సిజేరియన్ విభాగం తర్వాత రికవరీ ప్రక్రియ సాధారణంగా ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. అయినప్పటికీ, మీరు చింతించాల్సిన అవసరం లేదు ఎందుకంటే మీరు అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, తద్వారా రికవరీ ప్రక్రియ క్రమంగా వేగవంతం అవుతుంది.
సిజేరియన్ విభాగం తర్వాత కోలుకోవడం అనేది సాధారణ ప్రక్రియతో ప్రసవించిన తర్వాత కోలుకోవడం కంటే భిన్నంగా ఉంటుంది. సిజేరియన్ తర్వాత, మీరు ఆసుపత్రిలో కొంచెం ఎక్కువసేపు ఉండాలి, ఇది సుమారు 3-4 రోజులు. మీరు సిజేరియన్ కోత వద్ద కూడా నొప్పిని అనుభవిస్తారు, కాబట్టి మీరు నడవడం, మంచం నుండి లేవడం మరియు శస్త్రచికిత్స తర్వాత ప్రేగు కదలికలను కలిగి ఉండటం కష్టం.
రికవరీ కోసం అవసరమైన చికిత్స
సగటున, సిజేరియన్ విభాగం తర్వాత శరీరం కోలుకోవడానికి సుమారు 6 వారాలు పడుతుంది. అదనంగా, మీరు మీ సాధారణ కార్యకలాపాలకు తిరిగి వచ్చే వరకు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి కనీసం 2 నెలలు పడుతుంది.
ప్రతి స్త్రీకి సిజేరియన్ విభాగం నుండి రికవరీ సమయం భిన్నంగా ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, రికవరీ ప్రక్రియ వేగంగా అమలు కావడానికి మీరు అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, తద్వారా మీరు మీ కార్యకలాపాలను పునఃప్రారంభించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు, అవి:
1. శస్త్రచికిత్స గాయాలకు చికిత్స చేయడం
శస్త్రచికిత్స తర్వాత రోజు, కుట్టు ప్రాంతం గొంతు ఉంటుంది. అయితే, ఇది కొద్ది రోజుల్లోనే తగ్గిపోతుంది మరియు మీ వైద్యుడు నొప్పి నివారణ మందులను సూచించవచ్చు.
సిజేరియన్ సెక్షన్ మచ్చలకు కూడా సరిగ్గా చికిత్స చేయాలి, తద్వారా చికాకు మరియు ఇన్ఫెక్షన్ ప్రమాదాన్ని నివారించవచ్చు. ఇప్పుడుఈ వైద్యం ప్రక్రియలో, మచ్చలను రుద్దకుండా వదులుగా ఉండే దుస్తులను ధరించడం మంచిది.
తల్లిపాలను సమయంలో, మీరు కడుపుపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మీ బిడ్డను నర్సింగ్ దిండుపై ఉంచవచ్చు. గాయం బాధాకరంగా లేదా అసాధారణంగా ఉంటే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
2. తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోండి
నవజాత శిశువు కలిగి ఉండటం వలన మీకు నిద్ర కరువైనప్పటికీ, తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. చిన్నవాడు నిద్రపోతే తల్లి కూడా నిద్రపోవచ్చు.
మీరు అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తే, మీ భర్త లేదా దగ్గరి బంధువును మీ చిన్నారి అవసరాలను తీర్చడానికి లేదా శ్రద్ధ వహించడానికి సహాయం చేయమని అడగండి. శస్త్రచికిత్స తర్వాత త్వరగా కోలుకోవడానికి తగిన విశ్రాంతి అవసరం.
3. చురుకుగా కదిలే
తల్లులు తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవాలని సలహా ఇస్తారు, కానీ రోజంతా నిద్రపోవడం కాదు. సరిగ్గా త్వరగా కోలుకోవడానికి, తల్లి తేలికపాటి కార్యకలాపాలు చేయమని సలహా ఇస్తారు.
రికవరీ సమయంలో చేయగలిగే కార్యకలాపాలు గృహ సముదాయాల చుట్టూ నడవడం వంటి సాధారణ నడకలు. సిజేరియన్ విభాగం తర్వాత శక్తిని పునరుద్ధరించడానికి ఇది జరుగుతుంది.
మీరు మీ భాగస్వామితో వ్యాయామం, పని మరియు లైంగిక సంపర్కానికి సరిగ్గా ఎప్పుడు తిరిగి రావచ్చో మీరు మీ వైద్యుడిని అడగవచ్చు. ఇది ప్రతి వ్యక్తికి భిన్నంగా ఉండవచ్చు ఎందుకంటే ఇది ప్రతి ఒక్కరి ఆరోగ్య పరిస్థితులకు సర్దుబాటు చేయబడుతుంది.
4. జాగ్రత్తగా తరలించండి
సిజేరియన్ తర్వాత, కుట్లు చిరిగిపోకుండా ఉండటానికి, కనీసం మొదటి 2 నెలల వరకు భారీ వస్తువులను ఎత్తడం మరియు మెట్లు పైకి క్రిందికి వెళ్లడం మానుకోండి. మీ శరీరాన్ని వినండి మరియు కార్యాచరణ మీ శరీర సామర్థ్యాన్ని మించిపోయిందని మీరు భావిస్తే ఆపండి.
