అయితే, ఏ గర్భిణీ స్త్రీ కూడా ప్రమాదకర గర్భాన్ని కలిగి ఉండకూడదనుకుంటుంది. అయితే, ఈ పరిస్థితి కొన్నిసార్లు తప్పించుకోలేనిది. గర్భిణీ స్త్రీలు దీనిని అనుభవిస్తే, ప్రశాంతంగా ఉండండి. ప్రమాదకర గర్భం సురక్షితంగా ఉండటానికి చిట్కాలు ఉన్నాయి.
ప్రమాదకర గర్భాన్ని కలిగి ఉండటం వలన గర్భిణీ స్త్రీలు మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి. కారణం, ఇలాంటి గర్భాలు గర్భిణీ స్త్రీలు అకాల పుట్టుక, ప్రీక్లాంప్సియా, గర్భధారణ మధుమేహం మరియు ప్లాసెంటా ప్రెవియా వంటి గర్భధారణ సమస్యలను అనుభవించడానికి కారణమవుతాయి.
అధిక-ప్రమాదకర గర్భధారణ సంభవించే కారకాలు
సాధారణంగా, స్త్రీకి ప్రమాదకర గర్భం వచ్చేలా చేసే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి, అవి:
- 17 ఏళ్లలోపు లేదా 35 ఏళ్ల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న గర్భవతిగా ఉన్న వయస్సు
- అధిక బరువు లేదా తక్కువ బరువు
- రక్తపోటు, మధుమేహం, మూర్ఛ, థైరాయిడ్ రుగ్మతలు, ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులు, గుండె జబ్బులు మరియు ఉబ్బసం వంటి కొన్ని వ్యాధులు
- ప్రీక్లాంప్సియా వంటి మునుపటి గర్భాలలో సమస్యలు లేదా సమస్యల చరిత్ర
- అనారోగ్యకరమైన అలవాట్లు లేదా జీవనశైలి, తరచుగా ధూమపానం చేయడం లేదా సెకండ్‌హ్యాండ్ పొగ పీల్చడం (పాసివ్ స్మోకింగ్), ఆల్కహాలిక్ పానీయాలు లేదా డ్రగ్స్ తీసుకోవడం మరియు తరచుగా ఒత్తిడికి గురి కావడం.
ప్రమాదకర గర్భధారణ కోసం చిట్కాలు
గర్భిణీ స్త్రీలు వర్తించే ప్రమాదకర గర్భం కోసం ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:
1. సాధారణ గర్భధారణ పరీక్షలను నిర్వహించండి
గర్భిణీ స్త్రీ ప్రమాదకర గర్భాన్ని పొందుతున్నట్లయితే, గర్భధారణ పరీక్షలను క్రమం తప్పకుండా నిర్వహించాలి. అదనంగా, వీలైనంత ఎక్కువగా డాక్టర్ లేదా మంత్రసాని సిఫార్సు చేసిన ఏవైనా వైద్య పరీక్షలు లేదా పరీక్షలు చేయించుకోండి.
గర్భిణీ స్త్రీలు కడుపు నొప్పి లేదా తిమ్మిరి, యోని రక్తస్రావం, జ్వరం, శరీరం మరియు ముఖం వాపు, తీవ్రమైన తలనొప్పి మరియు దృశ్య అవాంతరాలు వంటి కొన్ని ఫిర్యాదులు లేదా లక్షణాల గురించి కూడా తెలుసుకోవాలి. మీరు ఈ లక్షణాలను అనుభవిస్తే, చికిత్స కోసం వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
2. తగినంత పోషకాహార అవసరాలు
గర్భధారణ సమయంలో తగినంత పోషకాహార అవసరాలు కూడా ప్రమాదకర గర్భధారణ సమయంలో చేయవలసిన ముఖ్యమైన విషయాలలో ఒకటి. గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భధారణ సమయంలో తీసుకోవాల్సిన కొన్ని రకాల పోషకాలలో ప్రోటీన్, విటమిన్లు, ఫోలేట్, ఐరన్, కాల్షియం, జింక్, సెలీనియం మరియు ఒమేగా-3 ఉన్నాయి.
