒక saucepan లో అన్ని పదార్థాలు కలపాలి, అప్పుడు ఒక వేసి తీసుకుని.
- పదార్థాలను సుమారు 10 నిమిషాలు లేదా మీరు వాసన వాసన చూసే వరకు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి.
- లిఫ్ట్ మరియు స్ట్రెయిన్ బంగారు పాలు ఒక గాజు లోకి ఒక చిన్న జల్లెడ ద్వారా.
- చిల్ మరియు బంగారు పాలు వినియోగం కోసం సిద్ధంగా ఉంది.
తాజాగా రుచిగా ఉండాలంటే శీతల పానీయం లేదా జ్యూస్ రూపంలో కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు.
బంగారు రంగుపాలు ఆరోగ్య పానీయాల ఎంపిక కావచ్చు. అయితే, మీకు ప్రత్యేక ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉంటే, దానిని తీసుకునే ముందు మీరు ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