బేబీ డైపర్‌లు, తాగునీరు మరియు ఆహారం వంటి అన్ని అవసరాలను మీ తల్లికి అందుబాటులో ఉంచండి. అదనంగా, మీ బిడ్డను చూసుకోవడంలో మరియు మీ ఇంటి అవసరాలను చూసుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి మీ భర్త లేదా బంధువుల నుండి సహాయం పొందడం చాలా ముఖ్యం.
5. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినండి
త్వరగా కోలుకోవడానికి, మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినాలి మరియు తగినంత నీరు త్రాగాలి. అదనంగా, భోజనం మధ్య ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ అందించండి. ఆరోగ్యకరమైన మరియు పోషకమైన ఆహారం మీరు వేగంగా కోలుకోవడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, పాల ఉత్పత్తిని కూడా నిర్వహిస్తుంది.
సిజేరియన్ ద్వారా జన్మించిన శిశువులకు తల్లి పాలు చాలా ముఖ్యమైనవి, ఎందుకంటే పిల్లలు యోనిలో మంచి బ్యాక్టీరియాకు గురికావు. ఇది అతని రోగనిరోధక వ్యవస్థపై ప్రభావం చూపుతుంది.
దీనికి పరిష్కారంగా, జీవితంలో మొదటి 6 నెలలు తల్లిపాలు చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే తల్లి పాలలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు సిన్‌బయోటిక్స్‌తో సహా పూర్తి పోషకాహారం ఉంటుంది.
సిన్‌బయోటిక్స్ అనేది ప్రీబయోటిక్స్ మరియు ప్రోబయోటిక్‌ల కలయిక, ఇవి జీర్ణవ్యవస్థలో మంచి బ్యాక్టీరియా లేదా మైక్రోబయోటా సంఖ్యను సమతుల్యం చేయగలవు, తద్వారా మీ చిన్నారి రోగనిరోధక వ్యవస్థను ఆప్టిమైజ్ చేయవచ్చు.
ప్రతికూల భావాలు లేదా వ్యాఖ్యలు మీ రికవరీని ప్రభావితం చేయనివ్వవద్దు
శారీరకంగానే కాదు, సిజేరియన్ అయిన తర్వాత తల్లి మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. సాధారణంగా ప్రసవించలేనందున నిరాశగా భావించే తల్లులు సానుకూల ఆలోచనకు తిరిగి రావాలి ఎందుకంటే నిరాశ రికవరీ ప్రక్రియను ఎక్కువసేపు చేస్తుంది.
సిజేరియన్ ద్వారా ప్రసవం చేసి నిండు తల్లి కాలేదని అనుకునే ప్రజాకంటకం మీరు కూడా విననవసరం లేదు. అదేవిధంగా సిజేరియన్ ద్వారా ప్రసవానికి గల కారణాలను సందర్శించడానికి మరియు అడగడానికి వచ్చిన వ్యక్తుల వ్యాఖ్యలతో.
అవును, ప్రతికూల వ్యాఖ్యలు మాత్రమే మీకు అనుభూతిని కలిగిస్తాయి క్రిందికి మీరు గౌరవించే వ్యక్తి చెప్పినా వినవలసిన అవసరం లేదు. ప్రస్తుతం, మీకు కావలసిందల్లా సిజేరియన్ ఆపరేషన్ మీకు మరియు మీ చిన్నారికి ఉత్తమ మార్గం అనే వాస్తవాన్ని అంగీకరించడం.
సిజేరియన్ విభాగం రికవరీ వేగం మరియు ప్రక్రియతో సహా తీసుకున్న డెలివరీ ప్రక్రియకు సంబంధించి తల్లులు తమను తాము ఇతరులతో పోల్చుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. గుర్తుంచుకోండి, ప్రతి ఒక్కరికి వేర్వేరు పరిస్థితులు ఉంటాయి కాబట్టి ప్రక్రియ ఒకేలా ఉండకూడదు.
నిరాశ మరియు కోపం యొక్క భావాలు ఇప్పటికీ కొనసాగితే, మీరు అనుభవించే ఆందోళన గురించి సన్నిహిత విశ్వసనీయ వ్యక్తితో మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి. ఇది అనుభవించిన భారం నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా మీరు మరింత ఉపశమనం పొందగలరు మరియు అనుభవించలేరు బేబీ బ్లూస్.
సిజేరియన్ ద్వారా జన్మనివ్వడం వల్ల తల్లి అనే సారాంశం తొలగిపోదు. కాబట్టి, సిజేరియన్ విభాగం రికవరీ ప్రక్రియలో ప్రతికూల విషయాలు జోక్యం చేసుకోనివ్వవద్దు ఎందుకంటే ఈ సమయంలో అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం తల్లి మరియు చిన్నపిల్లల ఆరోగ్యం.
మీరు పై పద్ధతులను వర్తింపజేస్తే సిజేరియన్ విభాగం రికవరీ ప్రక్రియ వేగంగా ఉంటుంది. అయితే, తల్లి మరియు బిడ్డ ఆరోగ్యాన్ని ఎప్పటికప్పుడు పర్యవేక్షిస్తూ ఉండేలా డాక్టర్‌ను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయడం మర్చిపోవద్దు.