అదనంగా, గర్భిణీ స్త్రీలు ప్రతిరోజూ కనీసం 8 గ్లాసుల నీటిని తాగడం ద్వారా శరీర ద్రవాల అవసరాలను తీర్చాలి. గర్భిణీ స్త్రీలు సురక్షితంగా మరియు ఆరోగ్యకరమైన పద్ధతిలో ప్రమాదకర గర్భాన్ని పొందేందుకు, డాక్టర్ సూచించిన మందులు లేదా ప్రినేటల్ విటమిన్లు తీసుకోవడం మర్చిపోవద్దు.
3. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని గడపండి
ప్రమాదకర గర్భధారణ సమయంలో, గర్భిణీ స్త్రీలు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపించాల్సిన అవసరం ఉంది. సమతుల్య పోషకాహారాన్ని నిర్వహించడం మరియు తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడం ద్వారా ఇది చేయవచ్చు.
అంతే కాదు, గర్భిణీ స్త్రీలు తప్పనిసరిగా ధూమపానం మరియు సిగరెట్ పొగ పీల్చడం, ఆల్కహాల్ ఉన్న పానీయాలు తీసుకోకపోవడం మరియు చట్టవిరుద్ధమైన మాదకద్రవ్యాలకు దూరంగా ఉండాలి.
4. ఒత్తిడిని బాగా నిర్వహించండి
గర్భధారణ సమయంలో ఒత్తిడి అనేది సహజమైన విషయం, ప్రత్యేకించి మీరు ప్రమాదకర గర్భధారణకు గురవుతుంటే. అయితే, గర్భిణీ స్త్రీలు అనుభవించే ఒత్తిడి దీర్ఘకాలం ఉండనివ్వండి, సరేనా?
గర్భిణీ స్త్రీలు ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, ఉదాహరణకు ధ్యానం మరియు ప్రినేటల్ యోగా వంటి విశ్రాంతి పద్ధతులు చేయడం ద్వారా. అదనంగా, గర్భిణీ స్త్రీలు యార్డ్ చుట్టూ కూడా నడవవచ్చు, ఎందుకంటే తాజా గాలి మరియు సూర్యకాంతి గర్భిణీ స్త్రీలను మరింత రిలాక్స్‌గా మరియు ప్రశాంతంగా భావిస్తుంది..
5. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి
తదుపరి చిట్కా క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం. ఈత, నడక మరియు గర్భధారణ వ్యాయామం వంటి గర్భిణీ స్త్రీలకు సాధారణంగా సురక్షితమైన అనేక వ్యాయామ ఎంపికలు ఉన్నాయి.
అయితే, కొన్ని క్రీడలను ప్రయత్నించే ముందు, గర్భిణీ స్త్రీలు సురక్షితంగా మరియు గర్భిణీ స్త్రీల ఆరోగ్య పరిస్థితులకు అనుగుణంగా ఉండే క్రీడల రకాలను గురించి ముందుగా వారి వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
6. సహాయం కోసం అడగండి దగ్గరి బంధువు
ప్రమాదకర గర్భం పొందడం అంత సులభం కాదు. ఒత్తిడితో పాటు, గర్భిణీ స్త్రీలు మరింత సులభంగా అలసిపోతారు. అందువల్ల, మీరు అలసిపోయినట్లు మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉన్నట్లయితే, గర్భిణీ స్త్రీలు ఇంటి పని చేయడానికి జీవిత భాగస్వామి లేదా కుటుంబం వంటి సన్నిహిత వ్యక్తుల నుండి సహాయం కోసం అడగవచ్చు.
గర్భిణీ స్త్రీలు కూడా ప్రమాదకర గర్భధారణ సమయంలో ఆందోళన చెందే విషయాల గురించి కథలు చెప్పడానికి లేదా వారికి దగ్గరగా ఉన్న వారితో చెప్పడానికి వెనుకాడనవసరం లేదు. దీని వల్ల గర్భిణీ స్త్రీలు ప్రశాంతంగా మరియు ఒత్తిడికి దూరంగా ఉంటారు.
గర్భిణీ స్త్రీలు ప్రమాదకర గర్భధారణ సమయంలో మరింత జాగ్రత్తగా మరియు అప్రమత్తంగా ఉండాలి, కానీ వీలైనంత వరకు, ఈ పరిస్థితి మిమ్మల్ని చాలా ఒత్తిడికి గురి చేయనివ్వవద్దు.
గర్భిణీ స్త్రీలకు ఇప్పటికీ ప్రమాదకర గర్భం కోసం చిట్కాల గురించి ప్రశ్నలు ఉంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి సంకోచించకండి.
